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おいしいオートミール 2種
Rira
 2021/12/5 (日) 0:30
オートミールとは

オーツ麦
（えんばく）を食べやすく加工したもので、 食物繊維が豊富な他、精白米に比べて糖質が低く(※)、たんぱく質も含まれている食品です。

（※ 日本食品標準成分表2015年版（七訂）　オートミールと精白米と比較した場合）
お米の代わりやお粥のようにして食べたり、クッキーなど製菓材料に用いたり、さまざまな使い方があります。


美味しいオートミールは
◆食物繊維たっぷり、糖質ひかえめ（※１）で、
1日に必要な量の1/3の7種のビタミン入り（※２）
（※１　本品と精白米と比較した場合）
（※２　1食30g当たり）
◆食べやすい食感で、何にでもアレンジできる！
◆穀物本来の香ばしい風味
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

おいしいオートミール トマトクリームリゾット風

◆発酵性食物繊維・鉄分たっぷり
◆1日に必要な量の1/3の9種のビタミン(※)とカルシウム入り
（※　1食40g当たり）
◆トマト味のオートミール
◆角切りトマトとオニオンチップが味のアクセント
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

牛乳入れてレンチンするだけで
美味しいですよ(o^―^o)ﾆｺ


私は豆乳で作りました。
とっても美味しいですよ〜

糖質が少なくて身体にも良くてタンパク質も摂れるのでいいですね💗
3
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お布団干して　ゆっくりしています
午後は　…　買い物かなぁ…('_')
お休みの日の　いつものルーティーンです
0
hyoi
2025/2/6 (木) 9:18
明るい空が光り輝いています☀

指が痛いと思っていたら、皮がすりむけています。雨戸を閉めるときに擦ってしまったのですが、まさかここまでのダメージとは思っていませんでした。
家自体を暮らしやすくしていくことを考えなければいけないのかもしれません。

元気出していきましょう！
0
haomin
2025/2/6 (木) 8:46
おはようございます。
今日もいい天気です。
昨日ほど寒くないといいなあ。
1
桃
2025/2/6 (木) 7:51
おはようございます。
いつもより早く家を出たのに、三本目の路線が事故でめちゃ遅れてめちゃ混んでる…(-_-;)

皆様にステキな１日になりますように。
1
もしもしかめよん
2025/2/6 (木) 6:47
おはようございます。6日の木曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2025/2/6 (木) 4:09
今日の最高気温5度となっていました。

今は-1度、湿度53％。🥶🥶

すこし早く起きましたが寒くて手が縮かんでます。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
haomin
2025/2/6 (木) 1:48
2時前です。
夜更かし癖がついてしまっていけませんね。
もう寝ます。
おやすみなさい。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/5 (水) 23:03
愛の心とは、
・祈ることと
・無償の愛

人間関係の構築や
社会全体の調和を促進できるらしいの。

決して、無償奉仕というわけではないので、
全く身分保障が付かない。
と、いうわけでもないの。

思いの整理も出来たの。
もう一度、
おやすみなさぁい＊*
4
きょうやん
2025/2/5 (水) 22:59
今日は野菜をたくさん料理しました。
煮るといっぱい食べることができます。
6
hyoi
2025/2/5 (水) 22:32
それでは、おやすみなさい☆彡
それにしても、ゴロゴロ製造機=^_^=はいつもいつの間にか膝の上。
勤勉な猫です(^^♪

暖かな夢見ます。
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