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秋刀魚のみぞれ煮
チャミックス
 2008/12/24 (水) 22:02
オススメダイエットレシピ☆��

大根の甘みが美味しい秋刀魚のみぞれ煮のレシピをご紹介致します。

材料（２人分）
　秋刀魚　（２匹）
※頭としっぽを落とし、内蔵をとって３〜４つに切る
　大根　　（６分の２本分　すりおろしておく）
　唐辛子　（１本　輪切り）
　だし汁　（カップ１　いつもよりうすめで）
　砂糖　　（小さじ１杯前後）
　醤油　　（大さじ３）
　酒　　　（大さじ２）

作り方
　秋刀魚は煮崩れしにくくする為、グリルで焼いておきます。
　秋刀魚が焼けたら鍋に材料（砂糖以外）を全部入れ大根が煮えてきたら砂糖で味付けします。
（大根からけっこう甘みがでますので味を見ながら入れてください。）
もう２〜３分煮て出来上がり。

※カプサイシンが体を温め、脂肪を燃焼させてくれます。 (o’∀^o)
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チャミックス ５月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
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よい日になりますように🍀
4
もしもしかめよん
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12000歩。
3
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2025/4/20 (日) 22:39
幸福とは、何かを待つことができる人のものだ。
フリードリヒ・ニーチェ

ナノは、ニーチェと仲良く出来そう。
ニーチェは、ナノに、幸福を与えてくれるの。
気長に、気長に。

よい1週間を過ごせますように。

軽めに水分補給。
22：50までに消灯。
おやすみなさぁい＊*
5
ナノ　47.8ｋｇ
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〜2025.5.6tue golden weak
2025.5.11sun mother day
2025.6.15sun father day

躑躅のお花見の時期が、一部重なるの。
lunch time
人の集まる場所
は要注意。

夏休み程は、大変ではないの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
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そろそろ、UPF50＋のパーカー。
洗わないといけないの。

ベットメイキング
美顔器完了。

体調が、
いいような、
悪いような。

1週間頑張りましょう。
今週は、ちょっと楽しみがあるの。

ゴールデンウイークが、近づいてくるの。
行く場所は、丁寧に選びましょっと。
2
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