ささ身とサツマイモの煮物のレビュー・口コミbyヒトミネコさん | キレイナビ

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ささ身とサツマイモの煮物

ヒトミネコ

2007/12/21 (金) 9:38

材料：ささ身4本、サツマイモ中を半分
調味料：しょうゆ大匙2、砂糖大匙２、和風だし少々
　　　　（面倒なら、麺つゆの元でOK）

1、ささ身を4本、耐熱の平皿に並べ、酒大匙２をふりかけて、2分加熱。
　　2分後、反対にひっくり返して、さらに1分加熱し、完全に火を通す。
２、ささ身を蒸し鶏風にばらばらにちぎる
３、サツマイモを1cm幅、長さ4cmほどの拍子木に切り、レンジで加熱
４、調味料とささ身、サツマイモをざっくり混ぜ合れば出来上がり

＊とろみをつけたい場合、サツマイモはより細切りにし、調味料に片栗粉小さじ1加えて混ぜた後、全体に火を通してください。

高たんぱく&満腹感の得られる一品です。

ダイエットレシピ

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ヒトミネコ

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交換ポイント：3200

2025/3/31 (月) 8:45

おはようございます。
今日は曇っています。
寒くなるそうで風邪などひかないよう気を付けましょう。

2025/3/31 (月) 8:10

おはようございます⛅
３月最後の一日。
春もどんどん深まっていきます。
柿若葉がみずみずしい(^^♪

2025/3/31 (月) 6:54

今日の最高気温は13度となっていました。

今は4度、湿度63％。

お早う御座います今日もよろしくお願いいたします。(^o^)

もしもしかめよん

2025/3/31 (月) 5:31

おはようございます。31日の月曜日。
明日はもう4月❗よい日になりますように🍀

2025/3/31 (月) 2:16

健やかな眠りにつけますように。

では。

2025/3/31 (月) 2:10

昨日は31を食べて・・・
さくら、チェリー味にしました。
サッパリとした味です。
ホイップクリーム仕立てで美味しかった。

2025/3/31 (月) 2:06

最近、家でこもりきりで、
ミックステープ作り始めました。

つまりは・・・ですね。
DJになりたいです。
家で不規則ですが、頑張ります。
今日は、花見に行くかも。

ナノ　47.8ｋｇ

2025/3/30 (日) 23:41

電気あんかを使います。
遅くなってしまったの。

足裏樹液シート貼ったらお休みしますの。
水分補給もしますの。
1週間頑張りましょう。

おやすみなさぁい＊*

もしもしかめよん

2025/3/30 (日) 23:25

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は8700歩。
フィットネスもできたし、うん。いい感じ♪

きょうやん

2025/3/30 (日) 22:53

夜になっていっそう寒くなってきました。
エアコンをつけています。

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