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豚キムチ
ダイエットレシピでなおかつお手軽レシピの王道豚キム! 痩せたい、そして手抜きしたい時はこれだっ! 豚肉とキムチを炒めるだけ〜 調味料も技術も何にも要らないの〜 そしてキムチで燃焼系ダイエット効果あり〜♪ 鼻歌歌いながらできてしまいますー☆
☆☆☆
2008/9/12 (金) 14:49
野菜たっぷりスープ
ダイエットレシピ☆ 牛肉も入っていますが じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、セロリなど 野菜を多めに入れるとボリュームが出て お昼などにはご飯抜きでコレだけでいけます! 私はニンジン大好きなので特にニンジン多めです♪
☆☆☆
2008/9/12 (金) 14:45
ケラスターゼ
夜用のケラスターゼ 朝には髪が柔らかくなってます。いままで毎回変えてたけど これは手放せない! つけすぎてもべたつきもしないし まとまるから最高
残波岬
2008/9/12 (金) 13:06
トリートメントで染まるレフィーネ
髪を傷めずに染めることが出来ます。 元々トリートメントなんで、キシむことはありません。 染まるといっても、マニキュアみたいな感じなので 髪の毛の表面が染まります。 毛染めみたいに、髪の毛に浸透はしません。 なので、カラーの持ちは短いですが、 とにかく髪が痛んでる人は 一度試して欲しい商品です。 普段のトリートメントの代わりに 週に数回(私は2週間に1度ぐらいですが)使用するだけ! 使い続けてると髪質が変わるのがわかります。 私は、レフィーネを使ってからは、もう普通のヘアカラーは使わなくなりました...
2008/9/12 (金) 10:57
お刺身用あじと万能ねぎの欧米化?
「お刺身用の真鯵のフィレ」というのが冷凍で売ってます。これを解凍(流水で15分)して使えばいいのでいつでも作れます。 _鯏爐靴織侫レを一口サイズに切ります。 器に盛って万能ねぎの小口切りをたっぷりかけます。 ノンオイルのドレッシングで和風系のものをかけてざっくりとあえます。 ノンオイルドレッシングはゴマがたっぷり入ったものがおいしいですよね。カロリーがましますがその分ノンオイルだから許されるでしょう。 お夕食の一品となります。
葵上
2008/9/12 (金) 10:00
しめじ&たらこソテー♪
,靴瓩牽吋僖奪を小房にわけて、オイルをうす〜くぬったフライパンでいためます。 △舛腓辰箸世臼こしょうします。 たらこ1腹をおおまかにほぐしてからしめじとあわせます。 い垢阿鵬个鮖澆瓩道転紊欧砲醤油をちょっとふりかけます。 簡単にできますし、きのこはボリュームがあるので結構お腹がふくれます。もちろんカロリーは低いので安心。 たらこは最近では「減塩」というのがあるので塩分はひかえたいのでこういう商品を使いました。
葵上
2008/9/12 (金) 9:46
タコライス
ダイエットレシピとして作るなら レタスをたっぷり使います。 ご飯を減らした分レタスを使うだけ。 タコスは市販のレトルトタイプです。 袋ごとお湯で温めるか、中をお皿に出して温めます。 お皿にいつもより少な目のご飯を入れて、 その上にタコス、チーズを乗せます。 チーズがあるといっそうおいしいです^^ レンジで温めて、レタスをのせるだけ。 私はレタス大好きなのでたっぷりのせます! 本当はトマトがあるともっとおいしくなります♪ ついてるソースは使わず ケチャップとマヨネーズをかけることがほとんどで...
ChingYing
2008/9/11 (木) 22:34
お好み焼き
よく作ります。 こってりだけど野菜が多めです。 好きな野菜を切って、お肉も入れてOKです。 私はハム、たまねぎ、キャベツは必ず入れます! 具材に卵を1個入れて、小麦粉と水を適当にいれます。 味付けはマヨネーズとソースをかけるのでしなくて十分です。 ダイエットレシピなので、小麦粉は少なめに調整します。 最初は適当に小麦粉を入れて水で溶かしていきます。 水になりすぎないように小麦粉と調整します。 フライパンを温めて、弱火で焼いています。 周りがふつふつしてくるので、裏を見ながら返します。 裏も同...
ChingYing
2008/9/11 (木) 22:29
納豆キムチ
ちょっと体重が気になるときの、私のおすすめダイエットレシピは、納豆キムチ。 といっても納豆とキムチを混ぜ合わせ、ごま油を垂らしてできあがり! 超簡単なんですが、効果は大★ お通じがとってもよくなります。 便秘解消にもいいですよ!
にゃんこ
2008/9/11 (木) 22:10
ヘルシー餃子
ダイエットレシピ☆ ミンチにした鶏胸、生姜、にんにく、おから、塩をまぶして水切りしたみじん切りキャベツ、醤油、ごま油を混ぜ具の完成☆ 皮で包んで焼きます☆ ヘルシーな餃子の完成です
2008/9/11 (木) 20:36
タンドリーチキンサラダ
あっさりだけどお肉が欲しい!!そんなときはタンドリーチキンサラダ★ あっさりキチンにレタス、をちぎります♪ 次ににんじん、だいこん、パプリカを千切りしてお皿に盛り付け(^ε^)最後に半熟卵を入れてソース(七味,マスタード,しょうゆ,薬味)をかけて完成★!(^ω^)
ゅぅ
2008/9/11 (木) 17:40
海と山の出会い♪
簡単ダイエットレシピです。 市販の松茸のお吸い物に海のめぐみをプラスしてアツアツのお湯を注いでボリュームアップさせます。 大き目の器に「松茸のおすいもの」、わかめ、厚切り鰹節、万能ねぎをたっぷり入れて熱湯を注ぎます。 厚切り鰹節はそのままおつまみやお菓子として食べられるくらいにスライスしてあるのでボリュームがでます。 ダシとしても効力があるのでお吸い物のお味もボリュームアップします。 万能ねぎは一束小口切りにしてスットクすればいつでも使えて便利ですし、たっぷり食べてもヘルシーです。
葵上
2008/9/11 (木) 14:29
amino cosme
コラーゲンとビタミンCとビタミンEが配合されていて寝る前に粉末を水またはお湯に溶かして摂取するのですが翌日の朝のお肌はスベスベ柔らかプルンプルンになりました。味のほうも香りが良く美味しく飲めると思います。
tabichan
2008/9/11 (木) 8:43
化粧水DX しっとり
ファンケルの化粧水は初めてなので携帯サイズを購入。 これで630円!?高い!次はないなァ〜(ーー;) ・・と思ったのですが使い始めて3日目。 レギュラ-サイズを買っちゃいました!!いいですコレ♪ 感触は美容液のようですがべたつかず肌がふっくらする感じ。 ファンデもよれないし目元のシワも目立たなくなった気が します。敏感肌でも安心して使えるのがいいですね。 容器から出しにくいという欠点はありますがようやく 納得のいく化粧水に出会えましたヾ(@~▽~@)ノ
2008/9/11 (木) 8:41
化粧水DX しっとり
このサイズで630円?
2008/9/11 (木) 8:18
和風ヌードル
白滝を茹でて、水で冷やします。 その上に油抜きした油揚げ・納豆・おくらをのせて、市販の青じそドレッシングをかけて完成♪ サラダ感覚で食べられますが、おなかいっぱいになるし低カロリー。これだけで大満足ですよ♪
2008/9/10 (水) 23:12
ニコルミラーのランジェリーライクなキャミソール
ニコルミラーのお気に入りのインナー用キャミです。 シースルーのトップスのインに活用してます^^ シルク95にポリ5%入っててストレッチしてピッタリフィット。 胸にシャーリングがあるので綺麗に胸元を演出してくれます。 レースも女らしくてチラ見えしてもおかしくないです。 秋はシースルー物を着る事が多々あるんで重宝します。 スーツのインにも使えます。とことん、女らしくて大好きです^^
amika
2008/9/10 (水) 15:10
2時間ピーリング&オールハンドマッサージ(エステ
レーザーでほくろ消ししてるサロンでフェイシャルしてきました。 お客さんの凄い多いサロンで驚き。 どのコースも1時間50分以上はあるエステサロンです。 私はピーリング、オールハンドマッサージ、パック、デコルテケア&マッサージ をしました。ピーリングはヒリヒリ感のあるクリニックに近いピーリング。マッサージが凄く気持ち良くて寝てしまいそうでした^^ 終わった後、鏡を見て愕然!!上がる上がる!ふっくら!超透明感!ファンデいらないほど。ひえ〜〜!!という感じ。すっぴんで家に帰りました。 フォトもたじろぐ仕...
amika
2008/9/10 (水) 14:30
お豆腐 with Green salad & G.Fruit
今日のダイエット・ブランチメニューです。 お豆腐は1/4丁。 サラダは白菜・水菜・レタス・長ネギをさらしたもの。 「わかめ」はたっぷりと加えます。 しらす干しやちりめんじゃこを大さじ2。 最後にピンク&ホワイト・クレープフルーツをトッピングします。 ミルクティーやコーヒーなどと共にゆったり気分でTVを見ながら堪能します。意外とグレープフルーツが「おめざ」的存在で一日のパワーを与えてくれます。 結構お腹がふくれます。白菜がボリュームをだしているかも・・。
葵上
2008/9/10 (水) 13:30
ホワイトキャプチャーウォーター
今日の紫外線をなかったことに☆ この薬用美白美容化化粧水は、 美白美容液5本分を化粧水1本にしたもので、 大きな効果が期待できます☆ 肌にもなじみやすく、 お手ごろ価格なので、 紫外線をなかったことにしたい方におススメです!
2008/9/10 (水) 12:48
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3000
haomin
2025/3/18 (火) 0:10
寝る前にメルカリをチェックしたら、2冊売れていました。
やったヽ(^o^)丿
0
haomin
2025/3/18 (火) 0:07
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
0
haomin
2025/3/18 (火) 0:07
スマホでつぶやこうとすると、毎回先にログインするのを忘れてつぶやくを押して、書いた内容が消えてしまいます。
0
Rira
2025/3/17 (月) 23:55
今日も突然友達が来て
ちょっと予定が狂ってしまった。
買い物行ったら自転車の鍵落としてしまって
大量の荷物を持って帰ることできないので
困ったと思いながらインフォメーションに聞きに行ったら
あったので良かった。
届けてくれた人に感謝です💛
1
haomin
2025/3/17 (月) 22:42
汗が噴き出て服を脱いだら、すかさず潜られてしまいました。
0
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 22:16
皆様それぞれの願いが、日々の生活の中で叶いますように。
plan-do-see
皆様の、夢が未来につながる夢を見ますの。
ナノの夢も、未来につながる夢を見ますの。
電気あんか・水分補給set.
おやすみなさぁい**
1
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 22:14
*:,_,:* 室内jog終了 net jogging Abroad *:,_,:*
mon無事に終わりましたの。
珍しく、monスシローlunch.
110円で、マグロ・とろサーモンを記念にいただいてきたの。
ホキの天婦羅握りは終了。
明日もよい1日になりますように。
0
奈々
2025/3/17 (月) 22:12
短いですが、寝ます。
じゃgoodknightです、★
2
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 22:10
・買い物リスト
・houseaestheticリスト
を作って、
ナノ邸の管理を、より快適にしたい。
長い時間がかかりそう。
60歳までには、何とかしたいの。
ナノroomの、所々飛び出している箇所も、まとめたいの。
認知症ではない状態である状態程度がいいの。
0
もしもしかめよん
2025/3/17 (月) 21:35
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13500歩。
晴れてたけど風がものすごく強かった❗
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