キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
納豆はダイエット効果大
miki
 2006/4/10 (月) 22:33
納豆のねばねばが健康に良いということでよく納豆を食べているのですが、納豆はダイエットにも効果が高いそうです！

納豆は低脂肪、低エネルギーなのに良質のタンパク質、ビタミンＢ群、若返りの元のビタミンＥ、貧血防止に必要な鉄分などのミネラルを豊富に含んでいます。
血液をサラサラにする効果もあります。

更に、食物繊維も豊富で、腸の中で水を含んで膨らんで満腹感が感じられるそうです！
納豆食べると、なぜかすぐにお腹いっぱいになるんだけど、腸の中で膨らんでいたんですね〜。

食物繊維が豊富なのでもちろん便秘にも効果があります。
低脂肪で美容と健康、ダイエットにも効果がある納豆ってなかなか優れものですね！

写真はもろみ酢たれの納豆なんだけどすごくおいしかったです♪
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
miki キレイナビのスタッフをしています。
外側からも内面からも健康にキレイになれるように日々奮闘中!?

リンク申請やコメントなど気軽にしてください♪
このレビューのコメント
miki 2006/4/10 (月) 22:51
エッ！納豆食べたことないんだね〜。
小さい時はネバネバして好きじゃなかったけど、大人になってからかなり好きになったよ〜。
確かに他の食べ物と比べるとかなり異なる食べ物だけど、一度食べてみると意外といけるかもよ！
mika 2006/4/10 (月) 22:47
確かに、納豆って体に良さそうだしダイエットにもいいんだってね！
私は食べたことないけど・・・・。
食べたほうがいいのかなぁ。
mikiさんのその他のレビュー
mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸シャンプー／コンディショナー (リッチ＆フローラル)
自然なシャンプーコンディショナーなので、泡立ちのよさなどは期待していませんでしたが、これは泡立ちもよく、何しろ香りがとてもよかったです! 地肌や髪の潤いを奪わずに洗うことができるのは嬉しいですね。
  miki
2013/10/16 (水) 16:50    
リフトアップクリームROSY
最近顔のたるみが気になるので使ってみました。 顔に塗ってマッサージしてみると、バラの香りがとっても癒されます。 上へ上へとマッサージしていくと、少し顔のたるみがなくなり、はりが出た感じがします!
  miki
2013/9/29 (日) 15:11    
クレオ ブレスシート
口の中をきれいにしてくれるシートです。 外出先で口臭が気になるときはガムを噛んだりしてますが、状況によりできないときもあるからこれはいい!と思いました。 シートで舌をこするとすぐに清涼感が出ます。歯や歯茎にも使えるので、すぐに歯みがきが出来ないときにも使えそうです!
  miki
2013/9/25 (水) 14:43    
いちごの約束
酵素が体にいいと最近雑誌などでも取り上げられているので、試してみました！ 水で薄めても原液のままでもいいのですが、とっても美味しいです。 こんなにおいしく酵素がとれるなら続けられそう。 腸のお掃除をしてくれるそうなのて、デトックス、便秘解消にも期待できます。
  miki
2013/9/24 (火) 20:59    
ビエナゼリーライブラリー
パンフレットのサトエリがかわいい★ 置き換えダイエットは、低カロリーなのはもちろん、栄養がちゃんと取れるかどうかがポイントとしてみてますが、ビエナゼリーはビタミン10種類で１日基準量の1/3が取れるのだそうで安心! 一食2袋に牛乳100mlを加えてカロリーは158kcal。 混ぜるとゼリーみたいにプルプルになり、美味しいので続けられそうです。
  miki
2013/9/22 (日) 16:29    
INIC コーヒースムースアロマ
とっても美味しいしかも簡単なコーヒーです。 インスタントコーヒーはあまり好きではなくてドリップして作っていますが、やっぱり面倒だしごみもでるし。。で余裕のあるときしか作れませんが、これはまるでドリップしたかのような深い味わいで、しかも5秒で作れちゃうので、ほんとに便利! 厳選したアラビカ種の豆を100%使っているのだそうです。
  miki
2013/9/22 (日) 16:10    
リコピノ 透明美人トライアルセット
トマトがとにかく美白にいいというので期待して使ってみました。 石鹸は清々しい香りが癒されました。 タイトジェルは、プルプルしてます。これを付けて優しくローリングしてからすすぎます。洗顔は潤いを逃がしてしまうのは仕方ないと思っていましたが、これはいいですね。洗顔後も潤いがしっかりと残っています。 モイスチャーも、しっとりしてお手入れごのお肌はかなりよい状態でした。
  miki
2013/8/29 (木) 14:27    
ステラマリア
プラセンタ濃度90％の美容液です。 保湿にも美白にも効果が期待できます。 使ってみるとお肌がもっちもちに! 栄養素がたっぷりはいっているプラセンタ美容液なので、これからも使い続けたいです。
  miki
2013/8/29 (木) 14:14    
マックヘナ
初めてのヘナです。 粉を混ぜてシャンプーしてタオルドライした髪にぺたぺた。多少匂いはありますが、お茶みたいな匂いで、嫌な感じはありません。 流すと白髪がちゃんと染まっていました! なにしろ天然成分というのが安心ですね。 ハリと艶も出ました。
  miki
2013/8/27 (火) 18:31    
プレミアムデトックティー
効果ありました! パンフレットには『翌朝体感』と記載がありますが、まさに翌朝、いつも以上のすっきり感。 体の中の不要なものが排出された感じでした。 ラズベリーフレーバーで飲みやすくて、おいしいです。
  miki
2013/8/24 (土) 9:30    
KOCOSTAR フットモイスチャーパック
交換ポイント：2000
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/6 (木) 20:11
罵声を浴びせても、未来がなく。

そんな瞬間に、
HNK教育の
おしりたんてい
に、ちょっと助けられた。

たまにはありがたいと思える、TV番組もあるモノなの。

また、PCをしに戻ってこれるかな。
しばらく、PCから離れてきますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/6 (木) 20:08
*:,_,:*　室内jog中終了　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Orkidea - Dance of Life
〜生命の舞踏〜

寒さが厳しかったり、
暑さが厳しい時期は、
様々なトラブルが、内にも外にも発生するの。

そういうものなの。
0
桃
2025/2/6 (木) 18:41
毎日、翌日の家族の昼ごはんになるものを買わなきゃならなくて、難しい…(-_-;)
好き嫌いも多いし、ごだわりも多いし…
1
奈々
2025/2/6 (木) 18:37
帰今日はスープパスタが食べたくて、しめじとほうれん草を使ったパスタを

作りましたが、これで合ってるのかどうかわかりませんが何とか食べれました。(笑)
2
hyoi
2025/2/6 (木) 18:30
本日のおつまみ、豚の生姜焼き　エリンギと玉ねぎを添えて・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪
〆にエノキダケとお揚げのおじや。
お楽しみにスゥートポテトもどき。
スゥートポテトもどきは、買い置いてあったサツマイモが傷みかけていたので慌てて作りました。甘さ控えめ！
3
Rira
2025/2/6 (木) 18:08
Loftで買い物したら荷物多すぎて
銀行行ったらキャッシュカード忘れて
再び家に戻って再度出かけます(;'∀')
4
Rira
2025/2/6 (木) 18:07
ナナちゃんも花粉症なのかな？
4
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/6 (木) 17:02
とりあえず、ローソンによることが出来てよかった。

お得というより、
ある楽しみのうちのひとつ。

お家で、レンジでチンして、食べましたの。

サンドイッチ1個/3個入りを118円で、いただく不思議。

ある種の至福の瞬間を、過ごせましたの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/6 (木) 16:42
▼第3週 2025年2月17日(月)・18日(火)
いまいち。

もしローソンによることが出来て、
残っていて、
いいかなと思ったら入手を考えよう。

メガホットカフェラテは、この期間中のつなぎなのでしょう。

ポンタポイントの商品引き換えも、
気になるところなの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/6 (木) 16:39
今後の、チャンス！

▼第2週2月10日(月)・11日(火)
　盛りすぎ！チャーシューマヨネーズおにぎり 11　160円
　ポテトたまごサンド 11 279円
　海鮮かき揚げ弁当 　 11 592円
　大きな厚切りハムカツ　11 173円
0
1/30〜2/6  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
�����������������潟�������鴻�帥�������������祉�祉�私�����紊����������������羂翫�������ｃ��鐚�
 ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？
by 飯塚 美香
��祉����≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с����с�������������������������ゃ��
 セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
��潟�潟�������������鴻����＜����ｃ�����������鐚�羂������������祉����������潟�潟�激�若����若�ч�������号��
 ほくろをコンシーラーで隠す方法！おすすめや色・塗り方まで解説！
by 本橋あやは
��≪����祉�泣����若��篏���������ｃ�����鐚���ゆ�泣�����������������鐚���≪����祉�泣����若�≪�潟�宴�若��腟������肴；鐚�
 アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！
by キレイナビ編集部
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 203
haomin
ステキ数 197
hyoi
ステキ数 138
もしもしかめよん
ステキ数 128
Rira
ステキ数 122
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 30
Rira
クリック獲得数 25
mika
クリック獲得数 11
HONEY
クリック獲得数 6
ぺろり
クリック獲得数 5
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.