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ブルーベリー200
かすみ
 2014/7/19 (土) 4:32
コロンとした黒いソフトカプセルのサプリメントです。
お薬の錠剤と比べると少し大きめになりますが、つるりとしているので飲みにくくはありません。
ブルーベリーの中でもアントシアニンの含有が多い北欧産のビルベリーを使用して、1粒に200ｍｇ配合されています。
他にもルテイン、アスタキサンチン、ビタミンＡ，Ｂ1、Ｂ2，Ｂ6，Ｂ12などが配合されています。

摂取は1日1粒。
1粒で3.77Kcalなのでダイエット中でも安心して飲めます。

サプリメントは基本夜飲むことが多いのですが、アントシアニンは摂取してから
2〜4時間で栄養が届くといわれているので、基本朝食の後に飲むようにしています。
忘れても昼食時に飲むと、夜のPC作業のときに目の疲れが軽減される気がします。

効果のほうは飲んですぐに効果を感じるというよりも、飲んでいると目の疲れが軽減されるかな？という感じです。
最近は本当に疲れ目で、涙がでることもあったのですが、それがかなり改善されてきているように感じます。

アントシアニンはブルーベリーや黒豆などの食べ物からも取ることができますが、必要量とるのも大変だし、長時間の加熱や保管で栄養が損なわれてしまうので、こういうサプリメントを活用するのは大事だと思いました。

目のために飲んでいますが、アントシアニン自体は、花粉症やメタボにも効果があると聞いているのでこのまま継続して飲んでみようと思います。
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かすみ 手探り状態＞＜
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0
hyoi
2025/2/6 (木) 9:18
明るい空が光り輝いています☀

指が痛いと思っていたら、皮がすりむけています。雨戸を閉めるときに擦ってしまったのですが、まさかここまでのダメージとは思っていませんでした。
家自体を暮らしやすくしていくことを考えなければいけないのかもしれません。

元気出していきましょう！
0
haomin
2025/2/6 (木) 8:46
おはようございます。
今日もいい天気です。
昨日ほど寒くないといいなあ。
1
桃
2025/2/6 (木) 7:51
おはようございます。
いつもより早く家を出たのに、三本目の路線が事故でめちゃ遅れてめちゃ混んでる…(-_-;)

皆様にステキな１日になりますように。
1
もしもしかめよん
2025/2/6 (木) 6:47
おはようございます。6日の木曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2025/2/6 (木) 4:09
今日の最高気温5度となっていました。

今は-1度、湿度53％。🥶🥶

すこし早く起きましたが寒くて手が縮かんでます。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
haomin
2025/2/6 (木) 1:48
2時前です。
夜更かし癖がついてしまっていけませんね。
もう寝ます。
おやすみなさい。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/5 (水) 23:03
愛の心とは、
・祈ることと
・無償の愛

人間関係の構築や
社会全体の調和を促進できるらしいの。

決して、無償奉仕というわけではないので、
全く身分保障が付かない。
と、いうわけでもないの。

思いの整理も出来たの。
もう一度、
おやすみなさぁい＊*
4
きょうやん
2025/2/5 (水) 22:59
今日は野菜をたくさん料理しました。
煮るといっぱい食べることができます。
6
hyoi
2025/2/5 (水) 22:32
それでは、おやすみなさい☆彡
それにしても、ゴロゴロ製造機=^_^=はいつもいつの間にか膝の上。
勤勉な猫です(^^♪

暖かな夢見ます。
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