夏バテにならないよう、食事は栄養面を考えてとりたいですが、こう暑いと作るのも面倒になってしまいます。 ゼリー飲料を冷蔵庫にストックしておくと便利。 手軽だし、よく冷やしておけばすんなり喉をとおります。

夏バテには極力注意したいのですが、食欲がだんだんなくなってきつつあり、最近、茗荷と大葉、梅などのさっぱり系のものを加えて調理することが増えました。 なかでも何かと食べるのが、アボカド。サラダにしたり、パスタにしたり重宝しています。 種がたくさん出るので、今育て中。 芽が出ますように！

いいです。一日4粒なので楽ですし 一年通しての冷え性がよき感じです。 体重が増えなくなったのはラッキーです。 飲みだして半年･･･いいです

夏バテ対策や疲労回復には、酢がいいというので、去年から、真夏のドリンク用に梅シロップ作っています。今年も6月に青梅一kｇと氷砂糖でシロップを作りました。お水でわってもいいし、炭酸で割ると、しゅわっとさわやか、子どもも喜んで飲んでくれます。日中の暑いとき、外から帰ってきて飲む梅シロップのサイダー割りは、生き返るようです（＾ｖ＾）ほかに、赤シソドリンクもよく作ってます。食事でも、酢を使ったサラダや酢の物などで積極的に酢を取り入れて、夏ばて対策しています。

私の夏バテ対策は「サウナ」です。 サウナで汗を流して、普通にシャワーで汗を流してレストルームで寝ます。 ポイントは、サウナの後に気持ちいいからといって冷水風呂に入らないことと、レストルームで十分に寝ること。私は２時間ぐらいは寝ます。 ここ数年夏バテ知らずです。 去年の猛暑も軽く乗り切りました。 ただ、夏野菜や果物を沢山摂取することも忘れないようにしています。

夏バテ対策ヾ(≧∇≦*)〃 ずばり省エネでセカイに？？地球に優しい アイスノン！枕 え？愛すノンは枕です。 愛すノン！？ まあ、暑い夜はアイスノンで寝ましょうってだけですが。。。 扇風機っておなかが冷えちゃうから（＾人＾）♪ あ！それとつめたいものを飲まない！ これ健康に重要っす！ あ！写真はまったく別で ミントの葉にミントのアロマヾ(≧∇≦*)〃 テーブルのおしぼりはミントの匂いで少しでも涼しくイメージしてます(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

真夏のレスキューアイテム�� ｱﾙﾌﾞﾁﾝエッセンスマスク☆ 雪肌・保湿・美白…と書いてあります。 韓国のマスクがドラッグストアで安く買えるので、わざわざ韓国に行かなくていいかも(笑)

真夏のレスキューアイテム�� サンベアーズクールS日焼け止め乳液☆ 肌が焼けないように毎日日焼け止め塗ってます！ この日焼け止めは、塗ってからスーッと肌が涼しくなります☆ 顔に塗ったら量が多かったのか、あまりにもスースーして肌がひりひりしちゃったけど… 今年は暑いしクールタイプの日焼け止めはオススメかも！！

真夏のレスキューアイテム�� コラーゲンエッセンスマスク☆ ドラッグストアにて購入〜！ 若々しい肌…と書いてあったので(^_^;) 冬だけでなく、夏も肌の保湿は大事だと思うのでパックしてます☆

真夏のレスキューアイテム�� キャビアエッセンスマスク☆ キャビアと言うちょっとリッチそうなイメージだけで買ってしまった… 1枚70円〜！ まだ使ってないので、楽しみ〜☆

真夏のレスキューアイテム�� 夏になると肌を出す事が多くなるのでムダ毛処理がかかせません。 この除毛フォームは泡なので、簡単にムダ毛処理できます！ 使い方は、厚さ3mm程で毛の根元にムラなく行き届くようにぬり、そのまま10分程おき、ティッシュ等で軽くふきとり更に水かぬるま湯で洗い流す！

真夏のレスキューアイテム１ 夏は暑くて、お顔もテカテカしちゃいます。 そんな時は、コレ。 サッパリミストをお化粧の上からかけれます。 ミストをかけてから化粧を直すこともできるので便利。 お顔のテカりは、肌の水分が不足していることにもよるので、水分補給にもなります。 まさにレスキューアイテム☆

ホワイトニングローションという名前が真夏のお肌の救世主としてのレスキューアイテムであるということを物語っています。 今夏は美白一筋に努めていますが、要するにＵＶ対策するとお肌は白くなるし、紫外線が原因でおこる老化によるリンクルなどもケアできるわけですよね。 年齢的にも「ホワイトニング」にこだわってます。

洗顔後最初につける美容液です。 浸透性が早くて、すーと肌に入っていきます。その後いつものローションなどをつけていきます。 真夏の疲れた肌へのレスキューアイテムとしてスペシャルな感じで、最近使いだしました。 肌のきめが整う感じがしています。

お友達からプレゼントでいただきました。 ＜天然のローズ＆シダーウッドの香り＞でとても良いアロマの香りに癒されながらしっとりしたお肌になります。 パラベンなどが入っているのがちょっと気になるのですが、マスク後はそんな心配はいらないくらいのしっとりしたお肌が得られます。 疲れたお肌のレスキューアイテムとして週末にはご褒美にマスクタイムを作っています。

お友達からプレゼントでいただきました。 ＜天然のローズ＆シダーウッドの香り＞でとても良いアロマの香りに癒されながらしっとりしたお肌になります。 パラベンなどが入っているのがちょっと気になるのですが、マスク後はそんな心配はいらないくらいのしっとりしたお肌が得られます。

これぞ、真夏のレスキューアイテムですね。 ＵＶカットスプレー・「SPF50・PA＋＋」です。 キレイナビさんのポイント交換で登場したので早速ゲットいたしました。 ノンパラベン・無香料なのでとても低刺激です。 しかしながら、敏感肌なのでまだ、フェイスへは使用しないでおります。腕、脚、サンダルばきが多いので脚の指や足首付近にシューとスプレーしております。 使用感はよいですがどの程度が適量なのかまだ、つかめていませんがとにかく、サンスクリーンのクリームを伸ばすよりははるかに楽にＵＶ対策ができて便利です。

ガーデニング時のＵＶ対策として腕、脚、首周りにぬっています。 ノースリーブで無防備に腕をだして庭で散水をしていましたが、とってもいい色、小麦色になって驚きました。 やっぱり秋になった時の肌の状態が思いやられます。 後悔先に立たず〜ですので、しっかり長そでを用意することにしてます。このサンスクリーンは低刺激で成分も植物由来のものですので敏感肌の私の腕にも優しくフィットしてくれそうです。 フェイスには使ってませんが、腕や足などに朝一でつけてます。 夏のレスキューコスメです。

ＵＶケア商品は特に敏感肌なので、慎重に選んでいいます。 トライアルバージョンを購入してパッチテスト風なことをして自分に合っていたので現品を購入しました。 今年の夏の過酷な暑さはＵＶケアなしでは過ごせません。秋になって後悔したくないのでしっかりしておかないと。 ＜ｓｐｆ３５、PA++＞なので、とりえず、フェイス用にはこの程度でＯＫとしたいですね。もっと効果のあるコスメもありますが肌への負担も大きいので標準的なレスキューコスメとしてはこのへんで十分ではないかと思っています。 「日中用美容液」となっ...

大好きオロナミンＣ。 一年中のんでます。 特に夏はバテやすくて、シュワッとしたものが飲みたくなりますが、後からのどが渇いてしまうので結局水分や糖分のとりすぎでむくんだりしがち。 余計にだるくなったりしますよね。 オロナミンＣはビタミンもたくさんはいっていて、甘さもあと引く甘さじゃないので重宝してます。 蜂蜜も入っているので疲労回復にもぴったり！ キンキンに冷やしたオロナミンＣは、夏のレスキューアイテムです。