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100円で内転筋を鍛えるぞ☆
 2010/10/13 (水) 19:47
まず、100均で手頃な大きさのゴムボールを買います。そしてそれを、テレビ観たりご飯食べたりしながら、両膝で強く挟んで過ごします。以上。

バランスボールみたいにスペース取らないし、安いし、なかなか使えそうだと思って実践中。
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足の指を広げるアレ。 足指セパレーターとも言うらしい。 雑誌（日経ヘルスプルミエだったかな…？）で、 足指を広げると代謝が上がるとか書いてあったので、 さっそく実践。 どの程度の効果があるかはまったく不明（汗）
  
2010/10/10 (日) 2:10    
ハーバシン ハンドクリーム ローズ 缶
交換ポイント：2800
haomin
2025/3/9 (日) 10:02
こんにちは。
今日もいい天気です。
よろしくお願いします。
0
もしもしかめよん
2025/3/9 (日) 9:51
昨日、ほんと久しぶりにフィットネスしました。
お陰で今朝は筋肉痛。ちゃんと効いてる♪
0
hyoi
2025/3/9 (日) 9:21
寝際に頭に浮かんだ俳句がどうしても思い出せません。
とぼけた頭だなぁ！
0
hyoi
2025/3/9 (日) 7:53
おはようございます☀

昨夜は結局薄く積もった雪を踏んで、鯉さん池への放水を増量して就寝しました。
自分がけちで高くくりかっ小心者であることを痛感しました。
0
もしもしかめよん
2025/3/9 (日) 7:31
昨日の歩数は13000歩。
雪がこんな感じで降ったのはこれで3回目。
前の2回も朝には道路の雪はなかったな。
1
もしもしかめよん
2025/3/9 (日) 7:28
おはようございます。9日の日曜日。
晴れてます。雪も随分溶けててありがたい。
よい日になりますように🍀
1
桃
2025/3/9 (日) 6:14
おはようございます。
昨日は寒かった。。。

皆様にステキな一日になりますように。
2
奈々
2025/3/9 (日) 5:30
今日の最高気温12度となっていました。

今は1度、湿度83％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
haomin
2025/3/9 (日) 0:33
足がめっちゃ痺れたのでケージに入ってもらいました。すぐ丸くなりました。
人間も寝ます。
おやすみなさい。
3
haomin
2025/3/9 (日) 0:20
起こすのがしのびない。
2
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