キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/3/3 (月) 23:37

今日は早く寝られます。
おやすみなさい。

2025/3/3 (月) 23:12

チェックリストの作成方法について、明日確認しましょっと。
できるところまで、対応をしますの。

そろそろ消灯準備。
外も静かになってきたの。

軽めに水分補給を。
電気あんかとともに。
おやすみなさぁい＊*

2025/3/3 (月) 23:06

買い物リストを作成し、
買い物に行く前に
家にあるものを確認してリストを更新しますの。

アプリ（手書き）の活用
チェックリストを作成

plan-do-seeなの。

2025/3/3 (月) 23:01

ストレスを軽減し、
リラックスした状態
で買い物をすることで、集中力を保てるの。

定期的に
家の中
を整理整頓し、
在庫を確認する習慣をつける
ことで、重複購入を防ぐの。
→　慣習を、維持した方がよいの。

2025/3/3 (月) 22:50

今日は寒くて、一歩も外に出ませんでした。

2025/3/3 (月) 22:47

認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目

19/25
ストレス管理
定期的な整理整頓
買い物リストを作成
アプリ（手書き）の活用
チェックリストを作成

家にあることを忘れて同じものを買う　状態ではない状態をつくりやすいの。

2025/3/3 (月) 22:39

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は11800歩。
まだ積もっていない。明日の朝どうなってるかしら。

2025/3/3 (月) 22:21

カットソーに合羽だけで外出したら寒くてガッチガチ。
昨日の天気予報で今日寒くなるって言ってた事忘れてました。
ガードルは自転車乗っても歩き回っても全く動きの妨げになりませんでした。
お腹を引っ込めた寸法に合わせてワンサイズ下にしたのですが、それで合ってました。

2025/3/3 (月) 22:16

確認してみると27㎜/h。
40時間＝1080㎜降り続くと、河川氾濫レベルなの。
この時期は、そこまでは降らないけれど、まとまった雨は降るの。

今も、雷が時折鳴り、雨も時折ひどく降るの。

念のため、状況を認識し、数値等確認しておくと安心するの。
怖いか、怖くないか基準なの。

2025/3/3 (月) 22:12

爪の調子がよくなかったので、
ネイルハードナー
を1週間ほどつけていると、調子がよくなってきたの。

もう1回つけてみたの。
あと、1週間爪休め追加しますの。

これは、これだけでも成立してしまう
ネイルハードナー。

今朝から雨が異常に降ったの。