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まりや
2023/7/5 (水) 9:18
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実際、始めて見て、
無言で黙々と腹筋やっているより、大分、効果が出たので、うれしかったです。
まりや
2023/7/5 (水) 9:15
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ビリーズブートキャンプ、
有酸素運動＋筋トレが出来て、中々効きます。
私は、10代〜20代の頃に購入したけれど、
その当時は、口コミなどで「こんなキツイ運動が出来るなら初めから太らない！」というマイナスなものが多かったけれど、
（私も少々、そう感じてしまいました）
まりや
2023/7/5 (水) 9:10
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最近、白米、少量か抜くかしています。
食べるときには、ゴボウ茶と一緒に食べる方法で
何とか頑張っています。
まりや
2023/7/2 (日) 16:00
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ゴボウ茶、祖母と父は下痢気味になってしまったけれど、
私には、丁度よかったみたい♪
利尿作用ある為、何度もトイレへ行くことになるけれど
ゴボウ茶と一緒に食事をすると満腹感を感じるので、
ダイエットに繋がります♪
まりや
2023/7/1 (土) 6:46
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現在、停滞期で、
中々、減量しなくなってしまい、何だか煩わしく感じています。
ネットで「ダイエットが順調に進んでいる証拠であって、失敗ではありません。」とあったので、
喜ぶべきなんでしょうか・・・？
Rira
2023/6/29 (木) 19:03
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昨日の晩ごはんは
湯葉どんぶり美味しかったなぁ。
今日の晩御飯もお豆腐メインです(o^―^o)ﾆｺ
Rira
2023/6/19 (月) 16:35
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オートファジーお休みした途端に
4キロも太った(￣▽￣;)
まりや
2023/6/13 (火) 9:39
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ゴボウ茶、また始めました。
お腹の弱い人が飲むと緩くなってしまうのですが、
私にはちょうど良かったみたい。
飲みながら食事すると満足感を感じて、減量に繋がるの♪
まりや
2023/6/11 (日) 8:04
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ゴボウ茶飲むと、
食欲感が沸かなくて、トイレに度々行きたくなるので、
ここ３日くらいゴボウ茶、止めました。
最近、また食欲感出てきて体重が危ないので、
またゴボウ茶、飲みます。
まりや
2023/6/2 (金) 16:53
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体重も、朝起きたら若干、減ってました。
案外、効果あるかも？
ダイエットサプリより、目に見えて効果が出たのでうれしいです♪
まりや
2023/6/2 (金) 16:51
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先月の30日〜31日頃から
野菜を食べまくって、ゴボウ茶飲み、ウォーキング（←これは、時々）してたら
体が軽い。
朝、昨日食べたものでお腹がタプタプな気がするのですが
（それでも、お腹が空く）
今日は、朝から、タプタプ感がいつもより少なく、
体が軽やかです。
まりや
2023/5/29 (月) 15:15
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女の子の日が来ると、体重が落ちにくくなるので、
停滞期もそれに合わせて来やすいので、
その前に体重を落としておきたいです。
まりや
2023/5/29 (月) 15:13
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昨日、私の体型写真をアップして、
また、モチベーション上がってきたので、
今日は、昼、白米はほんの少しにしてお魚で空腹感を満たしました。
上手く、いきそうな気がします。
まりや
2023/5/28 (日) 16:26
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因みに同級生からは
「あの・・・健康的になったね・・・。元気そうでよかった。」と言い辛そうな態度を取られましたとさ。
もっとがんばります。
連続投稿失礼いたしました。
まりや
2023/5/28 (日) 16:23
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最近、同級生に声を掛けたら、
太り過ぎて別人みたいになったせいか「え？え？」と分からなそうにされてしまい、
自分でも「そういえば、最近、ダイエットの成果が出ていない！（←だらけてる！）」と気づき、
最近、運動も再度取り入れました。
何度も何度も、連続投稿失礼いたしました。
まりや
2023/5/28 (日) 16:19
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私の目標としている画像ですが・・・。
48kg時代の画像です。
親戚の家で叔母に撮ってもらいました。
まりや
2023/5/28 (日) 15:54
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最近、たるんでいるので、
ここで近況報告して己を高めようと思います。
95kg→82kgまで痩せました。
90kg代時の画像
haomin
2023/5/11 (木) 11:36
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冷房が寒いので秋冬物を出したら、去年は普通に着ていた服がきつくなっていました…orz
大分太ったから…
医者にも痩せろって言われているし、本格的にダイエットしなければ。
まりや
2023/5/3 (水) 5:19
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糖尿病が怖いので（身内が糖尿病なので）、
甘いものが欲しくなったら、
手作りの牛乳プリン食べてます。
市販のプリンはたま〜に食べる程度。
プリンは日持ちするので・・・。
まりや
2023/4/23 (日) 8:36
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せっかく95kg→83kgまで痩せたのに
今、85kg・・・。
もう少し、気を引き締めねば！
まりや
2023/4/5 (水) 14:39
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先月、2kgしか痩せられなかった・・・。
もう少し頑張りたいな♪
peridot
2023/3/27 (月) 6:02
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おはようございます。
ダイエット日記書いていたら過去の日記が気になり
かなり前の記事まで読んでしまいました。
ダイエット成功したと思ったら
派手なリバウンドしてたり（笑）
peridot
2023/3/24 (金) 15:15
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明日はケーキが食べられる予定だから
今日は我慢でします（笑）
まりや
2023/3/3 (金) 12:26
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ダイエットサプリ、買ってしまった。
昔、「ラクに痩せられる！」と謳っているサプリを飲んで
ほとんど効果がなかったことがあったけれど・・・コレはどうだろう・・・。
ラクに痩せようと甘い考えを起こしてしまった過去から学習し、
今度は、運動も合わせて、飲んでいます。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/2/28 (火) 17:29
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教えて！みんなのダイエット事情！
春のダイエットアンケート結果発表
by キレイナビ編集部 2018.05.23
甘い物が大好き
量を減らし糖分を控える
と。
なぜ、人は食べるのか。
大好きなんだねぇ。
だから食べてるのか。
と納得していた。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/2/28 (火) 17:24
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月末ということもあり、
・120h jog over/month
をclearしようと、最終調整。
そんな中、室内jog中に、記事の速読まとめ見もしておりました。
みんなのアンケート
が、かなりボリュームがあると思っております。
そこで、一番面白いと思えた記事があった。
Rira
2023/2/19 (日) 13:41
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食べる量が以前より減ったからか
体重結構減った⸜🙌🏻⸝︎👍🏻 💞
keronta
2023/2/14 (火) 13:43
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またお通じない。
お腹痛いのに。
まりや
2023/2/2 (木) 16:32
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5Lサイズで若干、窮屈なので（多分6L〜7Lくらい）、
着られる服が中々無く、若干お高いのですが「ゴールドジャパン」というネットショップで
カワイイお洋服発見できたことも
最近、うれしかったことです。
せめてオシャレを楽しめる体重になりたいので、頑張ります！
まりや
2023/2/2 (木) 16:29
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続き＞見た感じ「痩せた！」という風ではありませんが、
若干、お腹が邪魔で見えなかった足元が見えるようになった気はします。
「痩せた」というより「（お腹が）薄くなった」感じです。
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