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たぷ
2016/2/9 (火) 19:54
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今夜もハイカロ食だったなあ！
お風呂あがりの筋トレしっかりやるぞー！
毎日継続することが大事😁😁
痩せるぞー！！！
たぷ
2016/2/8 (月) 21:10
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毎日筋トレするのが目標！
変わるため！自分に自信を持つため！
頑張るぞー＼(^○^)/
こうやってつぶやかないと継続できない、、、
たぷ
2016/2/8 (月) 21:09
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筋トレ2種類やりました！
私、ずーっと体育会系だったせいか、やっぱり筋トレとか負荷がかかるやつが合ってる気がする、、、
ヨガとかピラティスとか、ゆるい系は合わない！
たぷ
2016/2/8 (月) 20:27
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このままじゃ変われない！と思い、今日から筋トレも始めようと思います(＾▽＾)
毎日がっつりこなすのは無理なので少しずつ。
継続は力なり！
ayapoo
2016/2/7 (日) 17:23
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ハリウッドセレブも愛用の「ニーラレモンデトックス」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
一日で一キロ減った！凄い(*^^*)
べが
2016/2/6 (土) 21:57
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ついでに、最近体重も量らなくなった。久々に乗るたび確実に0.5キロは増えている。
UNIKA
2016/2/6 (土) 19:50
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食べてないのに太るって。。。
べが
2016/2/4 (木) 21:55
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ダイエットダッシュ？無理っ！普段駆けること多くて、しかも中途半端に。ハイピール履いて走るんで、「走るなっ！」って言われてる。
microppi
2016/2/4 (木) 16:13
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久しぶりに（失礼！）ダイエットマニュアル拝見しました。
「時々ダッシュ」私やってました〜
近所で散歩のとき、信号が変わりそうなときにするのです〜
べが
2016/2/3 (水) 0:52
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真面目にダイエットしようかな〜。３キロ減量の予定だったのに・・・
べが
2016/2/3 (水) 0:51
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正月から３キロは増えている。何がなんだかよくわかんないっ！
ayapoo
2016/2/2 (火) 22:41
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話題のチアシード「ホワイトチアシード」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
腹持ちが良くて体に合っていました(*^^*)
ayapoo
2016/1/31 (日) 21:06
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こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
ダイエットも今月一ヶ月で６kg減量！
あと１０キロ減らしたい。
来月からも頑張ります♪
susiko
2016/1/31 (日) 10:20
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ダイエットも健康的にしたい。
リスコ
2016/1/27 (水) 17:43
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ルナルナから「痩せ期」のお知らせが届いたのでなんかしたい！なんかってとこがもうダメ！
ぺろり
2016/1/25 (月) 15:19
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生理前の運動は効率はよろしくないものの、老廃物溜込防止の為に連れられて行こうと思います。
お夕食は楽させて貰います（笑）
かにゃ
2016/1/20 (水) 10:42
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痩せないと！去年より４キロ増えてる！！！
UNIKA
2016/1/19 (火) 20:53
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ダイエットのおかげでお腹へこんできたわ
mikiy
2016/1/18 (月) 20:41
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今年はやせたい。
mikiy
2016/1/18 (月) 20:41
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ダイエットのテレビみています。
mika
2016/1/17 (日) 8:49
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本日更新のダイエットマニュアルは、「オーバーナイトオートミール」のダイエットレシピ！便秘がちの方におすすめです♪
UNIKA
2016/1/16 (土) 19:13
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太ったなあ年末年始。。。
べが
2016/1/16 (土) 8:02
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バナナ黒酢、作ったままの少し飲んだ。そのあとどらやき食べた。コーヒーも淹れようっと。
susiko
2016/1/14 (木) 20:45
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毎日どうでもよいことで悩んでいる私である。
つまみ食いしているうちにおなかがいっぱいになってしまう。
いけませんね。
ダイエット中なのに・・・。
けーこ
2016/1/14 (木) 19:04
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お腹空いた！
今日は白滝を使った料理にします！
susiko
2016/1/13 (水) 21:31
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ひじきの煮ものを作りました。
最近和食もとてもおいしくて、食欲が止まりません。（笑）
どうしよう、、、ダイエット中なのに。
ayapoo
2016/1/12 (火) 22:57
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こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
今日はお仕事が、忙しかったー。
明日も頑張ります♪
ダイエット継続中ですO(≧∇≦)o
ayapoo
2016/1/11 (月) 23:12
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こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
少しだけ体重が減りました！
まだまだ頑張るぞー(*^-^*)
susiko
2016/1/6 (水) 23:31
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ブロッコリースプラウト私も食べたいです。
puru
2016/1/6 (水) 14:21
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お正月は連続で５日間ジムに通っていたら、さすがに筋肉痛がひどくてぐったり。
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