キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/2/23 (日) 16:05

抽斗を開けるたび、無駄な買い物をしてたなぁと猛反省。
ほんっと、何考えて生きてたんだろ。。。

2025/2/23 (日) 15:49

なくしたと思ってた、大学病院の診察券、見つかった！
よかった～ｖ

2025/2/23 (日) 13:55

楽天で2枚目のカードを作ったけれど、時期が悪かった。
しかし、1000point期間限定が来た。

マルチビタミン・マルチミネラル7か月分買えるかも。

今日中に考える。
期限も短い。

学生さんピリピリしてるかな？
図書館へ行ってきますの。

よい午後を皆様お過ごしください。

2025/2/23 (日) 13:52

・お着換え終了
・髪への櫛入れ終了
・歯磨き終了
・PC終了

ご近所図書館へ行きますの。
オートファジー成功。

18:00までには、戻ってこれることでしょう。

・美顔器
・EMS
の充電も完了。

・コラントッテ（100mt以上）
欲しいなぁ。

2025/2/23 (日) 13:29

古着で買った服のタグに記名してあって、クリーニングに出した時ちょっと疑われた(´・ω・`)

2025/2/23 (日) 12:28

インターネット復活した。よかった～！

2025/2/23 (日) 11:14

作業が雑になったり、途中でやめたりする　状態ではない状態
をつくる程度の、
・整理整頓
・planのtask設定

・ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等
は、ストレッチでは、回復不可な、立ってられない具合悪さが出た際。
復旧に使えるかも。
近々、実験してみるの。

2025/2/23 (日) 11:10

瞑想や深呼吸等は、現在の作業の集中力。
ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等は、長時間の作業に効果的。

十分な睡眠を取り、作業効率を高める。
栄養バランスの取れた食事を心がける。

運動や趣味等で、心身のバランスを保つ。
リラックス時間で、緊張や不安を軽減する。

2025/2/23 (日) 11:06

静かで整頓された場所
で作業を行うことで集中力を高める。

瞑想や深呼吸
等を活用して、
現在の作業に集中。

タスクリストを作成し、
具体的な作業内容をリストにし、
効率的に進める。
一定時間内に作業を終わらせる設定し、
集中した時間を確保する。

2025/2/23 (日) 10:53

認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目

11/25
・適切な作業環境
・タスクリストの作成
・適度な休憩
・健康的な生活習慣
・ストレス解消法

作業が雑になったり、途中でやめたりする　状態ではない状態