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超簡単!!ムニエル風☆鮭の塩こしょうバター炒め♪
ゆか
 2015/11/10 (火) 23:00
大まかな味付けでも大丈夫なレシピ!!
レシピ通りにきっちりと作らなくても、失敗はほぼありません(^_-)-☆

材 料 （1人分）
鮭 1切れ
チンゲン菜（他の野菜でもOK） 3房くらい
★マヨネーズ 大さじ3杯ほど
★バター（マーガリンでもOK） 大さじ1杯ほど
塩こしょう 適量
刻みパセリ（なくてもOK） 適量
油 適量
醤油 適量

�〆�の両面に軽く塩こしょうをふり、下味を付けておく。
※塩鮭の場合、下味は不要です。

�▲船鵐殴鷓擇鮨�べやすい大きさ(一口大)に切る。

�２垢瓩織侫薀ぅ僖鵑貿�く油をひき、強火で�△鰡屬畄擇�塩こしょうする。

�き�をフライパンから取りだし、器に鮭の下敷きになるように盛る。

�ゥ船鵐殴鷓擇鮗茲蠅世靴織侫薀ぅ僖鵑法◆�を入れる。

�Νイ�溶けてきたら鮭を裏になる面から焼き、途中裏返しながら両面をこんがりと焼く。
※皮をパリパリにすると食べる時にいい感じになります^^

��両面がこんがり焼けたら、香りづけ程度に醤油をフライパン一周ほどパーっと掛ける。

�┃い両紊卜礁未海鵑�り焼いた鮭を乗せ、上からパセリを振りかけたら出来上がり。

パセリを振りかける前に、とろけるチーズを乗せるのもお薦めです☆
食べる時にチーズがとろけていい感じとなり、本格イタリアン的にちょっとだけ高級な味わいとなります!(^^)!
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  ゆか
2017/3/30 (木) 13:45    
ヴァセリン リップ ロージーリップス
交換ポイント：2800
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 13:55
楽天で2枚目のカードを作ったけれど、時期が悪かった。
しかし、1000point期間限定が来た。

マルチビタミン・マルチミネラル7か月分買えるかも。

今日中に考える。
期限も短い。

学生さんピリピリしてるかな？
図書館へ行ってきますの。

よい午後を皆様お過ごしください。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 13:52
・お着換え終了
・髪への櫛入れ終了
・歯磨き終了
・PC終了

ご近所図書館へ行きますの。
オートファジー成功。

18:00までには、戻ってこれることでしょう。

・美顔器
・EMS
の充電も完了。

・コラントッテ（100mt以上）
欲しいなぁ。
0
haomin
2025/2/23 (日) 13:29
古着で買った服のタグに記名してあって、クリーニングに出した時ちょっと疑われた(´・ω・`)
2
桃
2025/2/23 (日) 12:28
インターネット復活した。よかった〜！
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:14
作業が雑になったり、途中でやめたりする　状態ではない状態
をつくる程度の、
・整理整頓
・planのtask設定

・ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等
は、ストレッチでは、回復不可な、立ってられない具合悪さが出た際。
復旧に使えるかも。
近々、実験してみるの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:10
瞑想や深呼吸等は、現在の作業の集中力。
ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等は、長時間の作業に効果的。

十分な睡眠を取り、作業効率を高める。
栄養バランスの取れた食事を心がける。

運動や趣味等で、心身のバランスを保つ。
リラックス時間で、緊張や不安を軽減する。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:06
静かで整頓された場所
で作業を行うことで集中力を高める。

瞑想や深呼吸
等を活用して、
現在の作業に集中。

タスクリストを作成し、
具体的な作業内容をリストにし、
効率的に進める。
一定時間内に作業を終わらせる設定し、
集中した時間を確保する。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 10:53
認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目

11/25
・適切な作業環境
・タスクリストの作成
・適度な休憩
・健康的な生活習慣
・ストレス解消法

作業が雑になったり、途中でやめたりする　状態ではない状態
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 10:36
*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Toca's Miracle (Extended Mix)　Talla 2xlc, Fragma
〜奇跡に触れて〜

奇跡が起こると、
人生が豊かで
・問題
・健康
が、clearになるの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 10:21
カメムシの多発＝雪が多い

なるほどぉ。
ナノ邸近郊も、やや雪が多かったの。
カメムシも多かった。

そんなつながりの指摘は、
教授には、できないでしょう。
0
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