ダイエットにはやっぱりお弁当かな？ カロリー控えめなのに 色んなものをちょっとずつ食べられるから 満足感も高いし 栄養のバランスも取れて一石二鳥！ あとは朝もう少し手早くできれば良いのですが…

大好きなバス＆コスメコーナーで見つけたボディー・ケアの逸品です。「かえる」と「ひよこ」の２種類あります。ローコストなので迷ったら両方買ってしまいましょう・・・。Mother's Dayのプレゼントでも親孝行になるし、頑張る受験生の癒しグッヅにもなります。 表はひよこのフェイスをしていて、裏がこのようなツボ押しグッヅになってます。素材がとってもやわらかいシリコン？でできているので肌にそのままあてても気持ちがいいです。 気になるボディーのパートを円を描くような形で「さする＆もむ」すると全然へらないセルラ...

動する前にコーヒーを飲むといいって有名ですよね。 普段は砂糖とミルクが欠かせないのですが… ダイエット中は我慢です(;´д｀) 駅まで歩いてるので、その前に必ず飲んでます。 脂肪燃焼を期待して飲み続けたいです！

ダイエット中はご飯の代わりにこれを食べます(^-^) お昼ご飯と夜ご飯を代えるだけでかなり痩せました！！ 夜は野菜中心のメニューにして春雨食べます。 週末は付き合いなので飲みに行くことが多いので平日頑張ってます。 味の種類も沢山あるので飽きませんよ(^-^)/

お酒大好きなんです。。 けどカロリーが気になります。 特にダエット中は…(´Д｀)そんな時にはカロリ！！ 普通の缶チューハイの半分のカロリーなんです。 種類もいっぱいあっていろいろ選べます。 オススメは… マンゴーピーチ！！ おいしいです。 ダイエット中でもたま〜に飲んでみては？？ あっ！おつまみはほどほどに…

食事置き換えダイエット食品です。 こんなので満足できるかなと思っていましたが、ゆっくり飲んでいると結構満腹感がでてきます。 ストロベリー味は飲みやすいですよ。かむことがないので、物足りないですが。

ブルブル振動でダイエットのスレンダーシェイパーを買いました 深夜の通販で同じような物が売ってますよね＾＾ 強弱、振動が調節できます。１０分で自動に止まります リモコンもついてます。 着けるとブルブルお肉がゆれるのがわかりますよ＾＾； 難点はコードが長いけど、移動できない事とずっと着けてると 肌が痒くなる事かな？ でも結構期待出来そうです。

　韓国ブランド＊スキン７９＊にはまってます。 　ＢＢクリームを使ってますが、日焼け止めをあわせて購入。 　 　なんとファンデーションみたいにパフで塗るタイプ！ 　コレが、意外に塗りやすい^^ むらなく伸びて、たっぷり塗っても厚くみえず肌にも軽い感じ。 　 　塗るのがラクです。 　べたつかないし、コレもおすすめ！！

デッドシーミネラルソルト使ってみました(*^▽^*) お風呂が狭いので、半分にして使ったせいか あんまり、発汗は見られませんでした。 湯冷めはしなかったような気がするのですが。。。 最近ゆっくりと入浴していないのですが、 死海の塩は良いと聞くので、他の商品もいろいろ試し ながら、週に一度くらいは半身浴をしたいと思います。

私も便乗してレビュー書くことにします♪ 以前キレイナビから、先着100名にモニター として、デッドシーミネラルソルトを頂き、 ダイエット効果も期待して、試用してみました。 が、残念ながら私には効果がほぼ見られませんでした。 心なしか湯冷めしにくあったような気がするという くらいでした。以後この商品を購入することは ないかな〜･･･と。

サンプルを頂いたので、早速使ってみました(*^ー^) こちらのバスソルトは「死海」で採れた天然もの。 雑誌を読みながら、半身浴をしました。あまり汗が出にくい方なのですが、 15分ほどで顔の毛穴から汗がぽつぽつと。。。 入浴後も身体はポカポカです。肌も柔らかくつるつるすべすべ。 ミネラルが多種多量にふくまれているので、お湯も柔らかくなるそぅです。 自宅のお風呂で手軽にデトックス出来て、なにより毎日続けられるのが ぃぃですね☆ 今回頂いたのはナチュラルとぃぅ事で、香りがもぅちょっとあると良かった...

サンプルを頂いたので、早速使ってみました(*^ー^) こちらのバスソルトは「死海」で採れた天然もの。 雑誌を読みながら、半身浴をしました。あまり汗が出にくい方なのですが、 15分ほどで顔の毛穴から汗がぽつぽつと。。。 入浴後も身体はポカポカです。肌も柔らかくつるつるすべすべ。 ミネラルが多種多量にふくまれているので、お湯も柔らかくなるそぅです。 自宅のお風呂で手軽にデトックス出来て、なにより毎日続けられるのが ぃぃですね☆ 今回頂いたのはナチュラルとぃぅ事で、香りがもぅちょっとあると良かったかなー...

ダイエットにおいて自分の体重を知る事って大事ですよね。 今まで体重計がなくてやっと最近買いました(^-^) 普通のデザインよりもかわいい方が頑張れる気がして… 赤の体重計を買いました(￣ー￣) 置いておいてもかわいいです。 今はこれで毎日頑張ってます♪

テレビで見て、面白そうだしダイエットにもいいかと買いました★ 足で深く踏み込みすぎると足に負担がかかる感じです。 なので、なるべく横に、体もひねりながらなるべく全身を動かすようにしています。 テレビを観ながらできるし時間やステップ数も表示されます。 １００ステップだけにして、軽いストレッチをしています。 続けたらやっぱり徐々に効果出てきます。 すぐに痩せたい！というならもっと運動しなきゃ無理だと思いますが 体型キープかゆるやかでいいならこの程度でいいかなと思います。 テレビ観ながらなので２０分...

牛乳ときな粉を混ぜてダイエットとして飲んでたことがあります。 味がダメなら砂糖も入れて、お湯で溶かしてから 牛乳とよく混ぜます。 混ざってないと喉にかかって飲みにくいですので。 これ続けて２キロ痩せたことがあります。 朝ごはんや食前に飲んでいました。 牛乳と飲むのが一番好きなのですが、 一人暮らしじゃないため、牛乳買ってきても すぐ家族に飲まれてしまうので今はできません。 でも一人暮らししたらたまには飲もうかと思っています。 今はドリンク用のきな粉もあるので色々試してみたいです。 ちょっと前...

食事制限でダイエットってなかなか大変だけど お風呂は毎日入ってるし、楽に出来るとのことで 一番、経済的にもいい方法だと思うんです。 お風呂の湯を胸より下目に下半身だけ入浴します。 初めは寒いから普通に入るのですが、後から 半身浴にします。 お風呂の湯には気分をリラックスさせる入浴剤を 入れたりします。 写真は先日モニターで頂いたバスソルトです。 顆粒の大きい方を選んだのですがよく解けて肌もつるつるで 気持ちよく、通常の半身浴時より汗のかく量が多かった 気がします。

このゴムは両方が輪になってて、両足首に通して 広げたり、手に持って伸ばしたりとインナーマッスルを 鍛えることが出来ます。 関節奥の筋肉を鍛えることで、脂肪が燃焼しやすくなる とのことで寝る前に毎日ではないのですがしてます。 チューブトレーニングと同じようにしてるのですが ダイエット効果だけじゃなくて肩こりにも効くので 助かってるストレッチです。 タオルなどでも代用できると思うので簡単に出来ますよ。

ダイエット日記を読んで下さっている方はご存知と思いますが 食べる量をなかなか減らせない、意志の弱い私＆夫・・・ 少しでも摂取カロリーを少なくしようと、ローカロリーものには目を光らせています☆ 以前から使っていたカロリーハーフのマヨネーズで、コレステロールゼロタイプを見つけたので早速切替えてみました。 味の違いは特に感じませんでした。キャップの色がピンクなので、家族に知られずに変えたい方は、付け替えをオススメします♪

以前雑誌で見て、ペットボトルを水を入れて ダンベル代わりにしてストレッチ運動してます。 テレビなど見ながらペットボトルを持って 二の腕もぷよぷよをなくすために頑張ってます。 全身ダイエットと言うか、体のラインを綺麗に上半身を 綺麗にするためダイエット法ですね。

昔から部屋のスリッパは健康スリッパに してます。イボイボとしてるのがはじめは 痛いのですが、慣れてくれば気持ちよくて・・ ダイエット目的に土踏まずが盛り上がっている タイプをかってます。 一度、小さいスリッパをかってかかとを 上げてたのですが、履きずらいので最近はずっと このスリッパです。 血行も良くなるしいいですよ。