キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
◆間食を食べても太りにくい時間帯◆
sue
 2006/11/11 (土) 20:05
私、病院で患者さんに生活習慣改善プログラムの指導をしておりますが、ある方法を試した肥満気味の患者さんが1ヶ月で３�堊蕕擦燭里任后�！しかもその後、４ヶ月程経っていますが、リバウンドなく更に少しずつ体重が落ちているのです(・∀・)


その方法とは！
間食の量を変えずとも、食べる時間を午後3〜4時に変えるだけというもの。

以前、某テレビ番組“ある○る大辞典”で紹介されていましたが、
午後３時が間食を食べても太りにくい時間なのだそうです。

午後の３時くらいというのは、脂肪を溜め込ませるための『ＢＭＡＬ1（ビーマルワン）』というたんぱく質が、１日の中でもっとも少ない時間帯なのだそうで、逆に、同じ物を食べても夜だと脂肪をため込みやすく太ってしまうという訳です。

私は仕事柄その時間に限定して間食するのは難しいのですが、主婦の方やその時間帯に集中して間食できる方は是非試してみてくださいね！

※もちろん食べ過ぎは太ります！
あくまでも太りにくい時間帯ということですのであしからず＾＾
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
sue 仕事・遊び・オシャレ・化粧・料理・かわったものが大好き(´▽｀)&a
1人の時間も充実させたい今日この頃です。(ﾊﾟｿｺﾝに向かう時間も含め)
みなさんと色々情報交換・お話したいので、どうぞお友達になってください♪
このレビューのコメント
2007/7/8 (日) 19:31
良いこと教えてもらってありがとう！早速試してみます！
don,k 2007/4/25 (水) 11:04
早速今日から試します。間食は絶対やめられないので・・・
sue 2007/2/10 (土) 0:27
＜ひっちゃんさん☆はじめまして！
そうなんですよ〜。
おやつの時間だと覚えやすいですし実行しやすいですよね＾▽＾
宜しければ実践してみてくださいね♪

今“ある○る大辞典”のねつ造問題が注目されていますが、
この方法は、きちんと実証されたものだと思います。
現に、この方法で健康的に痩せ、成功された患者さんがいますのでご安心ください。
2007/2/8 (木) 19:58
３時ってちょうどおやつの時間ですよね！明日から実行です！なんだかその時間が楽しみになりそうです♪
sue 2006/12/15 (金) 15:57
＜kaorixさん☆
お役に立てられましたら幸いです〜＾＾
黄粉まんじゅう 2006/12/15 (金) 14:47
すばらしい！これ、やせたい友人に話してみますね！！！
sue 2006/12/2 (土) 12:39
画像が汚くてすみません〜(；▽；)

tomeyukiさん☆
効果的だと思いますので、是非�∋遒靴討澆討�ださいね♪
tomeyuki 2006/12/1 (金) 0:00
すごい！！！！！
これは、すごいレビューですよ。
ちょっと感動しています♪
私、明日から実行したいと思います！
sueさんのその他のレビュー
Re美 化粧水
キレイナビで一日分のサンプルをいただきました。 敏感肌なので、パラベンなどの合成防腐剤が入ってないのは魅力的でした。 とろりとしたテクスチャーなので、つけたてはしっとりしていましたが、残念ながら私の肌には合わなかったようでしばらくすると肌がつっぱって乾燥してしまいました。 残念ながら購入はないです。
  sue
2010/7/11 (日) 16:55    
アロジン　マルチパーパスクリーム
モニター当選し、いただきました。 草色のオイルクリームです。 ワセリンが入っているので、少々ベタベタ感があり 私個人としては顔に塗布するのに抵抗がありました。 お風呂上がりに、身体の乾燥部分（ひじ・ひざ・かかとなど）に塗ってみたのですが、 翌朝見てみると保湿されており、乾燥肌がだいぶ改善したように思います。 少量でクリームが伸びますのでコスパは良いと思います。 こちらのメーカーさんの商品一覧が書かれたパンフレットが同封されていましたが、全体的に良心的なお値段で品質も良さそうでしたので購入...
  sue
2008/12/4 (木) 17:01    
アミノコスメ＋コラーゲン
アミノ酸バランスに優れた大豆ペプチドを中心に 潤いに欠かせないコラーゲンやセラミドなどの美容成分を ぎゅっと詰まった粉末飲料です。 1日の終わり(私は入浴後)に一包を水やお湯に溶かして飲むのですが、飲んだ日の翌朝顔を洗うと肌がぷるんとしてハリがあるのがすぐ実感できます。 こんなに早く効果が実感できる美容飲料は初めてです＾▽＾ 昨日4袋目を飲んだところですが、 月経中にもかかわらずいつもは出来てしまうニキビや乾燥などの肌トラブルも無く大変調子が良いのです。コレはすごい！！ ただ、粉末が水に溶けに...
  sue
2007/1/21 (日) 14:19    
♪♬♫ 昭和レトロピアノ×音符柄ヴィンテージシャツ♪♫ ♬
去年オークションで買った古着のヴィンテージ半袖シャツですが、 夏だとそのまま・冬だとカーディガンを羽織って着れますので かなり重宝してます♡ カラーはブラウン＆ベージュで落ち着いた色合いですが、 個性的＆レトロなデザインなので気に入ってます。 値段は送料込みで￥１０００くらいでした☆ サイズをしっかりはかっておけば、 オークションで自分にあった、ものを安く買えるので良いですよ！
  sue
2006/12/3 (日) 21:29    
◆ 観葉植物 ◆
実に癒される。 この写真はトイレにある観葉植物(左：パキラ・右：サンスベリア)です。 出会いは４年前。 一人暮らししたてで、ただただ癒されたいがために購入しました。水やりは頻繁にしなくてもよく、丈夫なので現在も枯れることなくすくすくと成長中です＾▽＾♪愛情を込めたおかげかも♡ 特に、サンスベリア(別名：虎の尾)はマイナスイオンを大量放出し、お部屋の空気をリフレッシュしてくれるので、自然の空気清浄機がわりになっております☆ 一家に一本あると良いですよ！ ちなみに、見えにくいですがパキラには...
  sue
2006/12/2 (土) 1:11    
ゴールドレース・ブラウンファー付きのヒョウ柄ポーチ☆
昨年、一目惚れ買いした冬にピッタリのポーチです♡ ゴールドのラメと淡いグリーンの組合せが 見事に私のハートをゲットしました。 ヒョウ柄やレース・ファーの組合せは遊び心が感じられるのですが、色づかいが落ち着いていているので、使いやすく重宝していますよ＾▽＾ この写真より実物はもっと可愛いです！！
  sue
2006/12/2 (土) 0:48    
GREED by blondy ◆ ダイヤ柄　超優秀ポーチ ◆
〜sweetというファッション雑誌の付録〜 GREED by blondy のグリーンとピンクのダイヤ柄が可愛いポーチです◆レトロ柄が好きな私にはたまらないポーチです。 大きさは小柄ですが、出し入れ口は大きく開き、中にはメイクブラシなども入る仕切りがあるなど、使い勝手にもこだわってるので、仕事用にいつもこのポーチを持ち歩きます。 最近は雑誌の付録も良品が多く侮れませんね♪ たまに、付録目的で雑誌を買うこともあるくらいですから…
  sue
2006/12/2 (土) 0:35    
クランベリーシマーローション
◆THE BODY SHOP◆　ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｼﾏｰﾛｰｼｮﾝ♥♥♥ クリスマスなどのお祝い事やパーティーに最適な、 クランベリーの優しく甘酸っぱい香りのする、 保湿ラメ入りボディローションです☆ 食べたくなるようなイィ香り♥ ラメもしつこくなく、さりげなく光ってくれますから、 首もとの空いたセクシーな服なんか着る日には 首もとの露出している肌部分にさっとぬるだけで、上品かつゴージャスに見え、女度ＵＰも間違いないでしょう(*´∇｀*)！！ たっぷり容量(250ml)で￥2100。伸びがよいので長持...
  sue
2006/12/1 (金) 1:16    
プランセスデジャヴ アプリコットブラウン
←先ほど写真をＵＰ出来なかったので改めて書きます☆ ◆ﾌﾟﾗﾝｾｽﾃﾞｼﾞｬｳﾞ ｱﾌﾟﾘｺｯﾄﾌﾞﾗｳﾝ◆ 今まで使っていたグロスは、 唇がベタ�△砲覆辰独韻量咾�口にくっついてしまったり‥ 敏感肌なため、肌(唇)に合わないものが多かったり‥ チューブタイプだと液が出過ぎたり分離しやすかったため、 しばらく倦厭し、普通の口紅を使っていました。 しか〜し、このグロスは今まで使っていたものとは全然違いました！！ 筆でつけられるので量が調節でき、べたべたせずつけたことを忘れるくらい自然に潤...
  sue
2006/12/1 (金) 0:46    
プランセスデジャヴ アプリコットブラウン
◆ﾌﾟﾗﾝｾｽﾃﾞｼﾞｬｳﾞ ｱﾌﾟﾘｺｯﾄﾌﾞﾗｳﾝ◆ 今まで使っていたグロスは、 唇がベタ�△砲覆辰独韻量咾�口にくっついてしまったり‥ 敏感肌なため、肌(唇)に合わないものが多かったり‥ チューブタイプだと液が出過ぎたり分離しやすかったため、 しばらく倦厭し、普通の口紅を使っていました。 しか〜し、このグロスは今まで使っていたものとは全然違いました！！ 筆でつけられるので量が調節でき、べたべたせずつけたことを忘れるくらい自然に潤います。プルプルです♥♡(｡￫∀￩｡) ...
  sue
2006/11/30 (木) 21:46    
マシェリ 純正品 トラベルセット
交換ポイント：3200
haomin
2025/4/21 (月) 9:02
朝5時に目覚め、時計を見て7時と勘違いして慌てて家族を起こそうとして、家族の部屋の時計を見て5時だと気付きました。
起こす前に気付いてよかった。
0
haomin
2025/4/21 (月) 8:54
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
0
hyoi
2025/4/21 (月) 8:25
おはようございます☀
昨日の曇り空に引きかえ、何んとも晴れやかな青い空です。
今週は、歯医者・池掃除・幼馴染の来宅・俳句講座・万葉集講座・中学同期の女子会・スプリングコンサートと忙しいhyoi。
ちょっと充実しすぎかも！？
1
まりや
2025/4/21 (月) 8:18
「ヴァイオレットエヴァーガーデン」劇場版３作品観たの。

手紙の代筆業を通じてヴァイオレットさんが愛を知っていく過程も美しく、
見ていて静かに時が流れていく感じです。
2
奈々
2025/4/21 (月) 8:06
今日の最高気温25度となっていました。

今は14度、湿度64％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
もしもしかめよん
2025/4/21 (月) 8:06
おはようございます。21日の月曜日。
よい日になりますように🍀
4
もしもしかめよん
2025/4/20 (日) 23:49
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12000歩。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 22:39
幸福とは、何かを待つことができる人のものだ。
フリードリヒ・ニーチェ

ナノは、ニーチェと仲良く出来そう。
ニーチェは、ナノに、幸福を与えてくれるの。
気長に、気長に。

よい1週間を過ごせますように。

軽めに水分補給。
22：50までに消灯。
おやすみなさぁい＊*
5
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 22:33
〜2025.5.6tue golden weak
2025.5.11sun mother day
2025.6.15sun father day

躑躅のお花見の時期が、一部重なるの。
lunch time
人の集まる場所
は要注意。

夏休み程は、大変ではないの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 22:27
そろそろ、UPF50＋のパーカー。
洗わないといけないの。

ベットメイキング
美顔器完了。

体調が、
いいような、
悪いような。

1週間頑張りましょう。
今週は、ちょっと楽しみがあるの。

ゴールデンウイークが、近づいてくるの。
行く場所は、丁寧に選びましょっと。
2
4/14〜4/21  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
�����������������潟�������鴻�帥�������������祉�祉�私�����紊����������������羂翫�������ｃ��鐚�
 ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？
by 飯塚 美香
��祉����≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с����с�������������������������ゃ��
 セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
��潟�潟�������������鴻����＜����ｃ�����������鐚�羂������������祉����������潟�潟�激�若����若�ч�������号��
 ほくろをコンシーラーで隠す方法！おすすめや色・塗り方まで解説！
by 本橋あやは
��≪����祉�泣����若��篏���������ｃ�����鐚���ゆ�泣�����������������鐚���≪����祉�泣����若�≪�潟�宴�若��腟������肴；鐚�
 アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 677
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 602
まりや
ステキ数 522
haomin
ステキ数 512
みなかみ
ステキ数 459
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 160
Rira
クリック獲得数 110
mika
クリック獲得数 61
microppi
クリック獲得数 24
peridot
クリック獲得数 21
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.