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ながらストレッチ
のんのんさん
2007/12/19 (水) 16:53
女性は男性の筋力にはかないません。だから、筋力をつける健康法は女性に向いてないと思います。
女性には女性の特性というものがあると思います。
女性の特性の一つに柔軟性があります。私は、柔軟性を高めることで、健康の維持に努めています。
具体的にいいますと、
料理をしながら、片足を流し台に上げてストレッチ
テレビをみながら、全身ストレッチ
食事をとりながら、両脚を広げてストレッチ
意外に、ダイエットにもなっているみたいです
ワタシの健康法
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このレビューを投稿したメンバー
のんのんさん
ベス セラミドプラス ポリヘアブラシ CRM-500 レッド
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3200
haomin
2025/3/31 (月) 8:45
おはようございます。
今日は曇っています。
寒くなるそうで風邪などひかないよう気を付けましょう。
0
hyoi
2025/3/31 (月) 8:10
おはようございます⛅
3月最後の一日。
春もどんどん深まっていきます。
柿若葉がみずみずしい(^^♪
0
奈々
2025/3/31 (月) 6:54
今日の最高気温は13度となっていました。
今は4度、湿度63%。
お早う御座います今日もよろしくお願いいたします。(^o^)
1
もしもしかめよん
2025/3/31 (月) 5:31
おはようございます。31日の月曜日。
明日はもう4月❗よい日になりますように🍀
2
みなかみ
2025/3/31 (月) 2:16
健やかな眠りにつけますように。
では。
3
みなかみ
2025/3/31 (月) 2:10
昨日は31を食べて・・・
さくら、チェリー味にしました。
サッパリとした味です。
ホイップクリーム仕立てで美味しかった。
3
みなかみ
2025/3/31 (月) 2:06
最近、家でこもりきりで、
ミックステープ作り始めました。
つまりは・・・ですね。
DJになりたいです。
家で不規則ですが、頑張ります。
今日は、花見に行くかも。
3
ナノ 47.8kg
2025/3/30 (日) 23:41
電気あんかを使います。
遅くなってしまったの。
足裏樹液シート貼ったらお休みしますの。
水分補給もしますの。
1週間頑張りましょう。
おやすみなさぁい**
3
もしもしかめよん
2025/3/30 (日) 23:25
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8700歩。
フィットネスもできたし、うん。いい感じ♪
5
きょうやん
2025/3/30 (日) 22:53
夜になっていっそう寒くなってきました。
エアコンをつけています。
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