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ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 21:47
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ナノは、初老を過ぎている。
コラーゲンを、より意識していかないといけないの。
5〜10g/day
一生摂取し続けたいコラーゲン。
手っ取り早くは、すき家で牛丼並。
9.8gは、あるらしい。
そう考えると素晴らしい1品。
733kcalは、ちょっと高すぎる。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 20:15
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気が付けは、今日のナノ邸は、chocolate day。
・チロルチョコ
・ホワイトchocolate
・チョコレートプリン
St.Valentine dayの前に、節分が来るというのに。
2025年は、2月2日sunが、節分。
珍しいことと言えば、珍しい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 20:03
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2025年ナノは、
・Yahoo!のアドレス・BOXを大事にしていくplanを組んでいるの。
Yahoo!天気・newsは、念のため大事。
・何か問題が発生した際に、認識を共有してもらえるだけで、ありがたいの。
next planが組めるの。
mikiy
2025/1/21 (火) 20:03
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何もなくても、イライラすることがあります。女性ホルモンをいしきします。
mikiy
2025/1/21 (火) 19:56
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毎日ゆっくり寝てます。楽しみです。
mikiy
2025/1/21 (火) 19:55
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アカウント管理は必要です。
スマホとPC両方から利用すると、アカウントロックされたことがあります。
mayu10
2025/1/21 (火) 19:49
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楽天、証券、銀行系のメアドを変更しました。
mayu10
2025/1/21 (火) 19:49
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ヤフーのアドレスに昔の使ってないアドレスをもとんいしていたら、IDごと消えちゃいました。気を付けよう。
mayu10
2025/1/21 (火) 19:48
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ネットに資産を分散するのは危ない。と思いました。メアドが消えたり、アカウント乗っ取りなどです。
みなかみ
2025/1/21 (火) 19:37
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「雪見だいふく」再現のドリンク、ファミマで発売中！
“ぷにぷにモチ食感”が増した「雪見だいふくみたいなパン」も再登場
価格は「雪見だいふくドリンク」が278円、
「雪見だいふくみたいなパン」が158円（いずれも税込み）
愉快なコンセプトですね。飲んだり食べたりしたい。
みなかみ
2025/1/21 (火) 19:34
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スタバから「ピンク色の新フラペ」登場、２２日から先行販売
「ルビー ショコラ シンフォニー フラペチーノ」
オーケストラをイメージして開発され、多様なチョコレートの味わいや食感が楽しめるという
持ち帰り７３６円・店内７５０円。販売期間は１月２４日〜２月１４日予定.
hyoi
2025/1/21 (火) 19:31
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本日のおつまみ、白菜とハムのミルク煮・烏賊の天ぷらと仙台油麩の卵とじ・レモンフレーバーのチーズ・枝豆(^^♪
〆に鮭と大根の葉とじゃこの炒め煮でご飯。
今日でじゃこと大根の葉の炒め煮は完食。ちょっと残念！
のんたろう
2025/1/21 (火) 19:22
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こんばんは。今朝は新聞及んで、食事の片づけをしようと立ち上がった時に、かけている眼鏡のほかに、頭にも眼鏡をかけている自分に気づきました。もう人のことは笑えません。
Rira
2025/1/21 (火) 17:26
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レビューにも書いたけど
黒ゴマのほうがおいしかった。
かぼちゃはちょっと苦手なあじだった(;'∀')
ピーチじゃん
2025/1/21 (火) 17:21
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ウオークマンに曲の転送ができず いろいろ検索したけど 古すぎてもう対応できないみたい
まだ使えるのに…残念。
どうしようか 新しくするのか？ それとももうスマホを新しくするのか？
迷う…
うさみみ
2025/1/21 (火) 17:11
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スロットで、イヤリング揃いました。
久々で凄く嬉しいです。
うさみみ
2025/1/21 (火) 17:10
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後は、ドイツ語ノートに2課取りました。
その後イタリア語をラジオ講座。
これからご飯食べます。
何見ようかな〜。
うさみみ
2025/1/21 (火) 17:07
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某所に行って更に買い物しました。
50円なので、お客さんがこないだよりも居て
ビックリでした。
他にも行きたい所や、限定の物買いたいです。
段々春めいてきましたから。
明日は布団干そうかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 16:08
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人それぞれの
Dignity Revolution
（ディグニティ）
〜尊厳革命〜
がある。
nano's Dignity Revolutionは、
・しなやかで丈夫な血管を育て
・既存・新しいシナプスの活性化
とともに、全身の健康を向上させ140歳越えに挑むこと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 16:00
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手先、足先のみならず、脳
のゴースト血管の発生riskの低減に向けて。
一生、1万歩以上/day
(4km程度/h)
こなせる人でありたいの。
PCの資料整理しながら、
室内jogしますの💦
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 15:57
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
18年前。
ナノはこの時期に、
奇跡の減量記録の樹立
の一足を踏み出していた。
確か、21日頃には、5�垳困砲論�功していたはず。
2025年。
そういう威力はないの。
みなかみ
2025/1/21 (火) 15:31
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明日も早起きして、
書店に行きたいから姉に頼まなきゃ。
ラクマに出す予定の郵便物も一緒に行きたい。
売り切れてたらショックだな、VOCE.
買えるかな・・・
23日にラクマ出すことにしました。
みなかみ
2025/1/21 (火) 15:28
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良くお菓子を食べるので追加。
加えて、暑いのでアイスを。
姉の分も買って来ました。
今日はいい天気だけど、
起きるの遅すぎた・・・
haomin
2025/1/21 (火) 14:58
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暖かいので自転車で走ってきました。少しでも運動しないと。
ローソンに寄って店内調理のサンドイッチを購入。
具は自分で作ると硬くなる分厚いカツと厚く作れない出し巻き卵で嬉しい。
美味しかった！
レジで無料券が出てジュースもいただきました。
運動した以上に食べてしまったかも（＝＝；）
まりや
2025/1/21 (火) 13:10
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ラジオ体操、「第1と第2を合わせて約20〜30kcalです。これは、早歩きのウォーキング6分間とほぼ同じ消費カロリー」とありました。
結構、カロリー消費してる♪
もしもしかめよん
2025/1/21 (火) 13:06
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体操教室終わりました。
ボールをぐる〜りぐるりと回したり、
バランスを取ったり。もう汗だくです。
みなかみ
2025/1/21 (火) 11:42
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こんにちは。
曇ってますが暖かいです。
今日はお米を買いに行くところが
起きるの遅すぎて、家族に見はなされました。
でも今から行くつもりです。
レンズ入れてゴー
haomin
2025/1/21 (火) 9:44
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おはようございます。
今日もいい天気で既に暑いです。
今日も一日よろしくお願いします。
まりや
2025/1/21 (火) 9:08
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嫌なことがあっても、ムスッとした顔をしないように気を付けています。
常に笑顔で（実践中）♪
父には「面白いことあるわけでもないのに！！バカじゃないか！！」と怒鳴られますが、
お友達からは「一緒にいると楽しい」と言って貰いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/1/21 (火) 8:40
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食べられる宝石と呼ばれる伝統的な和菓子「琥珀糖」
江戸時代から日本にはあるようで、
寒天では作れても、ゼラチンでは難しい一品。
そろそろ外出の用意をしなくっちゃ。
よい1日を過ごせますように＊*
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