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足指パッド
2010/10/10 (日) 2:10
足の指を広げるアレ。
足指セパレーターとも言うらしい。
雑誌(日経ヘルスプルミエだったかな…?)で、
足指を広げると代謝が上がるとか書いてあったので、
さっそく実践。
どの程度の効果があるかはまったく不明(汗)
ダイエット法
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100円で内転筋を鍛えるぞ☆
まず、100均で手頃な大きさのゴムボールを買います。そしてそれを、テレビ観たりご飯食べたりしながら、両膝で強く挟んで過ごします。以上。 バランスボールみたいにスペース取らないし、安いし、なかなか使えそうだと思って実践中。
2010/10/13 (水) 19:47
ハーバシン ハンドクリーム ローズ 缶
交換ポイント:
2800
haomin
2025/3/9 (日) 22:49
バタフライピーとミント入りのお茶を飲むようになって、飲み過ぎの珈琲の量が減って良かったです。
カフェインなしだそうなので夜飲んでも大丈夫で助かります。
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ナノ 47.8kg
2025/3/9 (日) 22:32
・美顔器終了。
・いつもtimersetな食器洗い機。
今日は手動でstart。
先週は皆様お世話になりましたの。
今週もよろしくお願いいたしますの。
よい1日を過ごすための準備は、ある程度できましたの。
暖かくして、水分を軽めに補給。
おやすみなさぁい**
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もしもしかめよん
2025/3/9 (日) 22:20
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11200歩。
今日は暖かだったな。
2
ナノ 47.8kg
2025/3/9 (日) 22:19
汗臭い服を着ていても気がつかない 状態ではない状態
は、ある程度、
・計画性を持ち、お洗濯をこまめにし
・ナノは、こまめに、次亜塩素酸ナトリウムの稀薄液で要消臭
夏のタオル活用時等に、おしぼり感覚で活用が出来ますの。
服は、通気性の高さで調整。
自由な環境があれば大丈夫。
2
ナノ 47.8kg
2025/3/9 (日) 22:17
身だしなみを確認する習慣をつける
ことで、汗臭さに気づきやすくなるの。
→ 近年は、次亜塩素酸ナトリウムの稀薄液を、消臭に使うこともあるの。
この際には、fragranceを使っても、香りが消えてしまいますの。
通気性の良い服を選ぶことで、汗臭さを軽減する。
→ 賛成。
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もしもしかめよん
2025/3/9 (日) 22:16
今日もフィットネスできました。
明日も出来れば取り敢えず3日間坊主迄いける❗️
1
奈々
2025/3/9 (日) 22:15
今まで上の姉と電話で話をしていました。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
2
hyoi
2025/3/9 (日) 22:13
明日は筑波山迄お出かけ。
中学生の時に遠足で登って以来だわ。
では、PCは落として荷造り&就寝準備。
おやすみなさい☆彡
いい夢を!
2
hyoi
2025/3/9 (日) 22:10
本日のおつまみ、ホッケの味醂星・レンコンの炒め煮・カプレーゼ・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆に蕗みそで炊き立てご飯。
と言うか、蕗みそ作っちゃったからご飯を炊いたんだけどね。
ご飯食べ過ぎでお楽しみはなし(^^♪
3
ナノ 47.8kg
2025/3/9 (日) 22:09
認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目
24/25
定期的なチェック
嗅覚のケア
ストレス管理
適切な衣服の選択
周囲のフィードバックを受け入れる
汗臭い服を着ていても気がつかない 状態ではない状態
をつくりやすいの。
消臭兼fragranc効果を期待したいナノ。
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