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以外に痩せる！かんたんダイエット☆
 2007/12/7 (金) 19:24
このダイエット法で夏前に２〜３kg痩せました♪
自己流ですが・・・マクロビを意識したような感じです。

まず主食は白米を雑穀米に、ささみ、春雨、そーめん、こんにゃく、野菜等を中心に調理法はこだわらず適当に・・という感じ。

料理は面倒なので野菜（何でも）スープを大量に作り、春雨を入れてみたり、雑穀を入れてみたり。
はじめ１週間くらいは誘惑に負けそうですが、寒天ゼリーを作り、きな粉・ハチミツ等をかけて＆ヨーグルトに豆乳きな粉を入れたものなど、何となく美容にも良さそうなものを。。量も思う存分食べてました。

コツはあまり気を使いすぎずに！主食がこれ↑になるとおかしや揚げ物を食べたとき少しでも満足できるようになってきます。

私は１ヶ月位で３キロやせました♪びっくりしました！

最近はやってないんですが、飲み会の次の日だけ上↑のメニューですごしたり、少しリセットしたいときにたまにやってます。

ローカロリーなので満腹になるまで食べてもＯＫです。
時間とかもきにせず・・・（私は）。

試してみてください☆
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ごろーにゃん
2025/3/21 (金) 17:35
こんばんは。
新しく出来た美容室でカットしてきました。
お店が狭いので貸切です。
活泡泉シャワーや頭浸浴も初体験しました。
最先端の物を揃えていて気持ちよく過ごせました。
お値段は少し高めですが、落ち着いて過ごせる時間は良いですね。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/21 (金) 16:45
デジタル時計でみる、
エンジェルナンバーについて、ideaが浮かびましたの。

11:11:11
00:00:00

22:22:22
（24時間表記）

こんなところにもあったの。

ぞろ目とみるか
連続とみるか。
個人の自由のようですの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/21 (金) 16:37
ナノ邸近郊では、
桜祭りが始まるようで、
提灯や屋台の準備に、来ている方々が、ありましたの。

ハクモクレン
八重桜
木瓜（ぼけ）

等が咲いており、
ソメイヨシノは、蕾がついておりましたの。

ソメイヨシノが咲き誇る瞬間を、
堪能できる季節が来ましたの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/21 (金) 16:17
ちらっとNHKの甲子園を見たの。

ロボットのような、持久力のあるチームが、快勝をしてびっくり。

沖縄 エナジックスポーツ高等学院。
2021年開校

さまざまな、よさそうなkeyphraseへの、要件適合があるの。
入場行進のように始まり、持久し、退場行進のように終わるの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/21 (金) 16:10
こんにちは。

ナノ邸は、1995年以来、InternetはCATV.
近年、電話もCATV,
携帯は、auなら、TV・電話加入者は、ちょっと割引なの。

電気って何だろう？
ナノ邸は、areaの大手電力会社。
電力供給停止riskが、オール電化の今はあるの。
de、大手限定。
1
hyoi
2025/3/21 (金) 15:32
ケーブルＴＶさんの甘い言葉に乗っかって、電気と携帯をケーブルＴＶに乗り換えました。
本当に安くなるのかなぁ！？
3
まりや
2025/3/21 (金) 13:38
先程、１時間ほど、ウォーキングへ行って来ました。
ダンベル運動もしたかったので、2Lのペットボトル２本に水入れて、エコバッグに入れて、
そのエコバッグを上げ下げしながらウォーキングしました。

ダンベル欲しいけれど、節約中なの。
4
ごろーにゃん
2025/3/21 (金) 12:58
こんにちは。
晴れてるのに風が吹いてて暖かい春とは少し違う日です。
猫のお墓参りに行ってきました。
白い水仙も庭で咲いてたからお供えしてきました。
喜んでくれてるかな。
4
hyoi
2025/3/21 (金) 11:31
お片づけの山を越えたので一休み。
休み休みたらたらやるし、長い一休みを取っちゃうし、怠け者だなぁと思いながらそれでも一休み(^^♪
4
hyoi
2025/3/21 (金) 10:25
朝は、お友達からいただいたコシヒカリに、これまたお友達からいただいた烏賊明太・経木に入った高級そうな納豆にこれもお友達由来の谷田のインスタント味噌汁に我が家の庭から産直の蕗みそで。
納豆がいつもの物に比べて粘りが強いのにびっくり(^^♪
本当の贅沢って多分こういうことなのね！
4
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