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ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 22:00
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脳の健康も大事にしよう。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 21:57
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冷蔵庫等が今、ポイント5倍付与等で買いこんだ、商品が沢山ある。
どうせ、年末にまた買い込むのだろう。
ある程度、減らしていかなくちゃ。
lunchも、外食してる場合じゃないの。
lunchもコツコツと、お弁当か、自宅でいただくの。
今日は、生理1日目。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2024/12/5 (木) 21:52
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それでは、明日のクリスマスコンサートを夢見つつ、元気よくおやすみなさい！
皆様の明日が、飛び切り素敵なものでありますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 21:50
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ナノも、行ったことのある場所の、近くにありますの。
・調べたり
・新しく作られたもの
なのでしょう。
これだけ資料をまとめておいてもらえると、検討しやすくもなるの。
美容と健康。
しわのない未来。
歩き続けることのできる未来。
一足一足の足取りを大事に、生きて行こう。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 21:41
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長寿の人の中でも110歳を超える「スーパーセンテナリアン」
2002年にアメリカの研究者が提唱した言葉。
愛知県では、
公益財団法人長寿科学振興財団
等の動きが、2000年頃もありましたが、いろいろと
情報開示や、
資料
が近年回収できているようなの。
hyoi
2024/12/5 (木) 21:11
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食後にマシーンでカフェラテを淹れ、ちょっと贅沢な時間を過ごしました(^^♪
日々の生活に潤いがあると、心も豊かになりますねぇ。
のんたろう
2024/12/5 (木) 21:03
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こんばんは。今年も残り少なくなってきました。ボーナスの時期ですが、パートなのででません。私もほしいです。
mikiy
2024/12/5 (木) 21:03
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ゆっくり寝ていることも満足感UP。
今日はガストに行ってきました。ピザがおいしい。
mikiy
2024/12/5 (木) 21:02
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美容は自己肯定感をアップさせる。手間、時間をかけることで満たされる気持ちもわかってきました。
mikiy
2024/12/5 (木) 21:02
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家にあるクリームなどたくさんあるのでまずはそれを使う。
1枚のパックを使っただけでも贅沢な気持ち。
mikiy
2024/12/5 (木) 21:02
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エステも気軽になりましたね。3000くらいだったらいいけど。セールスされたら面倒。
mayu10
2024/12/5 (木) 20:54
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マッサージへいきました。気になる部分をもみほぐしてもらえてよかったです。
奈々
2024/12/5 (木) 20:53
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寝ます。最近眠くなるのが早い。その分早くには
目が覚めけど。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
桃
2024/12/5 (木) 20:39
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停止ボタンが押されたらしく、電車が遅れてる…(-_-;)
早く帰りたいのに〜(>_<)
桃
2024/12/5 (木) 20:27
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整骨院行くと、帰りはこんな時間になるのがツライ。
でも効果はあるから、頑張って通うつもり。
hyoi
2024/12/5 (木) 18:18
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明日は地域の大ホールで開催のクリスマスコンサート。
お友達が応募して当選したのだそう。
hyoiには嬉しいクリスマスプレゼント。
さて何着て行こう！？
昼は暖かくても夜は冷えるしなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 18:18
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9回/day、均等に250mlづつお水を飲む生活を1週間続けたの。
2.25l以上/day
すると、古い錆びついた機械のような体が、スムーズになる感じもあるの。
減量効果は期待できないの。
うっかりすると、1l以下/dayになるのだと思ったの。
今後も続けてみるの。
hyoi
2024/12/5 (木) 18:16
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本日のおつまみ、烏賊と白菜の炒め煮・スモークサーモン＆スライスオニオン・ニシンの昆布巻き・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にコーンたっぷりのパン。
お楽しみにカントリーマアム雪国。これやたらおいしい！
ナノ 47.8ｋｇ
2024/12/5 (木) 18:07
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かつやに行ってきたの。
カツカレー（竹）。
1・他の日のkcalを控える
2・少し多めに運動
3・1度で食べずに分けて食べる
3で対応をしようとして、タッパーも持って行ったら、ナノは完食してしまったの。
1ベース（2）。
味噌玉作戦。
瘦せ菌育てよう。
奈々
2024/12/5 (木) 17:04
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私もそろそろ年賀状に掛からないとと思うのですが
もうそろそろこのお年賀を書く事をご辞退したい気分なんですがね。
ごろーにゃん
2024/12/5 (木) 16:39
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父が働いていた時期や会社名の一覧を出してもらったので、記念に貰って帰ってきました。
私の知らなかった事が知れて嬉しいけど、生きてる間に聞いてみたかった事もありました。
ごろーにゃん
2024/12/5 (木) 16:36
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こんばんは。
母の年金の手続きに年金事務所に行ってきました。
説明聞きながら記入しての繰り返しで1時間程掛かりました。
今後、母の年金は少し増えるとのことでした。
うさみみ
2024/12/5 (木) 16:35
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N organic bright
ホワイトクリアジェルウォッシュミニが届いた。
ビタミンには期待できそう。
でも、取っておこうかな？
病院用・・・緊急用とか。無いか…
Rira
2024/12/5 (木) 16:25
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これから、
父親に頼まれた年賀状印刷します。
Rira
2024/12/5 (木) 16:12
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少し暖かいうちに3日前から大掃除
今日はエアコンと加湿器
加湿器はフィルターもAg抗菌アタッチメントもトレイも新しいのに交換しました。
５シーズンフィルターは使えるらしくクエン酸で洗ってるけど
やっぱり１シーズンごとに変えたほうが安心かと。
みなかみ
2024/12/5 (木) 14:54
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これからアイライナーの練習します。
ガタガタになりそう・・・
みなかみ
2024/12/5 (木) 14:53
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コンビニで、用事があったのですが、
結局やめてしまいました。
今日のメイクがうまくいったので良しとします。
家に帰ってからは栗かのこ食べました。
もしかして正月用？と思ったのですが。。。
昨日に引き続き又怒られそう・・・
うさみみ
2024/12/5 (木) 12:24
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今、施設に来ています。
今日はハンドメイド作業2個出来ました。
いい疲れです。
帰り、寄り道したいです。
ピーチじゃん
2024/12/5 (木) 10:11
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なんだか うすら寒いですね
今日は 高校時代の友達と1年に一回の同窓会
みんなの今の話が聞ける 貴重な一日です
楽しみだなぁ〜
hyoi
2024/12/5 (木) 9:23
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おはようございます⛅
「年が行ったら早寝遅起き」と言うネット情報通りに遅い起床です。
部屋の中は日差しで暖か。
ゴミ出しがない日は素敵だわ(^^♪
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