Tweet
まりや
2025/1/22 (水) 8:13
8
コメント(
0
)
テレビ見ながら、ステッパーで鍛える♪
中々、良い時間の使い方♪
前に一気に800回（1600歩）やったら脚が肉離れ起こして大変だったので、
準備運動し、途中で休憩入れて休み休みやっています。
まりや
2025/1/19 (日) 11:10
6
コメント(
0
)
ステッパーを踏み踏みして軽く運動。
左足踏んで右足踏んでが１セットなので、
先日は、800セット（合計1600歩）踏み踏みしました。
結構、踏んだ時、ステッパーの動きがきつくて、脚がすぐ痛くなっちゃう。
古いから？？
みなかみ
2025/1/16 (木) 0:57
3
コメント(
0
)
今日は寝る前にポテチ、
チョコバーを食べてしまった・・・
後の祭り。
食べてるときは楽しかった。
明日から気を付けよう。
まりや
2025/1/9 (木) 7:50
10
コメント(
0
)
ダイエット器具「ステッパー」。
父に壊れたステッパーを直して貰い、また使っています。
昨日、ステッパーやり過ぎて、その時は、大丈夫だったけれど、
夜中に脚が痛くて起きてしまい、痛みで寝られないという・・・
まさかの時間差！？
きょうやん
2025/1/5 (日) 22:38
6
コメント(
0
)
年末とお正月にちょこちょこ家事をしたら、
約1キロの体重が減っていました！
うさみみ
2025/1/1 (水) 18:51
6
コメント(
0
)
朝食べて、昼ご飯抜き。
たまには良いかな。
夕ご飯はお餅見たいだし。
まりや
2024/12/11 (水) 8:45
9
コメント(
0
)
最近、ダイエットの方も体重が増えず減らず、現状維持状態です。
まりや
2024/11/17 (日) 8:08
10
コメント(
0
)
最近、白米を減量していたら、少しづつ痩せてきて・・・でも、便の出が悪い時が合って・・・・。
少しは、食べないといけないのだな・・・と実感。
まりや
2024/11/16 (土) 11:13
8
コメント(
0
)
私も昨日、一昨日、チョコレートを食べてしまったので、
今日は、おやつ抜きデーにします。
明日も・・・多分、おやつ抜きデー。
のんたろう
2024/11/6 (水) 21:56
8
コメント(
0
)
こんばんは。少し体重が減ったからと調子に乗っていろいろ食べていたら、体重が元に戻ってしまいました。少しの間キープできていたのに・・・。芸能人には、体形をキープするために1日１食の人も結構いるようです。私には到底無理ですが、大変なんですね。
まりや
2024/11/6 (水) 13:00
10
コメント(
0
)
最近、運動しているおかげか、脚が細くなった。
体重は、2kgも痩せてないけど、脚が見て分かるくらい細くなったので、筋肉ついてきてる証拠かな？
ただ、食事の方が減量しすぎて便が出たいのに出てくれない・・・。
食事の量は増やして、運動量や回数を増やす方がいいかも。
みなかみ
2024/11/5 (火) 23:37
8
コメント(
0
)
姉が帰って来て見事に、
カート返送逃れました。
良かった。
デニムワンピも小さ目しかないから、
仕方なく・・・
ダイエットします。
haomin
2024/11/4 (月) 15:38
5
コメント(
0
)
一回の食事量を減らして食事回数を増やすダイエット方法、
低血糖にもなりにくそうで良さそうと思ってはじめたのですが、
常にお腹に何か入っている状態が不快で、自分には不向きなようです(´・ω・`)
みなかみ
2024/10/29 (火) 15:17
7
コメント(
0
)
雨ですね。
朝は今日は納豆はやめておきました。
白いスウェットだったので。
お腹が昨年より出て来ちゃって、
上に上がってしまってます。
思わず、痩せようとしみじみ思った瞬間でした。
まりや
2024/10/28 (月) 8:05
10
コメント(
0
)
ご飯にミックス豆（サラダ豆）混ぜて食べています。
ご飯少量でサラダ豆多め。
まりや
2024/10/27 (日) 14:16
9
コメント(
0
)
図書館の本の入れ替えで、古い本を下さったので、
大切に読みたいです。
ダイエットの方は、最近、筋肉ついてきたおかげか、少しばかり食べ過ぎても体重が増えないようになりました。
まりや
2024/10/23 (水) 9:36
8
コメント(
0
)
サラダ豆（ミックス豆）をお茶碗のご飯に大目に混ぜて食べるダイエット法、
何とか上手くいっているみたい。
お豆で満腹感感じるので、飽きない限りは続きそう。
みなかみ
2024/10/10 (木) 21:29
8
コメント(
0
)
今日は、みかん飴一個がおやつ。
嬉しい。お腹が空かない。
無理なく痩せたい。
みなかみ
2024/10/7 (月) 1:16
5
コメント(
0
)
昨日の夕飯はカレー。
お風呂に長く浸かってたら、
ご飯を食べるのが一人に・・・
おやつも摂って無いので1.5杯食べました。
痩せないか。
みなかみ
2024/10/5 (土) 19:51
7
コメント(
0
)
昼食食べる気にもなれずパスです。
体重が減っていい具合です。
痩せるぞーーー！！
うさみみ
2024/9/4 (水) 12:01
7
コメント(
0
)
こんにちは。今日は秋の気配を感じる天気。
おこずかいは出てないけど、
先月の残りで買い物に行こうかなって思いました。
最近は歩くのもだるく、太る一方です。
アンケートはもちろん肥満が気になるです。
まりや
2024/8/15 (木) 11:33
6
コメント(
0
)
昨日は、昼食：海藻サラダのみ、夕食：生野菜のサラダと揚げ物。
ちょっとがんばってみました。
saki
2024/8/6 (火) 14:32
9
コメント(
1
)
久しぶりに、ログインできました。
パソコンが怖れてしまい、スマホで、ログインしてみましたがなれなくて、思うようにうまく出来ません。
みなかみ
2024/8/5 (月) 23:56
7
コメント(
0
)
今日のおやつは、
ヨックモックのシガールにコーヒー。
チョコも8粒。
ダイエット中だけど、心折れます。
うさみみ
2024/8/2 (金) 19:17
6
コメント(
0
)
今日も、朝昼一緒。
痩せられるかなーーー
何時まで続くか分からないけど
継続してみよう。
うさみみ
2024/8/1 (木) 0:47
8
コメント(
0
)
昨日は朝ご飯食べなかった・・・
セブンのシュークリームでお仕舞。
痩せると良いなーーー。
haomin
2024/7/24 (水) 12:31
5
コメント(
0
)
ついさっき痩せるまでお粥を食べ続けると宣言したのに、お粥と刺身が合わないというだけで普通のご飯を食べてしまいました。
本当に意志が弱い。
まあ、普通に炊いたご飯でだってダイエットは出来る…。
haomin
2024/7/24 (水) 10:07
4
コメント(
0
)
また太ったので、痩せるまでお粥を食べ続ける事にしました。
宣言しておかないとすぐ挫折するので、ここで宣言しておきます。
挫折しないで続けます(￣＾￣)/！
mika
2024/7/21 (日) 21:59
8
コメント(
0
)
子供たちと夕食後にシャトルラン！！これはダイエットになるー！！
まりや
2024/6/25 (火) 8:37
10
コメント(
0
)
やっぱり、徐々に筋肉がついているのが分かる。
脚の太ももを揉むと、表面はぷにぷにしているけれど、
奥の方が前よりやや硬い。
これが、筋肉か・・・・。
<< 前へ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
