キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
奈々
2018/12/11 (火) 22:13
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なんだかんだでもう10時回っとりますがな!

て言う事でそろそろ寝るとします。

今日もステキ、コメント有難う御座いました。

ではGoodknightです。☆彡
hyoi
2018/12/11 (火) 21:30
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もはや、なんだか瞼が重たくなってきました☆

そろそろお布団に潜り込もうと思います。
おやすみなさい。
明日が、穏やかな日でありますように。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:17
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2番目時3番目の食材は

�∧胴躊甜�
��つきたてのお餅…一昨日の日曜日にお餅つきして食べました。
つきたては美味しいですし、これから番組で取り上げるらしいですが
つきたてには　プラスαがあるのかしら。。♪
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:12
8
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答え：冷たいお蕎麦

「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」の点から。
一度茹でた上で冷やして食べる冷たいお蕎麦は
レジスタントスターチの含有率が高いとのこと。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:09
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答え：朝食だそうです。　血糖値の観点により

問題：もしお蕎麦をダイエット目的で食べるなら
温かいお蕎麦？冷たいお蕎麦？
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:00
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一番目�　屬修弌弖鮃�パワー
ポリフェノールの一種『ルチン』で血管年齢を若く♪
血管を丈夫にして血液をサラサラに！

問題：お蕎麦は朝食？夕食に？どちらが効果的？
　　
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 19:50
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お疲れ様です☆
テレビ朝日「林修の今でしょ！講座3　時間スペシャル」今見ています。

今回は「冬に名医がすすめる３大食品」☆
hyoi
2018/12/11 (火) 19:38
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漠然と、そんなにきつきつに引き締めなくとも何とか生活できるのではと思ったりもするのですが、やはり行き詰まったらどうしようという恐れが先に立ってなんだか貧乏くさく暮らしています。
そのくせ、温泉いこ〜とか思うこの矛盾！
奈々
2018/12/11 (火) 18:20
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カフェイレスの飲み物ってジュースとかコーラー位しかないんちゃうん？
それともコーヒーのカフェインレスのがあるのかな？私行かないから分からんけど・・。
あればコーヒー好きの主人には嬉しいかもやけどね〜。
奈々
2018/12/11 (火) 18:18
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主人、コーヒータイムに行ったのですが、夜コーヒーを飲む事で眠りにつくのに時間が
掛るそうで、暫くコーヒーは飲まないでおこうかなって言ってます。
じゃ〜今日はどうするの?って聞くとマックに行ってカフェイレスの物を飲むと言って
出掛けましたが・・。
うさみみ
2018/12/11 (火) 17:58
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皆様、必見！

美と若さの新常識
ＢＳ３
１８：００〜
お菓子ダイエットです。

私はＨＤＤ録画してます
桃
2018/12/11 (火) 17:50
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今日も残業になってしまった(-.-;)
16時半頃でオーダーストップとかできたらいいのに。
あんこ
2018/12/11 (火) 16:47
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夏から愛用してるワイドパンツ、楽なんで、まだ履いています。
でも少し寒くって…今日はレッグウォーマーしたら温かい♪
靴下は重ね履き中。
ハイソックスにしてもいいかな。
あんこ
2018/12/11 (火) 16:43
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来週の生協も2週分の注文書…がんばろ！(笑)
それにしても冷えます…
Rira
2018/12/11 (火) 16:27
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セリアとスタバに行ってきました。
歩いて５分ほどなんだけどめちゃ寒かった〜
peridot
2018/12/11 (火) 14:52
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寒い日に洗濯物を干すと、乾きが悪いだけじゃなく、もっと湿った感じに・・・
部屋の方が乾く感じです。
hyoi
2018/12/11 (火) 14:22
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寒いので、今日もお鍋！
冷蔵庫の鶏肉と白菜・春菊・しめじ、引き出しの春雨でどうだ！
うさみみ
2018/12/11 (火) 14:03
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結局ネイルできませんでした・・・
で・・・エプロンも忘れてしまいました。

作業はできたのですが、借りてるエプロン申し訳ない。
洗って返そうかと思ったけど「大丈夫」って。
なんかブルーで。。。

家でも見つけにくい所にあった。。。
あんこ
2018/12/11 (火) 13:59
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生協の注文書、2週分完了。
少なめにしたつもりです。
冷凍庫パンパンは避けたい(笑)
うさみみ
2018/12/11 (火) 13:54
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今日のヒルナンデス
小柳ルミコＶＳ中川翔子
助っ人は池田美優ＶＳ平子理沙

みちょぱ・小柳ペアの勝利！！
なんかそんな感じがしてた。
みちょぱもスタイリングが冴えてきてる。
楽しかった。
火曜日・木曜日・金曜日楽しい。
うさみみ
2018/12/11 (火) 13:50
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ただいま〜〜〜。

昼ご飯の前にＳＷＥＥＴ．
セブンで買ったアーモンドボール。
粉糖が降ってあるスノーボールです。
一人じゃ食べすぎなので、家族と分けます。
hyoi
2018/12/11 (火) 13:27
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庭に出ている間寒いのもかわいそうだと思い、パネルヒーターを点けたままにしておいたのですが、なんと戻ってくるとお猫様暖かいところには姿がない！
hyoiが座るとやおら登場、膝の上にぴょい。
君、膝の上が大好きなのはぬくたまりたいからじゃなかったのね！
Rira
2018/12/11 (火) 12:57
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離職票が遅すぎるので
電話したら本日送りましたと…
遅い〜
凛とした美が憧れ☆
2018/12/11 (火) 12:53
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「筋肉を動かせば必ず発熱する」と。走るのがすごく好きで走るというわけではなく、カラダの中で筋肉量の大きい大腿四頭筋を鍛えます。寒いので走りたくなってしまいます。走らなくても歩く時にそれを意識するだけでも違いが。皆さまの対策はいかがでしょうか？
何とか楽しく乗り切りたいですね。
凛とした美が憧れ☆
2018/12/11 (火) 12:46
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小さい頃から変わった習性が。。私　寒いと走りたくなるのです。元々走るのは好きか嫌いかといわれるとその真ん中　普通ですが。幼少のころスポーツジムに通っていた父はいつも口癖のように言っていました。
凛とした美が憧れ☆
2018/12/11 (火) 12:44
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皆さま　お疲れさまでございます。ランチタイムいかがおすごしでしょうか。今朝は最強寒波が北のほうに。この冬一番気温が下がり寒くなっていますが、風は昨日のほうがありました。
今季最低気温で思い出しました。
もしもしかめよん
2018/12/11 (火) 12:32
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でも雨が降るのに磨くのもな〜
という気持ちが強いです。
もしもしかめよん
2018/12/11 (火) 12:29
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お天気がくずれるという予報どおり。
雲が広がっています。
曇りの日に窓ガラスを磨くといいってこと思い出しました。
すぽこ
2018/12/11 (火) 10:33
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おはようございます〜今日もよろしくお願いいたします(*´ω`*)
遅番いってきますε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ささっさむいのです…
ムートンのコートを引っ張り出しました:(((*´Д`*)):
☆巴☆
2018/12/11 (火) 10:08
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今から仕入れに行ってきます！寒いから家から出たくないけど・・・。
なんだかんだ仕入れ先に行くと楽しいのでバッチリ防寒して行きます！
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