体重が気になってきたら・・・・ まずは食生活から見直しましょう★★★ タマネギは脂肪を分解する効果があり、 なおかつ、 血液をサラサラにしてくれます。 血行が良くなるとむくみ改善にもつながりますね。 お味噌汁や野菜炒めなどなど・・・★ 色々な料理に使える食材なので、 とっても便利で手軽に取り入れる事ができるダイエット食品です♪

春のダイエット♪ 運動嫌いな私は、 食生活でどうにかしようと考えます（笑） この油はコレステロール０★ 安心して使えちゃいますよ♪ 食事をする上で、不要な油は 出来る限り抑えたいですよね。 そんな時に使います♪ 健康的な痩せ方をしたい人にオススメですよ♪

春のダイエット♪ お腹が空いている時でも 満腹感を得られます。 これで１５２キロカロリー★ 食物繊維入りで鉄分も含まれています。 腸にも優しいですよね♪ これひとつでお腹いっぱいになるので ちょっと食べたい平日お昼にはピッタリ★

ダイエット中の安心シュガー★ 甘さそのままで 砂糖の量が１/３♪ ダイエット中でも飲みたいコーヒーや紅茶。 甘さもプラスするならこの砂糖♪ スティック１本で１．７グラム。 砂糖約５グラムと同じ甘さなんです。 しかも安心味の素★

これはいいよ！下地としては、今まで使った中で最高にいい。 ファンデののりがいいもん。 いれものもかわいい☆

ダイエット中は栄養価が偏ったり欠乏しがちなので、余分なものを取らずに大事な栄養素はきちんと取ることが大事です。 これは、塩と酸化防腐剤をいっさい使っていない小魚です。 にぼし（カタクチイワシ）そのものです。天然のカルシウムと鉄分が豊富だそう。 ちょっと苦味があるけど、いい味。口寂しいときはこれを食べてます。

春はバナナダイエットです。 一時期ブームになった時は、店頭からバナナが消えるほどで「どうかなぁ」と思っていたのですが、やった人から効果があったと聞いていたので、チャレンジしています。 ただ私の場合、バナナがあんまり好きではないので一本食べるとお腹いっぱいでゲンナリ、という感じなのですが…。 体に良いように有機栽培のバナナを食べています。

春のダイエット法 こちらの赤い羽の付いたマラカスのようなものは、フラダンスをする時に使う楽器で『ウリウリ』といいます。 ハワイアンでもアップテンポの曲や、カヒコと呼ばれる古典フラを踊るときに使います。 マラカス部分を下に持ち、手首をシャカシャカ振りながら音を出します。 一曲踊り終える頃には二の腕が疲れて鈍痛が走り、翌日は見事、筋肉痛に・・！ 二の腕のたるみって、気になっていてもなかなか鍛えるのが難しい場所ですよね。 でも！ウリウリを習いはじめてからたるみがスッキリしてきたような気がします...

春のダイエット 仕事のストレス解消とダイエットを兼ねて、同僚とフラを習いはじめました！ ハワイアンはスローテンポな曲が多いので汗なんかかかないんじゃ・・？と思っていましたが、意外にハードで汗びっしょりになります（笑） 無我夢中で踊っているとイヤなことも忘れ、気分爽快です♪ ほとんど中腰状態で踊っているものなので、翌日は太もも〜ふくらはぎ〜ヒップの外側までもが筋肉痛に” 上半身も猫背はNGなので背筋が付きますよ。 かなりのずん胴体系が悩みですが、フラダンスで女性らしいくびれをGETすべく奮闘中で...

春のダイエット 可愛らしいオレンジ色の室内スリッパ。 かかとが硬く、ヒールがあるタイプなので足首をキュッと引き締める効果が期待できます♪ 小さめなつくりになっているので足にぴったりフィットして脱げにくくなっているのも嬉しいです。 かかとが高いので自然に姿勢も良くなり、立ち姿が美しいですよ〜。 普段行っている足首ダイエットの補助的なグッズです♪

春のダイエット 普段は紅茶やお茶・ミネラルウォーターを飲むことが多いのですが、たまに無性に炭酸飲料が飲みたくなることがあるんです。 そんな時は、カロリーオフのこちらを！ 体脂肪が気になる方に・・・脂肪を燃焼しやすくする茶カテキン540mg含有です。 ビタミンC・クエン酸配合ですっぱいレモン味。 なかなか美味しいですよ〜。 ダイエット中の強い味方です♪

キャンペーンがきっかけで購入して1か月分飲みきりました。 ダイエットに必要な基礎代謝をあげるという意味ではとても有効に働いていると、期待してます。 それに、「お酢」というのは昔から体によいといわれているので安心して摂取できました。 一日、2粒飲めばいいのですが、1回あたりの量が少ないというのも気軽に続けられます。

ドラッグストアの店員さんに勧められて愛用。 ミネラルたっぷりだからお肌にも(　・∀・)ｲｲ!! 体の中の乳酸菌を増やしてくれるんだって。 便秘しらずだよー。

手作り簡単食事ダイエット★★ 食事制限をするのはあまり好きではありませんが、 夜遅くに帰宅して・・・・ でもお腹すいていて・・・・ そんな時にオススメの食事法になります。 茹でたもやしとホウレンソウを冷やして、 ポン酢をかけて食べます♪ もやしのシャキシャキ感がたまらなく、 また、良く噛んで食べるので 満腹感を得られます。 もやしなので、夜遅くに食べても、 カロリーを気にする必要はありませんしね♪ お腹ペコペコ！！ でもこんな時間（涙） そんな時には、このもやしでダイ...

半身浴ダイエット★★ このバブ・・・・ファンシーローズは とっても良い薔薇の香りです♪ お湯がパープル色になるのもお気に入りです。 炭酸ガスで温浴効果を高めてくれて、 血行促進につながります。 薔薇の香りは女性ホルモンの分泌を 促してくれる効果があるようなので、 ダイエットしながら綺麗になりたい人にはオススメ★★ 良い、華やかな香りに包まれて、 半身浴でたっぷり汗をかいてダイエット！！ どんなスポーツジムよりも、 快適で楽にダイエットできちゃいますよね★

簡単ダイエット♪ 唐揚げやステーキに必ずといっていいほど レモンが付いてきますよね。 これって何故だか知っていますか？ レモンにはクエン酸が多く含まれていて、 身体を元気にして代謝を良くしてくれますが、 それ以外にも、ダイエット効果のある成分があります。 なんと！！ 摂りすぎた脂質の吸収を、 レモンが抑えてくれるんです★★★ なので、脂質をとりすぎちゃった時には レモン果汁をしぼって飲んだり、 レモン水を作って飲むのをオススメします。 ほんの少しの事の積み重ねが 太り...

むくみ改善でダイエット★ 本格的に脚がむくんで、 マッサージだけでは改善しない！ そんな時には、 寝ながらメディキュット★★★ マッサージした後に履いて寝ると 効果倍増です★ 脚がむくんだままだと、少なからず体重にも影響するし 脚が太く見えちゃいますよね。 ロングタイプなので、膝上までケアできます。 締め付け感がスゴイのかな？と思いましたが まったく気になりません。 むしろ、履いていた方が気持ち良いですよ♪ 就寝時に快適な段階圧力！ 寝返りをうっても、自在に脚にフィッ...

むくみはダイエットの大敵！！ まずはむくみを改善しましょう★ これは、ふくらはぎや太もも用です。 ボコボコとついているので 力を入れて転がすと気持ちいいです。 脚のむくみが改善されると、 痩せたかも？という錯覚から、 ダイエットが楽しくなりますね。 特に就寝前に、力を入れてコロコロしています。 だんだんと薄着になるので まずは目立つ、ふくらはぎからダイエット！！ 脚のだるさを改善して、 綺麗にダイエットするにはおすすめです。 お値段も可愛いですよ〜★★★

ダイエット中！！ でも、アイスを食べたい方へ★ これから暖かくなってくると 食べる機会も多くなるハズ でもダイエット中なら、 アイスのカロリーも気にしないといけませんよね！！ 食べ方ひとつで満腹感や摂取カロリーが変わってきます♪ お腹がものすごく空いている時、 食前なんかにアイスを食べると、 糖分がどんどん吸収されます。 なので、アイスは空腹時には食べないように気をつけましょう。 他には、コーンタイプより、カップアイスを選ぶ事を お勧めします。 それは、コーンの分だけカロ...

香酢デビューはこれ。 朝、目覚めはいいし、疲れとれるし。 でも、何点か浮気。 でも結局これにもどってきました。 楽天で購入できます。 わたしは、運動前に飲んでます。 お試しあれっ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ