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ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/4 (水) 18:51
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素晴らしい遮蔽物との未来を、生きることが出来る夢を見よう。
💦🐇 おやすみなさい 🐇💦
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/4 (水) 18:51
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室内jog終了。
外部放射線被ばく防護の3原則
は、紫外線対策に一部活用できるという結論になった。
遮蔽物の存在が、とても有効になる模様。
可能性を追求してみよう。
車・室内等、1時間以上滞在する場所は特に、
・遮蔽物
の存在が大事になる。
hyoi
2023/1/4 (水) 17:54
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本日のおつまみ、筍入りすき焼きもどき・枝豆(^^♪
〆にカレー餅。
どうしても食い気の暴走が止まらないhyoi。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/4 (水) 14:24
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・UVチェックカードで、
・2/5であったり、
・前方からの反射があり、5台の車に反射し、太陽が5個あった
から、時々カードを向けていたが、UV反応は少なかった。
しかし、今日は珍しく、ファンデ等を付けていなかったためか、顔が少々赤くなってしまった。しばらく苦戦しそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/4 (水) 14:20
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室内jogを始めます。
・マスカラ
・リップ
が、1倍で1つづつ、2023年ゲーム初当たりしました。
昔から、あるけれど、マスカラはあまり使わなかったなぁ。
リップはよく使ってました。
今日は検温器で、日当たりのよいところにいたためか、37.3℃で警戒音が鳴りびっくりした。
ゆきゆき
2023/1/4 (水) 13:47
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この冬、保湿を頑張っているせいか、
肌乾燥で悩むことなく過ごせています😊
洗顔・クレンジングも見直しています。
30代の頃の方が、肌の乾燥でかなり悩んでいたので、
スキンケアで、肌のダメージって改善できるんだなと思っています
まりや
2023/1/4 (水) 12:11
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若い子達、皆、流行のせいか、
似たようなメイクに似たような服装・・・
私が時代遅れだからかな？
イマイチ、区別つかないです・・・。
hyoi
2023/1/4 (水) 12:01
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池の落葉を浚い、庭と玄関前に水をまき、落葉を少しだけ落葉溜めに運び、筍で開いた穴をひとつだけふさいで、ちょっと中休み。
冷えた足がじんじん言っています。
あとは、ラン類の栄養剤散布と家の中に取り込んだ鉢物の水撒き。
何かをするには、一度座った腰が重たい。
hyoi
2023/1/4 (水) 9:34
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今日も、青く澄んだ美しい空です。
美しいものを見つけて今日一日を過ごしたいと思います。
もしもしかめよん
2023/1/4 (水) 7:04
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昨日の歩数は11300歩。
今日もお仕事。頑張ろう〜
もしもしかめよん
2023/1/4 (水) 7:03
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おはようございます。４日の水曜日。
今朝も青空が広がっています。
よい日になりますように🍀
桃
2023/1/4 (水) 6:57
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おはようございます。
今日から出勤。
あと三ヶ月、ミスのないように書類はよく見直して、頑張ろ。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2023/1/4 (水) 5:23
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今日の最高気温9度となっていました。
今は4度、湿度63％。
今日から主人仕事始め、私もお弁当作り始め、頑張って作っていこう思います。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2023/1/4 (水) 0:41
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
明日もフランス語のラジオ講座で7時起き・・・
おやすみなさい。
うさみみ
2023/1/4 (水) 0:40
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今日の夜ご飯でお餅もおせちも終了。
明日は、施設で初詣に行きます。
起きられたら行きたいし、
朝日で、ラクマ用の写真撮りたいです。
hyoi
2023/1/3 (火) 22:37
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ここの所、暴飲ならぬ暴食です。
どうしても腹１２分目まで食べないと止まりません。
困ったなぁ！
それでは、おやすみなさい☆彡
明日は少し食べる量を減らすよう頑張ってみましょう。
きょうやん
2023/1/3 (火) 22:26
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おせち料理、減ってきました。
続くと飽きてしまうので、少なめに用意してちょうどよかったです。
奈々
2023/1/3 (火) 22:21
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さて、そろそろ寝るとします。
明日から主人、出勤だしお弁当作りも始まります。
今日もステキ、コメント有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2023/1/3 (火) 18:30
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今日は午前中お仕事。
お昼を食べてウォーキングへ。
風はあるけど青空が広がってます。
富士山は頂上付近を雲が覆っていました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/3 (火) 18:21
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室内jog終了。
今日も、
・UVチェックカードを
・首紐の調整がそのままでは難しいカードケースに入れて
時々確認。
ナノは、1/9から少々、チェックポイント増加予定。
可能性の追求の余地がありますことに感謝いたします。
💦🐇 おやすみなさい 🐇💦
たみ
2023/1/3 (火) 17:47
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今年はもう暴飲暴食しない！←
hyoi
2023/1/3 (火) 17:43
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本日のおつまみ、トマトと卵と豚肉の炒め物・落花生・枝豆・黒豆・里芋の煮物(^^♪
なんとまぁ、豆ばっかりな今日の食卓！
ごろーにゃん
2023/1/3 (火) 17:19
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こんばんは。
百貨店でおみくじを引いたら小吉でした。
焦れば焦るほど苦しみが多く損をし災いがくるが、控えめに自身を守り誠実な日常を送れば大きな幸せがやってくるそうです。
今年もボチボチいきます。
奈々
2023/1/3 (火) 16:49
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それは思い過ごしだった様で良かったと思いました。
年齢が年齢ですからこれからも色々な事が出てきてもおかしくないしなと
思いましたが取り越し苦労だったようです。💦
今はその痛みは完全とは言いませんが良くなってきたのでホッとしてますが。。
奈々
2023/1/3 (火) 16:46
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元旦から今日の朝まで少し不安感を抱いてた事がありました。
胸に痛みがあって、乳房から乳輪まで痛みがありとても不安になりました。
つぶやくのも嫌で今までだったのですがそれが少しずつ痛みがなくなってきた
のでやっとつぶやく事が出来たのですが、もしかして乳癌とか色々考えましたけどね。
のんたろう
2023/1/3 (火) 16:02
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こんにちは。もう3日ですね。早いものです。明日から仕事が始まる人も多いでしょう。私は来週から仕事なのですが、そろそろ起床時刻やその他もろもろを通常モードにもどさないとと思っています。がんばりまーす。
桃
2023/1/3 (火) 15:39
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箱根駅伝、ひとり暮しの頃は全然見てなかったけど、
家族の付き合いで二日間熱心に見ました。
皆さんすごいなぁ＼(^_^)／
うさみみ
2023/1/3 (火) 15:28
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フランス語、2時半のだけ今回聴けました。
聴き逃し配信も有って、午後7時から8時位に
聴きたいのに、電波受信できません。
この時間は、他のことに時間割いてます。
好きなYOUTUBERさんの福袋開封動画見てました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/3 (火) 14:51
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厳しそうなUV対策問題。
一足一足の足取りを大事に、2023年。
向かい合える可能性の追求に生きてみよう。
室内jog始めます。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/1/3 (火) 14:49
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北極の、近年のUV環境は、
・カナダ エスキモー
・ロシア ユピク（イヌイット）
は、2023年において癌を引き起こす有害な紫外線（UV-B）が、従来より30％も多い。
cf: JCCCA
なぜ生存できているのか。
・革製のテント
・石積穴
ナノのUV対策、直接活用は難しい。
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