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ローフード風キムチ丼
南の森
 2007/12/30 (日) 13:37
今年の春から、食物を加熱しないローフードを
取り入れています。
出来るだけ、生でかつ体を冷やさないように野菜やナッツを
食べていますが、とても元気で太りにくくなったようです。

今回は丼♪

雑穀御飯に水菜とキムチ、韓国のりを乗せ、
生の松の実をトッピング
野菜の部分にだけ、オリーブオイルと醤油をあわせタレを
少しだけかけ、全体をしっかり混ぜていただきます。

キムチのカプサイシンと乳酸菌、野菜とナッツの
酵素がたっぷり
海苔と雑穀のミネラルで栄養もしっかり取れます。

白米で作るよりも胃にもたれず
腸に負担もかかりません。
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南の森 美ボディ！
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今日もステキ、コメント有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
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