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ビエナゼリーライブラリー
 2013/9/10 (火) 9:07
ふたとおりの使い方ができておやつにするなら
一袋と５０ｃｃのミルクでまぜまぜ。

１日のうちどこかの食事を一食置き換えするなら
二袋とミルクが１００ｃｃで。

食べ方は、混ぜたらOK.まぜるととっろっとしてきます。

最初に袋をよく振るとおいしいのでお忘れなくです★
１食にすると、１５８キロカロリーでダイエットにむいているのです！！

毎日のことなので飽きないよう、味もグレープフルーツ・イチゴ・オレンジ、ピーチ、マンゴー、ヨーグルトとなっています。

これをくるくる混ぜて、毎日食べます。
腹持ちもけっこう食べ応えがあってよかったですよ★



こつこつ続けてたら、ひと月で７，６キロ痩せた方もいるようです。
気になる栄養も、一日の必要量の３分の１が摂れますので安心です。
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脚が前より細くなったし、お腹も薄くなってる♪

嬉しい♪♪♪
0
もしもしかめよん
2025/3/1 (土) 5:32
昨日の歩数は12500歩。
暖かでした。
1
もしもしかめよん
2025/3/1 (土) 5:29
おはようございます。3月1日の土曜日。
3月始まりました。よい月になりますように🍀
1
奈々
2025/3/1 (土) 4:38
今日の最高気温17度となっていました。

今は7度、湿度99％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
haomin
2025/3/1 (土) 1:50
今夜も遅くなりました。
寝ます。
おやすみなさい。
3
haomin
2025/3/1 (土) 0:07
こんばんは。
3月になりました。
今月もよろしくお願いします。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 22:45
人として。
よりよくより長くありたいものですの。

ちょっと遅めの消灯。
2月中は、皆様大変お世話になりましたの。
3月も有意義に過ごしますの。

暖かくしておやすみしますの。
おやすみなさぁい＊*
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/28 (金) 22:42
*:,_,:*　室内jog終了　net jogging Abroad　*:,_,:*

無事に1週間を過ごせたの。
山火事かぁ。

山がないエリアで活動をする覚悟を、決めた方々は、
山はない。
で、終了ですの。

土砂災害
河川氾濫もそんな感じで。

覚悟を決めた方がよいの。
1
きょうやん
2025/2/28 (金) 21:51
今日は黄色い蒲公英を見ました。
春だなあ、って感じ。
5
hyoi
2025/2/28 (金) 21:07
なぜか気が付くと膝の上にでかいやつがで〜んと乗って居ります。
下ろして、鯉さんの様子を確認して就寝準備です。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
6
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