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◆間食を食べても太りにくい時間帯◆
sue
 2006/11/11 (土) 20:05
私、病院で患者さんに生活習慣改善プログラムの指導をしておりますが、ある方法を試した肥満気味の患者さんが1ヶ月で3堊蕕擦燭里任后!しかもその後、4ヶ月程経っていますが、リバウンドなく更に少しずつ体重が落ちているのです(・∀・)


その方法とは!
間食の量を変えずとも、食べる時間を午後3〜4時に変えるだけというもの。

以前、某テレビ番組“ある○る大辞典”で紹介されていましたが、
午後3時が間食を食べても太りにくい時間なのだそうです。

午後の3時くらいというのは、脂肪を溜め込ませるための『BMAL1(ビーマルワン)』というたんぱく質が、1日の中でもっとも少ない時間帯なのだそうで、逆に、同じ物を食べても夜だと脂肪をため込みやすく太ってしまうという訳です。

私は仕事柄その時間に限定して間食するのは難しいのですが、主婦の方やその時間帯に集中して間食できる方は是非試してみてくださいね!

※もちろん食べ過ぎは太ります!
あくまでも太りにくい時間帯ということですのであしからず^^
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 このレビューを投稿したメンバー
sue 仕事・遊び・オシャレ・化粧・料理・かわったものが大好き(´▽`)&a
1人の時間も充実させたい今日この頃です。(パソコンに向かう時間も含め)
みなさんと色々情報交換・お話したいので、どうぞお友達になってください♪
このレビューのコメント
2007/7/8 (日) 19:31
良いこと教えてもらってありがとう!早速試してみます!
don,k 2007/4/25 (水) 11:04
早速今日から試します。間食は絶対やめられないので・・・
sue 2007/2/10 (土) 0:27
<ひっちゃんさん☆はじめまして!
そうなんですよ〜。
おやつの時間だと覚えやすいですし実行しやすいですよね^▽^
宜しければ実践してみてくださいね♪

今“ある○る大辞典”のねつ造問題が注目されていますが、
この方法は、きちんと実証されたものだと思います。
現に、この方法で健康的に痩せ、成功された患者さんがいますのでご安心ください。
2007/2/8 (木) 19:58
3時ってちょうどおやつの時間ですよね!明日から実行です!なんだかその時間が楽しみになりそうです♪
sue 2006/12/15 (金) 15:57
<kaorixさん☆
お役に立てられましたら幸いです〜^^
黄粉まんじゅう 2006/12/15 (金) 14:47
すばらしい!これ、やせたい友人に話してみますね!!!
sue 2006/12/2 (土) 12:39
画像が汚くてすみません〜(;▽;)

tomeyukiさん☆
効果的だと思いますので、是非∋遒靴討澆討ださいね♪
tomeyuki 2006/12/1 (金) 0:00
すごい!!!!!
これは、すごいレビューですよ。
ちょっと感動しています♪
私、明日から実行したいと思います!
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2025/2/6 (木) 17:02
とりあえず、ローソンによることが出来てよかった。

お得というより、
ある楽しみのうちのひとつ。

お家で、レンジでチンして、食べましたの。

サンドイッチ1個/3個入りを118円で、いただく不思議。

ある種の至福の瞬間を、過ごせましたの。
0
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 16:42
▼第3週 2025年2月17日(月)・18日(火)
いまいち。

もしローソンによることが出来て、
残っていて、
いいかなと思ったら入手を考えよう。

メガホットカフェラテは、この期間中のつなぎなのでしょう。

ポンタポイントの商品引き換えも、
気になるところなの。
0
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 16:39
今後の、チャンス!

▼第2週2月10日(月)・11日(火)
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 ポテトたまごサンド 11 279円
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 大きな厚切りハムカツ 11 173円
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2025/2/6 (木) 16:36
ポンタポイントで、
ローソンオリジナル 焦がしバター香るフィナンシェ
2個入387円を、100Pで入手。

今回は、期間中にローソンに行けないはずだったのに、意外な展開。
雪で入荷不可ではなく、
完売。

メガホットカフェラテ 約500ml
2月4日(火)〜24日(月)270円
0
hyoi
2025/2/6 (木) 16:34
今日もホースが凍り付いていて水撒き不能。
ベランダだけは何とか水撒きをしていますが、庭と玄関前はかなり乾いてきています。
日差しは温かなのにねぇ。
1
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 16:10
2025/2/3頃〜ローソン
・また×3返ってきた!盛りすぎチャレンジ
・でからあげクン 3種MIX味が6個入で発売!
で、待ち時間があり、
お伺いしたら、いくらかの商品が残っていたの。

・でからあげクン1個増量 248円
・盛りすぎ!照焼チキンたまごサンド 354円×2個
1
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 15:54
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*

♪Marcos - Digital Heart Beat
〜デジタルな心臓の鼓動〜

デジタル心拍の測定や、
歩数の測定よりも、
ナノは時間で管理した方が、管理がしやすいの。
1
Rira
2025/2/6 (木) 15:44
出掛けなきゃいけない用事があるけど
寒すぎて中々腰が重い。

でも明日から雪かもなので
今日行かないとね〜
2
のんたろう
2025/2/6 (木) 15:20
こんにちは。今週もあと1日仕事を頑張ればいいと思うと、少し気が楽です。定年退職後、半日程度の仕事を始めて7年。いろいろやりましたが、3月で一区切りと考えています。もう少し頑張りたい気持ちもありますが、きりがないし、家庭の事情もあって・・・。
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haomin
2025/2/6 (木) 14:51
クリームの雪見だいふく、沢山並んでて大人気と書いてあったから買ってみました。
柔らかくてなかなかおいしかった。
大人気というのも頷けます(´▽`)
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