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ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/9 (木) 14:56
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結局、本日足湯予定が10:30頃変更になり、期限の近い500円のお食事割引券があり、ランチはポテトサラダ等。途中
・コスモスと
・紫陽花
が咲いていました。なぜだろう？
いつもとはちょっと違う場所で
・ランチと
・ドライブ
を嗜めたので、よい街中散策はできました。
Rira
2022/6/9 (木) 13:24
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今日はお豆の素麺
糖質オフでおいしい🫧🤍
もしもしかめよん
2022/6/9 (木) 10:12
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ぐる〜っとウォーキング完了。
雨が降るかな？と思ったけど大丈夫でした。
もうコスモスが咲いていてビックリ。
雉は鳴き声があちこちから聞こえました。
まりまり
2022/6/9 (木) 9:12
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おはようございます(^^)
曇り時々雨って感じで、今日も梅雨寒です⛅
アクセサリーのアンケート回答しました。
以前ほどお出かけが少なくなったので、あまり買うことはなくなりましたが、形見分けでいただいたネックレスやブレスレット✨
大切に使っています(^^♪
hyoi
2022/6/9 (木) 8:24
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雨です。
何だかちょっと寂しい。
昨日は少しぶどうの蔓をチョキチョキ。
最近なんでも切り詰めたがっているhyoi(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/9 (木) 8:01
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キレイナビのライフスタイルの記事に、
簡単に作れるシソ味噌を常備したら、野菜も料理もおいしい！
2018/11/25UP! by 高橋康代
があり、家族にも好評で
・焼きナス
・ごはんのおとも
・食パン
等に添えて美味しく頂きました。
今日もよい足湯日和💕
桃
2022/6/9 (木) 6:52
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おはようございます。
今日はロックの日。
せっかくの有給休暇、有意義に使わなきゃ。
皆様にステキな一日になりますように。
もしもしかめよん
2022/6/9 (木) 6:21
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スマホの調子がいまいち。
新しいアプリのせいなのかしら？
じれったいな〜
もしもしかめよん
2022/6/9 (木) 6:19
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おはようございます。９日の木曜日。
今朝も雨降りの朝です。
よい日になりますように🍀
奈々
2022/6/9 (木) 5:44
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今日の最高気温27度となっていました。
今は17度。湿度76%。
おはようございます今日もよろしくお願いします。(^^)/
まりまり
2022/6/9 (木) 0:33
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明日は梅雨寒が少し解消されて、気温が少し回復するみたいです⛅
まだまだ梅雨時なので、雨が降ってくることもありそうですが、ゲリラ豪雨やこの前の一部地域の様な雹が降ってきたら大変です(>_<)
岩盤浴にまた行きました💦
汗がいっぱい出て気持ち良かった(^^♪
脚の方は少なかったです
ごろーにゃん
2022/6/8 (水) 22:47
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こんばんは。
マックでソフトクリームを持ち帰りで注文したら、上手にカップに入れてくれてビックリしました。
マックでソフトクリームを注文したのも食べた事もなくて初体験でした。
チョコとナッツがかかってて美味しかったです。
hyoi
2022/6/8 (水) 22:31
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肌寒いのか、腰を下ろすと毛皮をしょっているくせに寒がりなやつがすぐに飛び乗ってきます。
風邪を引かない内に、お布団の中に潜り込まねばです。
おやすみなさい☆彡
よい夢を(^^♪
もしもしかめよん
2022/6/8 (水) 22:19
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気温が下がるとすぐ足首が冷たくなる。
お布団にくるまって寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14200歩。
奈々
2022/6/8 (水) 22:01
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さて、そろそろ寝るとします。
明日は少々気温が高くなるみたいですが。
今日もステキ、コメント有難うございました。
ではgoodknightです。☆彡
きょうやん
2022/6/8 (水) 21:59
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アマリリスの花、あちこちで見かけます。
赤や白などあって、ユリの花に似たかんじです。
うさみみ
2022/6/8 (水) 20:05
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VOCEの付録の手鏡で自分を見たけども、自分のヘアが決まらない・・・
次のヘアはカラー入れたいとは思ってるけれども・・・
うさみみ
2022/6/8 (水) 19:59
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目元のアンケート書き終わりました。
今日はよく考えたら、ダラダラとした一日でした。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/8 (水) 19:16
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ワクチン接種の4回目が限定数で6.7月に、ナノ邸近郊はあるらしい。
ノババックス社武田製薬経由
ヌバキソビッド筋注
が活用される模様。
今回は出来る限り、
・1日/1回牛乳作戦
で、ナノ的アナフィラキシーショック対策にします。
おやすみなさい💤✨
桃
2022/6/8 (水) 18:48
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今日はノー残業デーなので、定時で会社を出て、ハンズに寄って傘を買いましたo(^o^)o
奈々
2022/6/8 (水) 18:33
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父の日のプレゼントを今日購入しました。
もちろんその日まで主人には内緒。
喜んで貰えるといいな。
hyoi
2022/6/8 (水) 18:23
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本日のおつまみ、烏賊刺し・飛龍頭の煮物・茶豆・きゅうりの漬物(^^♪
〆に筍ごはん。
デザートにバームクーヘン＆ヨーグルト。
気が狂ったように食べまくりました。トホホ！
Rira
2022/6/8 (水) 18:15
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ってことで
自転車に取り付けられるというカップホルダーを購入しました。
マイボトルに入れ替えてもいいけどめんどくさいですものね。
Rira
2022/6/8 (水) 17:34
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TwitterでカフェラテMサイズ当選して
引き換えて帰宅したら自転車だったので
カフェラテ半分以上こぼれてた😢
マックの時はいつもこぼれないんだけど
やっぱりコンビニのはこぼれちゃいますね(´；ω；`)
もしもしかめよん
2022/6/8 (水) 16:01
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今朝は行かれなかったウォーキング
午後にまとめてぐる〜っと行ってきました。
池方面に回ったら大きなカメラを構えてる人。
雨が上がってのんびり椅子に座っていたけど
何を撮っているのかな〜
野次馬だから気になる。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/8 (水) 15:34
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ナノの基礎代謝量
・47.8�圈�1037kcal 50�� 1085kcal
ナノの1日エネルギー必要量
・47.8kg 2074kcal 50kg 2170kcal
この中で、
・身体活動量を増やし、
・基礎代謝量を確保し
減量を目指すことが理論的には模範解答らしい。
hyoi
2022/6/8 (水) 14:44
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朝に、筍ごはんに納豆、わかめと大根葉の味噌汁を戴いて、堆肥だめの下から腐葉土を掘り出して、ハーブの差し芽をしてみました。
増やしたいと言うよりは、あまりに株が育ちすぎて見苦しくなったので緊急処置。
☂続きも、差し芽には好適。
のんたろう
2022/6/8 (水) 14:24
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こんにちは。ウォ−キングに行こうと思ったら雨が降ってきたので、今雨が止むのを待っています。肌寒くて、夕方みたいでやだなあ。ほどほどの天気を期待しちゃいます。
tinnmi
2022/6/8 (水) 10:46
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娘の猫がきて一週間。週末にお別れ…。やっと慣れてきたんで寂しいです。
もしもしかめよん
2022/6/8 (水) 7:45
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おはようございます。８日の水曜日。
今朝は少し雨が降って寒いです。
よい日になりますように🍀
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