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にんじんｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄ。体のﾘｾｯﾄ用。
女子日課
 2009/5/19 (火) 18:05
別名ﾌﾟﾁ断食だそうです。
ﾚｼﾋﾟ；にんじん2本+りんご1個　
1.ｼﾞｭｰｻｰでｼﾞｭｰｽにする。繊維が気にならなければﾐｷｻｰで
粉砕するで良し。
（ｺﾚｼﾞｭｰｻｰだとちょっとしか無いので私はﾐｷｻｰで粉砕して水で増やして飲んでます…上澄みはｼﾞｭｰｽですが下の繊維部分が満腹感の鍵と思うのですが…）
2.朝食&昼食&夕食代わりに飲む。何杯飲んでもでも良い。
（私はﾐｷｻｰで丸ごと飲んでいるので上記の本数で1日分になるんですが、ｼﾞｭｰｻｰの人はもっと必要かも…。
3.次の日の朝はお粥で。
（朝食と昼食のみで夜お粥と言うのもあるそうですがこっちはあまりすっきり感は得られない→私は）

断食自体は素人がするのは危険と言われているし、この年になると摂取量を減らすﾀﾞｲｴｯﾄは本当に効果がない…（摂取量を減らすと即代謝が落ちてしまう）にもかかわらず、こちらをお薦めするのは1日だからです。そしてにんじんｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄをやる日が大切。「体が詰まってきたと感じる日」ｺﾚです。
わたしがあ〜ちょっと断食するかと言う日は生理前でもないのに薬を飲んでも便秘がちな時。顔に無意味な吹き出物が出た時、なんか突然ありえないくらい太った（2.3日で2.3Ｋｇとか）時などにやります。胃がﾑｶﾑｶしてしばらく食べすぎと思った時とかね
断食と言うとちょっと気負ってしまう時もにんじんｼﾞｭｰｽﾀﾞｲｴｯﾄと言うと（とりあえず口に出来るものはあるので）気負わず出来ます。

効果ですが、たった一日なのですがﾊﾞﾝﾊﾞﾝ太って行った分は速攻戻ります（ただ地道に太って行っちゃった分は戻りませんけどね…減るのはおとといまで体重変わんなかったのに突然2Ｋｇも増えたなんで？みたいな時の体重のこと）
）そして、便通が何故か快調になります(減るのはｺﾚが原因かな…）むかむかしてた胃も張ってた腹もおさまります。
そしてこの日は全然空腹感がありません。

ただ、もう数え切れないくらいやってますが、ｺﾚでやせましたと言う事は無いです(泣）だから★の数少ない…。
やばくなってる体のﾘｾｯﾄと言う点ではとても良いのですが、そうですね〜ﾘｾｯﾄ後しばらくすると徐々に元の体重に戻っていくのでやせようとしてｺﾚをやるのはむなしい。
又、一日だと空腹感もなく気持ちも上がるのですが、更に欲張って何日か続けようとすると…2日目の夜とかに…決壊するんですよ…暴飲暴食…かえってﾏｲﾅｽ結果に。がんばった分だけ気持ちも下がるし、本当に危険。皆様もご注意！
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女子日課 ４年ぶりにキレイナビに戻ってまいリました。
超コスメマニアだったのに、結婚→転職→妊娠→出産→育児→引越しと目の前の事を対処している内にすっかり、美容を忘れたおばさんになってました。
いけないですね。
綺麗を忘れないために又参加していきたいと思います。
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フリードリヒ・ニーチェ

ナノは、ニーチェと仲良く出来そう。
ニーチェは、ナノに、幸福を与えてくれるの。
気長に、気長に。

よい1週間を過ごせますように。

軽めに水分補給。
22：50までに消灯。
おやすみなさぁい＊*
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 22:33
〜2025.5.6tue golden weak
2025.5.11sun mother day
2025.6.15sun father day

躑躅のお花見の時期が、一部重なるの。
lunch time
人の集まる場所
は要注意。

夏休み程は、大変ではないの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 22:27
そろそろ、UPF50＋のパーカー。
洗わないといけないの。

ベットメイキング
美顔器完了。

体調が、
いいような、
悪いような。

1週間頑張りましょう。
今週は、ちょっと楽しみがあるの。

ゴールデンウイークが、近づいてくるの。
行く場所は、丁寧に選びましょっと。
1
hyoi
2025/4/20 (日) 21:57
ちょっと耳がおかしな感じなので、さっさと就寝しようと思います☆彡
明日が、穏やかな一日でありますように。
3
奈々
2025/4/20 (日) 21:10
明日は主人仕事休みで最初は登山に行くつもりだったのですが
やはりしんどいらしく取り止めにしました。その方が私も安心。

さて、私もそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
4
haomin
2025/4/20 (日) 19:45
Ｘで見かけた手裏剣トーストを作ってみようとしたけど、パンが千切れてしまって手裏剣の形が作れない。
結構難しい！（不器用なだけ）
5
hyoi
2025/4/20 (日) 18:52
本日のおつまみ、ホタテのカルパッチョ・大根の煮物・蕪の葉とじゃこの炒め煮・蕪の浅漬け・セロリの浅漬け・千枚漬け・烏賊とねぎの醤油炒め・茄子の煮びたし・蕗みそ・若竹煮(^^♪
〆に筍ばかりのたけのこご飯となめこ汁。
お楽しみに伏見土産の丸もち饅頭。
がんばったわ私！
7
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 17:54
ありがたくもあり、
注意を払わないとちょっと大変な場所なの。

ファミレスで、
テーブルに座ってしまえば、
drinkbarしてればいいから、
ナノ的には、苦痛ではないの。

ナノにとっても、
ナノ邸にとっても。
morningは、ありがたいの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 17:48
ゴールデンウイークは、

morningか、
11:20よりも前とか、
開店時

に入店しないと、2.30分〜1時間以上待ちになるの。

ファミレスとは、恐ろしい場所なの。

joyfullは、
ライスも大盛にしてくれるし
（100g以下の差）
drinkbarは飲む栄養素。
3
4/14〜4/21  
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