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カルシウム玉子焼き
ダイエットレシピ その1 ダイエット中に不足がちなカルシウム、食物繊維をたっぷり取れる玉子焼きです。 だし巻き卵に、カルシウム、鉄分豊富のひじき、食物繊維のわかめを入れて作ります。 〕颪鰺呂。結構とろとろになるまでがミソ。 △△蕕じめ、海藻類はふやかしておく。 3ち類を細かく刻む ね呂卵に混ぜる。とろとろになるまで。 デしたフライパンで焼く。 ってコトで簡単♪
ミナミ
2008/9/6 (土) 12:05
マカの元気
私がほぼ毎日飲んでるドリンクです。も〜〜だめ〜〜!!という時にこれ飲みます。7イレブンやドラッグストアで気軽に買えて便利。ドリンクオタクですがこれは結構効きます! 味は好みですが飲みすぎてもはやおいしく感じる(笑)。 少し元気に過ごせますよ。 私の中ではこれと、アルフェネオが1番お勧めです^^ 1本200円という価格も魅力です。
amika
2008/9/6 (土) 9:04
ヘルシーこんにゃくチキンカツ☆
私のオススメダイエットレシピです。 夜遅くに帰ってきてから食べるオットにヘルシーな料理を考えました。 柔らかいカツのような食感で、揚げ焼きするのでヘルシーです。 揚げ物がどうしても食べたくなった時に、大活躍のメニューです。 ☆レシピ☆(二人分) 鶏胸肉 2枚 こんにゃく 1/2枚 パン粉 適量 塩コショウ 適量 揚げ油 適量 ・こんにゃくは2〜3分茹でて臭みを取ります。 ・鶏胸肉は広い面積を取れるように横に薄ーく削ぎ切り。こんにゃくは縦に1センチくらいに切ります。 ・こんにゃくを鶏肉...
masahime
2008/9/5 (金) 23:53
デトリウムパック
深緑色したクレイパック。 手に取ると ちょっと固めかなぁ・・・と思うのですが とっても きめ細かくツルツルなので ス〜っと伸びます。 使いやすいです。 私は 肌がざらついた時に使用していますが 洗い流した後は 肌がスッキリして 柔らかい感触になります。 刺激もないので 季節変わりの敏感な時にでも大丈夫です。 体にも使用できるように 200g入り! 顔だけの使用だと なかなか減らないので お得な気分になっちゃいます♪
2008/9/5 (金) 22:57
ダイエットというより健康的粗食(高校生用)
私は主婦歴16年ですが、お料理大嫌いです^^ 手抜きで簡単でできればおいしいというのを目指してます。 自分のダイエットは基本あまり食べない主義なんで、自分の為には作りません。家族の為にがんばってます^^これはスポーツをしてる高校生の子供のメニューです。えび&チキンのチリソース煮。ソースはケチャップなどで自分で調味。玉ねぎを多めに入れてかさを増してます^^調味料は控えめにしてカロリーを少し落としてます。油もリセッタなど使用。ホウレンソウのおひたしもだし&減塩しょうゆ、からし少々入れて作りあえてます...
amika
2008/9/5 (金) 20:15
アルフェネオ
他の方もレビューで書いてたとーり、これはとても良いです! 疲れた顔に輝きを!というキャッチフレーズにこれだ!と思い購入。飲むと翌朝少し元気なお顔!最近のヒットです。 高校生と幼稚園児の育児に疲れ果てるので凄く助かります^^ これは飲みつずけて行きたいと思ってます!私もコレお勧めです!
amika
2008/9/5 (金) 16:56
花嫁修業厚焼き卵
写真は卵6個分で作りました。 ボールに卵を割りいれ丁寧にほぐします。 「小ねぎ」3本を細かく切ったものと「しらす干し」一握りを混ぜ合わせます。 ラカント大さじ1・DHC国産和風だしつゆ大さじ1で味付け全体をかき混ぜます。 厚焼き卵専用のフライパンで焼きます。テフロン加工のものだとこげずにすむし、オイルも少なくてすみますよね。オイルはテイカロとか、ヘルシーなオイルを用意し、キッチンペーパーで余分なオイルをカットできる体制にしておきます。 この卵焼きと梅干、お味噌汁とご飯をセットにしたものを...
葵上
2008/9/5 (金) 15:44
レーザー(しみ取り)2回目
1回目では取りきれなかったほくろへの2回目レーザーしてきました。やっぱ痛いですがあっと言う間。遠赤を当て浮かせてます。 ほっぺた真中にレーザー痕あります。少し赤くなりました。 少しひりひりしますが、当日だけ。もともと針穴程度の極小のほくろなので気にしない人はしないと思いますが私はダメです^^ なかったのでなおさら気になります。かなり闘ってます(笑)
amika
2008/9/5 (金) 13:04
キムチ納豆
簡単手軽キムチ納豆♪ キムチと納豆をぐちゃぐちゃ混ぜて一晩でおくだけ! 納豆菌と乳酸菌の相乗効果で無敵のダイエット食品になります!
えこ
2008/9/4 (木) 22:32
ドリア
ダイエットレシピ☆ 私の大好きなドリアです(2人分) ホワイトソースは低脂肪乳で作りました☆(300mlで123kcal) マーガリン大さじ3〜4をレンジで溶かし、小麦粉大さじ3を混ぜ入れ低脂肪乳300mlを混ぜレンジで3分加熱☆ 1度取り出して混ぜ更に2〜3分加熱したらホワイトソースの完成です キャベツやホウレンソウやえのきや人参などとにかく色んな野菜をたっぷり使いみじん切りにして炒めます そこに茶碗1杯分の玄米を入れ塩胡椒、ウスターソースで味付けしたらお皿に盛りホワイトソースをかけとろけるチ...
2008/9/4 (木) 20:02
フラジールの楽々着心地満点カットソー
私の愛用してるフラジールのカットソーです。ホームウェアで楽々ですし涼しい!まだまだ暑いです!!シャーリングとフリル仕立てでピターーッと着れます^^家では結構、露出してます。動きやすい格好じゃないと家事ができない。。。7イレブンまでは行けます(笑)ラインも良いし質もGOOD!アクティブですがフリルがちょっぴり女らしいです。こーゆーの着てゴロゴロいつもしてます^^
amika
2008/9/4 (木) 16:49
イプダのウエストマークチュニックワンピ
今、私が悩んでるお洋服です^^イプダのチュニックですがどう着ようかと。。凄く凝ってて胸元は透かしが入ってお洒落!ウエストゴムシャーリングで3段フリル。お値段16800円。色は落ち着いたグレー系です^^クロップドパンツが妥当かなーー?と思ってます。デニムも良さそうとか色々膨らませてます^^ カジュアルラインですが、胸の透かし等女らしい所が気に入ってます。生地もさらさらしっとりなのでカジュアルすぎません。幼稚園やホームウェアにしようと思ってます^^
amika
2008/9/4 (木) 16:17
バイタルサイエンスプレミアムリキッドファンデーションリアリティ302
BAさんに頂いた9月16日発売のファンデ&下地のサンプルを試してみました。この302オークル、とても良い色です。 丁度良い感じ。リフトアップしたようなハリ感を打ち出してます。 これはかなり優秀だと思いました。つやも良いですしカバー力も丁度いいです^^潤いますね、とても。嫌な感じの潤いでは無いです。クレドは潤いすぎ、と感じましたがこれは持ちも良い方だと思います。ますます秋冬ファンデ選びが分からなくなってきました(笑)。今のところ、試しまくった中では、マキアージュかこれか、という感じです^^
amika
2008/9/4 (木) 11:21
トリートメントリップグロッシー
唇がいつも荒れてしまい口紅のノリが悪いのに悩んでました トリートメントリップグロッシーを寝る前に使ってみたら朝までしっとりしていました 10g入りで1200円 グレープフルーツの香りで抵抗ありません 唇の荒れの改善に期待出来そうだと思いました
2008/9/3 (水) 22:29
美しくしなやかなトロロ昆布
和風だしをとってわかめスープを作ります。(市販のわかめスープのパックでも可です。) 小ねぎをふんだんに入れます。 とろろ昆布を二つまみほど加えて、最後に塩加減を調節。昆布の塩分は結構侮れません。ヘルシーに低塩主義でがんばりましょう。 北海道みやげのとろろ昆布を初めて食べましたがやっぱりちがいます。とってもやわらかくまとまっています。 小腹がすいたときや、ランチのお供にしています。 とろろ昆布はカロリーは気になりませんが塩分に要注意かも。
葵上
2008/9/3 (水) 16:40
バナナ
バナナにきなこをかけて食べるとダイエットかつ便秘解消
かとり
2008/9/3 (水) 16:37
白滝
白滝を麺つゆと梅干しと一緒にゆでてから食べるといいよ
かとり
2008/9/3 (水) 16:36
なんでも
ヨーグルトを温めて食べると便秘にも効くしダイエットにもなるみたい
かとり
2008/9/3 (水) 16:35
ホットケーキ
ダイエットレシピ☆ 私と旦那はホットケーキが大好きなんでよく食べるんですがそこで思いついたレシピです☆ ホットケーキミックスと卵と低脂肪乳(300mlで123kcal)とおからを混ぜて焼くのです☆ おからが入るのでおなかめちゃくちゃ膨れます↑ おからは水分を吸うので生地がもさっとしますが私は気になりません 気になる場合は潰したバナナを入れてもおいしいです☆
2008/9/3 (水) 11:43
ネバネバパワー
オクラとメカブのネバネバサラダです=^ェ^=味付けに種を取り除いた細かくたたいた梅干しを入れます。ダイエットにもいいです(^_^)さっぱりしていて食べやすく美味しいです。ご飯にも合います。
2008/9/3 (水) 10:23
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hyoi
2025/3/17 (月) 21:00
今日も早くも目しょぼなので、そろそろPCタイムは終わりにします。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
0
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 20:21
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 238 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
マシモフいいなぁ。
upliftingtranceも、いいの。
2
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 20:07
2025年3月24日から、
運転免許証とマイナカードが一体化されるの。
ナノは、
マイナカード2025
運転免許証2029
更新予定
Bing(copilot)によれば、
有効期限が長い運転免許証の更新時に、
一体化手続きをすると
手続頻度を減らせるらしいの。
1
hyoi
2025/3/17 (月) 19:09
本日のおつまみ、小エビと烏賊と豆腐の炒め物・ウインナと新玉ねぎのオムレツ・小鯵のあぶり焼き・ナッツ&フルーツ(^^♪
今日はこれでお腹いっぱいだ〜!!!
2
hyoi
2025/3/17 (月) 18:02
やっとこさのことでたどり着いた歯医者さんは、超近代的な設備。
説明も撮ったばかりのレントゲンを大きめのスクリーンで見せてもらいながら。
取りあえずは、素敵と言っておきましょう(^^♪
1
hyoi
2025/3/17 (月) 18:00
初めての歯医者さんへ行きました。
隣駅なのですが歩いて行こうと早めに家を出たのですが、取れてしまっている歯の詰め物を置いてきてしまったことに気が付いて引き返したので、結局予約時間ぎりぎり!
何だかなぁ!
1
haomin
2025/3/17 (月) 16:56
15分位しかかからず、お洒落な髪型にする訳ではなく切るだけなので、
千円カットや10分カットでもいい気がしましたが、
調べてみたら、カットが安くて早くても店が遠くて交通費が1800円とか…(==)
今の店は近くてカット3300円なので、今の店に通います。
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haomin
2025/3/17 (月) 16:44
美容院に行って来ました。
かなり邪魔になっていたのですが、前回と同じように縛れる長さを残して切るとたった2cm切ってちょっと梳くだけでした。
切っただけだと全然変わった感じしなかったのですが、梳いたら楽になりました。
これだけでかなり変わるんですね。
1
ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 16:15
また、洗うならば、中性洗剤で洗った方がよかったらしいの。
洗っちゃったもんねぇ。
かなり毛が抜けましたの。
乾いたらちょっと使ってみましょっと。
数十万円相当のウイッグ。
50歳も超えると、手を出す方もあるの。
ナノは、たぶんしないけど。
周囲に理解を求める派ですの。
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ナノ 47.8kg
2025/3/17 (月) 16:14
ナノ邸住人の、20年前のウイッグがあって、
最近白髪が目立つので、撮影用に使えないかなと確認をとると、
普通にシャンプー・トリートメントをしてもよいというから、してみたの。
その後、Bing(copilot)に確認すると、
20年前のものは、専門家に対応を頼んだ方がよいと。
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