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まりや
2025/2/2 (日) 11:12
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豆腐茶漬け・・・。
ダイエットにいいと感じたけれど、豆腐は日持ちしなくて、面倒くさくなってしまいました。
父からも「豆腐ばかり買って！！バカじゃないか！！」と怒鳴られてしまったので、
暫くやめます↓
その代わり、運動量を増やすことを考えようかな？
まりや
2025/2/2 (日) 11:10
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今日は、お日様が差していて、気持ちいい♪
ウォーキングしたいけれど、日曜日なので、いつも利用している図書室も開いていないし・・・。
目的が無いと、億劫にも感じますね。
まりや
2025/1/26 (日) 8:12
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体重が、順調に減量できているのが分かります。
今更、気づいたけれど、身体の奥が少し硬くて筋肉ついてる♪
うれしい♪♪♪
まりや
2025/1/23 (木) 12:40
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最近、身体を動かしていて、筋肉ついてきたのが分かります。
二の腕が、ぷよぷよしているけれど、奥の方が少し硬くなりましたし、
太ももも細くなりました。
やったー♪
まりや
2025/1/22 (水) 8:13
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テレビ見ながら、ステッパーで鍛える♪
中々、良い時間の使い方♪
前に一気に800回（1600歩）やったら脚が肉離れ起こして大変だったので、
準備運動し、途中で休憩入れて休み休みやっています。
まりや
2025/1/19 (日) 11:10
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ステッパーを踏み踏みして軽く運動。
左足踏んで右足踏んでが１セットなので、
先日は、800セット（合計1600歩）踏み踏みしました。
結構、踏んだ時、ステッパーの動きがきつくて、脚がすぐ痛くなっちゃう。
古いから？？
みなかみ
2025/1/16 (木) 0:57
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今日は寝る前にポテチ、
チョコバーを食べてしまった・・・
後の祭り。
食べてるときは楽しかった。
明日から気を付けよう。
まりや
2025/1/9 (木) 7:50
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ダイエット器具「ステッパー」。
父に壊れたステッパーを直して貰い、また使っています。
昨日、ステッパーやり過ぎて、その時は、大丈夫だったけれど、
夜中に脚が痛くて起きてしまい、痛みで寝られないという・・・
まさかの時間差！？
きょうやん
2025/1/5 (日) 22:38
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年末とお正月にちょこちょこ家事をしたら、
約1キロの体重が減っていました！
うさみみ
2025/1/1 (水) 18:51
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朝食べて、昼ご飯抜き。
たまには良いかな。
夕ご飯はお餅見たいだし。
まりや
2024/12/11 (水) 8:45
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最近、ダイエットの方も体重が増えず減らず、現状維持状態です。
まりや
2024/11/17 (日) 8:08
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最近、白米を減量していたら、少しづつ痩せてきて・・・でも、便の出が悪い時が合って・・・・。
少しは、食べないといけないのだな・・・と実感。
まりや
2024/11/16 (土) 11:13
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私も昨日、一昨日、チョコレートを食べてしまったので、
今日は、おやつ抜きデーにします。
明日も・・・多分、おやつ抜きデー。
のんたろう
2024/11/6 (水) 21:56
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こんばんは。少し体重が減ったからと調子に乗っていろいろ食べていたら、体重が元に戻ってしまいました。少しの間キープできていたのに・・・。芸能人には、体形をキープするために1日１食の人も結構いるようです。私には到底無理ですが、大変なんですね。
まりや
2024/11/6 (水) 13:00
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最近、運動しているおかげか、脚が細くなった。
体重は、2kgも痩せてないけど、脚が見て分かるくらい細くなったので、筋肉ついてきてる証拠かな？
ただ、食事の方が減量しすぎて便が出たいのに出てくれない・・・。
食事の量は増やして、運動量や回数を増やす方がいいかも。
みなかみ
2024/11/5 (火) 23:37
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姉が帰って来て見事に、
カート返送逃れました。
良かった。
デニムワンピも小さ目しかないから、
仕方なく・・・
ダイエットします。
haomin
2024/11/4 (月) 15:38
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一回の食事量を減らして食事回数を増やすダイエット方法、
低血糖にもなりにくそうで良さそうと思ってはじめたのですが、
常にお腹に何か入っている状態が不快で、自分には不向きなようです(´・ω・`)
みなかみ
2024/10/29 (火) 15:17
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雨ですね。
朝は今日は納豆はやめておきました。
白いスウェットだったので。
お腹が昨年より出て来ちゃって、
上に上がってしまってます。
思わず、痩せようとしみじみ思った瞬間でした。
まりや
2024/10/28 (月) 8:05
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ご飯にミックス豆（サラダ豆）混ぜて食べています。
ご飯少量でサラダ豆多め。
まりや
2024/10/27 (日) 14:16
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図書館の本の入れ替えで、古い本を下さったので、
大切に読みたいです。
ダイエットの方は、最近、筋肉ついてきたおかげか、少しばかり食べ過ぎても体重が増えないようになりました。
まりや
2024/10/23 (水) 9:36
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サラダ豆（ミックス豆）をお茶碗のご飯に大目に混ぜて食べるダイエット法、
何とか上手くいっているみたい。
お豆で満腹感感じるので、飽きない限りは続きそう。
みなかみ
2024/10/10 (木) 21:29
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今日は、みかん飴一個がおやつ。
嬉しい。お腹が空かない。
無理なく痩せたい。
みなかみ
2024/10/7 (月) 1:16
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昨日の夕飯はカレー。
お風呂に長く浸かってたら、
ご飯を食べるのが一人に・・・
おやつも摂って無いので1.5杯食べました。
痩せないか。
みなかみ
2024/10/5 (土) 19:51
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昼食食べる気にもなれずパスです。
体重が減っていい具合です。
痩せるぞーーー！！
うさみみ
2024/9/4 (水) 12:01
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こんにちは。今日は秋の気配を感じる天気。
おこずかいは出てないけど、
先月の残りで買い物に行こうかなって思いました。
最近は歩くのもだるく、太る一方です。
アンケートはもちろん肥満が気になるです。
まりや
2024/8/15 (木) 11:33
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昨日は、昼食：海藻サラダのみ、夕食：生野菜のサラダと揚げ物。
ちょっとがんばってみました。
saki
2024/8/6 (火) 14:32
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久しぶりに、ログインできました。
パソコンが怖れてしまい、スマホで、ログインしてみましたがなれなくて、思うようにうまく出来ません。
みなかみ
2024/8/5 (月) 23:56
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今日のおやつは、
ヨックモックのシガールにコーヒー。
チョコも8粒。
ダイエット中だけど、心折れます。
うさみみ
2024/8/2 (金) 19:17
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今日も、朝昼一緒。
痩せられるかなーーー
何時まで続くか分からないけど
継続してみよう。
うさみみ
2024/8/1 (木) 0:47
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昨日は朝ご飯食べなかった・・・
セブンのシュークリームでお仕舞。
痩せると良いなーーー。
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