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susiko
2016/10/29 (土) 12:21
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今朝は寒かったのでフリースを着ましたが動いているうちにけっこうあたたかくなってきました
のども痛くなりそうなイガイガ慕いましたが、白湯をたっぷり飲んでいるうちに治ったようで良かったです
健康の大切さを感じます
maru
2016/10/29 (土) 10:22
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今はごぼう茶を飲みながら、ちょっと休憩タイム☆
南雲先生のあの若さは本当にゴボウ茶だけのものかな？
maru
2016/10/29 (土) 8:17
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なので・・今日はお昼からスパでゆったりほっこりしてきます♪
スパも毎日来ている方がいて、ちょっとずつお友達になってきました☆
お友達と言っても、人生の大先輩なので、色々お料理や生活のことなどアドバイスして頂いて、それも楽しい時間です＾＾
maru
2016/10/29 (土) 8:11
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おはようございます＾＾
今日は朝からスムージーでヘルシーに☆
体に優しいお野菜を選んで、腸を少し休ませます＾＾
susiko
2016/10/29 (土) 2:28
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カシスソーダが美味しいので飲み過ぎてしまった
すっかり眠く
しばらく眠ってしまった
早く寝ましょう
yasecoala
2016/10/28 (金) 21:57
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2人の子供の寝かしつけが大変！長男は布団の中でふざけてケラケラ笑うし・・・！かわいい子供のことなのに育児ストレスが溜まってしまいそう。カモミールティーを飲んで気分を落ち着けよう！
よさびと
2016/10/28 (金) 21:54
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筋肉痛にならない程度に、軽め筋トレ。
明日に備える！
maru
2016/10/28 (金) 21:07
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今日明日はお天気が悪いようです（＞＜）
ちょっとまた気温も下がるみたいなので、土日のどちらかにスパへ行き、また体を温めてきます☆
maru
2016/10/28 (金) 21:05
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今日は帰りに病院に行ってきました＾＾
風邪の方が多かったです。。
暖かくして、無理せず、疲れはなるべくためないように・・しないといけませんね♪
しゅま子
2016/10/28 (金) 16:42
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ショウガとレモングラスのハーブティ、最近よく飲んでる。冷え対策になるかしら、、、
Osamu
2016/10/28 (金) 1:06
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風邪用のマスクを買おうとしたら、使い捨てのが多く繰り返し使用できるマスクの方は少なかった
yasecoala
2016/10/27 (木) 23:40
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こんな夜中にお腹がすいてしまった！ダイエット中なので小松菜とバナナでスムージーを作って飲みました。本当は朝食に作ろうと思ってたんだけど。空腹た満たされたので眠れそう。おやすみなさい♪
yasecoala
2016/10/27 (木) 23:07
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今夜は冷えるそうですね。そろそろ毛布を出そうかな？マイクロファイバーの毛布にくるまって眠るのが好きです。
UNIKA
2016/10/27 (木) 22:23
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今週はだいぶ体が復活した！
よさびと
2016/10/27 (木) 18:40
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ちょっと筋肉痛(*´Д｀*)
nanami
2016/10/27 (木) 12:10
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気を付けないといけないですよね。
nanami
2016/10/27 (木) 12:10
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いつ頃からインフルエンザって流行りだすのかな。
マーマレード
2016/10/27 (木) 8:44
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昨日は汗をかきながら仕事してた。気温と湿度が高いせいなのか、更年期のせいなのか…………わからん………( ﾟーﾟ)
z32
2016/10/26 (水) 9:55
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#冷え対策
朝晩、強烈に寒い！風邪ひきそうだ！
maru
2016/10/25 (火) 18:58
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先日購入したハーブティーのPUKKA☆
リバイタライズを飲んでみましたが、カルダモンやジンジャーが濃い感じ。。
明日はリラックスにしようかな♪
maru
2016/10/25 (火) 18:29
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同じ課の半分以上が風邪でマスクをしています（＞＜）
私は治ったばかり・・
皆様もお気をつけ下さい！
よさびと
2016/10/25 (火) 16:36
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筋肉痛&生理痛( ﾟдﾟ)
午前中は、少しゆっくりした(^-^)
しゅま子
2016/10/25 (火) 9:27
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冷え対策、かー。首を冷やさないよう、ジャケットの襟立てたり。キッチン、素足で歩かないようにしたり。腰からの風を防いだり。あと、湯たんぽで温めながら寝る。
いむこ
2016/10/24 (月) 23:33
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眠る前や、朝早く目が覚めた時、あったかい生姜くず湯が体と心をあたためてくれます。
UNIKA
2016/10/24 (月) 22:07
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冷え対策 やっぱお風呂でしょう！あと運動
tinnmi
2016/10/24 (月) 21:35
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ricolaってのどにいいですね！会社、風邪が流行ってるので舐めてます(*´ω｀*)
shiho
2016/10/24 (月) 20:44
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冷え対策は朝、起きたら靴下を履くこと、お白湯を飲むことですね。
みこ
2016/10/24 (月) 16:42
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今日の記事はスーパーフードのスピルリナですね！最近スーパーフードに凝っているので参考にしよう♪
みこ
2016/10/24 (月) 15:54
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初つぶやきです♪スーパーフードのフリーカをお友達から頂きました！グラノーラとのセット。栄養たっぷりでおいしいです(＾◇＾)グラノーラはヨーグルトにかけて、フリーカはゆでてサラダに混ぜたり。
キララ
2016/10/24 (月) 15:35
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今日は急に冷え込みましたね〜。私の冷え対策は夜寝る前に生姜湯を飲むこと！体がポカポカ温まります！
PC版リニューアルおめでとうございます(^^)/益々のご発展を！！
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