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たみ
2023/1/3 (火) 17:47
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今年はもう暴飲暴食しない！←
べが
2023/1/2 (月) 14:06
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今日もお雑煮は、食べていません。
体重は、2キロくらい増量してます。
？？？です。
べが
2023/1/1 (日) 7:06
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この3年間で5キロ増えていたことがわかりました。
目標設定します。
今年中の3キロ減量。
たみ
2022/12/30 (金) 16:18
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今日から食べ過ぎに注意しないと‥
まりや
2022/12/28 (水) 9:58
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痩せていた頃（48kg）、着ていた黒鳥ドレス・・・。
現在、85kg・・・。
もう１度、着たいので、
時々、誘惑に負けつつダイエット中・・・。
ゆきゆき
2022/12/26 (月) 15:34
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ダイエットアンケート、レシピ、みなさま色々工夫されてますね〜_φ(･_･
クリスマスのご馳走の後に、タイムリーな情報です！
オートミールとか、ごはんにしらたきとか、
私もやってみよう〜
Rira
2022/12/20 (火) 21:50
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珍しく今日はあまもん欲してます。
疲れてるのかな？
抹茶のチョコを食べました。
オートファジーはまだ続いてますので
8時間以内に食べました(o^―^o)ﾆｺ
まりや
2022/12/13 (火) 9:19
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10年以上前、80kg→48kgにご飯を食べず急激なダイエットをして、
体調を壊し、リバウンドしてしまったので、
現在は、ゆっくり、ご飯も食べてダイエットしています。
95kg→82kgまで落とせたので、もっと頑張ります。
失敗ばかりだけれど、これからも頑張っていきたいです。
りり〜
2022/12/10 (土) 18:05
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中高年になって…太ったからといって、20代の頃の体重を目標にするのは、痩せすぎるので、免疫が落ちたりして体にはあまり良くないそうです😋
まりまり
2022/11/30 (水) 11:55
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ロフトにあるベルミススリムタイツを履いています👣
むくみやすくて、冷え症の私にはこの着圧感が心地よくて安心感があり気に入ってます。
履くときに時間がかかるのですが、足首からギュッと引き締め、上がっていくにつれて着圧感が変わってきて、お腹まですっぽりと包み込んで程よい履き心地♪
まりまり
2022/11/28 (月) 23:40
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最近仕事で遅く帰ってくることが増えた。
お腹が空いてるので何か食べたいと思ったら、レンジで温めるだけのカゴメの野菜スープ♪
実家に行ったら、クリームシチューを母が作ってたので、今日のお夜食はクリームシチュー✨
美味しくって、温まる〜(^^♪
叔父から届いた玄米ご飯が朝食の定番。。
まりまり
2022/11/22 (火) 23:25
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ハーブ健康本舗、黒モリモリスリムのお茶を飲んでみました。
プ―アール茶風味。ブレンド茶。
苦みはなく、コクのある味で美味しい♪
名前だけ聞くと、お通じにとても効きそうなネーミング。
甘いジュースやドリンクをよく飲んでいたので、たまには変わったものをと思って飲んでみました。
うさみみ
2022/11/21 (月) 18:28
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家族でマイナンバー作りに行って来ました。
手続き長くて疲れた〜。
久し振りのチョコ食べようと思います。
まりや
2022/11/7 (月) 15:27
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キレイナビで美意識の高い方々に出会えて、
私のモチベーションに繋がっています。
ダイエットの方、95kg→83kgです。
12kg減です。がんばります！
うさみみ
2022/11/3 (木) 19:55
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最近、ずっと間食をなるべく断ってるせいか、Mが入った。
父に上げたユニクロのスウェット、入るかもって言ってたら
良いよ、あげるって言われたので、貰ってます。
その分なんかお返ししないとなー。
父は食欲の秋でMからLに・・・
まりや
2022/10/26 (水) 13:07
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停滞期に入って、体重の落ち具合が悪くなったので、
少し、美容やダイエットに気を付けています。
そのおかげか、体重、減りもしないけど、増えもしない状態で
何とかキープしています。
Rira
2022/10/24 (月) 20:29
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きょうはオートミールで
豆乳きのこクリーム粥
夜はヘルシーに。
haomin
2022/10/24 (月) 12:38
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スーパーと百均と服屋で今日のウォーキング終了。
それはウォーキングじゃなくて歩いて買い物しただけだ（＝＝）
haomin
2022/10/23 (日) 16:13
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今日は風が強くて、自転車に乗るのは危ないので、今日の運動はやめにしました。
歩くか走るなら出来るのに（＝＝）
のんたろう
2022/10/20 (木) 16:07
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こんにちは。お腹がポッコリ出てしまった主人と一緒にウォーキングをするようになりましたが、夏の暑さと長雨で中断されたこと数知れず。せっかく順調に2.5ｋｇの減量に成功した主人でしたが、このところリバウンドしたらしく、ウォーキングのほかにランニングも再開しました。どうなることやら。
Rira
2022/10/18 (火) 15:36
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オートファジーで
7キロ近く減りました。
今は逆に無理やり食べてます。
💦
空腹に慣れてしまったようで
食べなくても平気になってきたみたいで💦
こんな楽に減量したのはじめてかもです。
きょうやん
2022/10/16 (日) 22:42
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甘いお菓子、買わなければ食べることもなく、
体重、少し減ってきました！
まりや
2022/10/15 (土) 11:18
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無糖質チョコ。
よく品質表示見たら、糖質が０なわけではなくて、
5g以下なら無糖質と表示出来るようです。
それと、「砂糖不使用」と書いてあるスイーツも、砂糖の代わりに、
砂糖よりも体に悪い人口甘味料を使っているので、
ダイエット中に食べても良いのか悩みます（苦笑）
まりまり
2022/10/8 (土) 10:20
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発酵食品や緑黄色野菜を多く含む食品を摂るようにしたら、お通じがよくなってきたみたい。
適度に体を動かしているし、ウォーキングも意識しててもどうしても、体調が変化してしまい、お腹周り気になってました。
水分もなるべく撮るようにして、胡麻麦茶やウーロン茶を食事中、水素水も飲んでます。
べが
2022/10/7 (金) 23:19
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夕食後のスナック菓子のせいではないと
思っています。
haomin
2022/10/6 (木) 14:12
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涼しくなってウォーキングしやすそうだと思ったのに、外に出て数分で雨が降り出した(´・ω・`)
またスーパーの中でウォーキング。
雨のせいか関節が痛いので早めに帰ってきた。
haomin
2022/10/5 (水) 22:47
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体重を測ったら、これまで見た事がない重さになっていました…orz
べが
2022/10/5 (水) 22:31
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暑い夜も続いていたので、牛乳とかも
がんがん飲んでた・・・反省。
べが
2022/10/5 (水) 22:29
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靴が少しきつくなったのは、
太ったからなんだね。
べが
2022/10/5 (水) 22:26
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やっぱり夜中の菓子はやめよう。
少しずつやめよう。
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