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茉莉花
2016/5/9 (月) 17:13
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昨日行ったパワープレートでのトレーニングが、たった30分なのにかなりハードで、筋肉痛です・・・
nanami
2016/5/9 (月) 12:55
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だんだん代謝が落ちてきてるし、大変だー！
nanami
2016/5/9 (月) 12:55
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まだまだお肉が脱げません！
nanami
2016/5/9 (月) 12:55
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もはや薄着全開で、体のラインが気になりますが、
nanami
2016/5/9 (月) 12:55
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こんにちは。春のダイエット…
susiko
2016/5/7 (土) 23:18
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スタ丼はおいしそうだけれど
太りそう？？
たぷ
2016/5/7 (土) 11:24
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夜中にラーメン食べたのにこうやって焼きそば食べられる自分が怖い((ﾟДﾟll))
夕ご飯は糖質制限していくしかないなー
サラダチキン食べたいー
ぺろり
2016/5/7 (土) 2:54
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春はお出掛けダイエットです。
暖かくなって次々と花が咲きますので、たくさんの花を見にあちこちお出掛け致します。
歩き方にも気を付ければ正しい筋肉も付いて美脚美腰？になりますわ〜。
たぷ
2016/5/5 (木) 15:41
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喉が渇いたら白湯！
冷たいものばかり飲まないように気をつけよう！
今夜から筋トレ再開するぞー！
夏はこれから！
痩せてやる〜！！！
susiko
2016/5/4 (水) 22:40
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美味しいものを食べたら明日からまたダイエットです。
ゆか
2016/5/4 (水) 16:15
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#ロッククライミング #初挑戦 #クライミングジムSPIDER
ゆか
2016/5/4 (水) 16:15
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楽しかったです＼(^o^)／
ゆか
2016/5/4 (水) 16:14
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いい感じの疲れ具合ｗ
ゆか
2016/5/4 (水) 16:14
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ロッククライミング初挑戦！
たぷ
2016/5/4 (水) 16:13
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グアムで、かなりぽちゃった気がするので
夏にむけて引き続き頑張るぞー！！！
水着たくさん着たい！
着こなす！！！
mika
2016/5/4 (水) 13:20
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本日も山盛りサラダ！息子のパンからカットしたパンの耳をカリカリに焼いてクルトン代わりに♪
ひろにし
2016/5/4 (水) 10:01
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糖質制限は 私のようにお腹周りの肥満 リンゴ型肥満の人に向いています。体重が落ちて嬉しい私の反面、主人に痩せるスピードが早いと心配をかけています。主人は痩せ型で太れない体質なので理解しがたいようです。糖質制限を始めて体の調子が良くなったので もう少し続けてみようと思います。
ひろにし
2016/5/4 (水) 9:50
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先日 倒産セールでワンピース499円で買いました。久しぶりのMサイズです。糖質制限 MEC食のおかげです。糖1gにつき水分3gが体内に蓄えられるそうです。体重5kg減りましたが、体脂肪はあまり変化がなかったのは水分が減ったのだと思います。最近ようやく体脂肪も減ってきました。
susiko
2016/5/3 (火) 21:12
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ああ食欲は止まりません。
美味しいものはたくさんあります。
いかにチョイスして食べるか。
問題です。
atana
2016/5/3 (火) 7:10
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毎日、三食しっかり食べて、間食を少量にして、
酵素サプリメントを飲むのが日課です。
susiko
2016/5/3 (火) 2:01
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夕ご飯の餃子がおいしくて
ダイエット中にもかかわらず
食べ過ぎてしまった
いけないけない
食欲は止まりません
☆巴☆
2016/5/2 (月) 16:02
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今日は一駅分娘と一緒に歩きました。
一人だとなかなかやる気が出ませんが娘とならお喋りしながら歩けて楽しかったです。
ちょっとは痩せたかしら？
茉莉花
2016/4/27 (水) 18:25
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先日から、パワープレートでトレーニングを始めました。三次元の高速振動で動くプレートの上での運動は、たった15分でジムのトレーニング1時間に相当するらしく、継続して火曜王と思っています。
yoshimi
2016/4/27 (水) 17:25
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やせても胸だけがやせる(^_^;)
そりゃないぜー！？
どこに行ってしまったんでしょうね？わたしの胸(・・?
すぽこ
2016/4/26 (火) 22:42
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今日ダイソーに行った目的は青竹踏み！+*:.ﾟ*｡●д●*+｡･ﾟ
ツボ押しで血行が良くなるので
ダイエット効果も期待!!(*´艸`*≡*´艸`*)
UNIKA
2016/4/25 (月) 21:01
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やせないとやばい！
リスコ
2016/4/25 (月) 0:20
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昨日と今日は体重計りたくない日でした。毎日体重計乗るのも気楽じゃないのね。
鉄腕子
2016/4/24 (日) 19:48
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おいしい青汁ですよ！
http://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-1...l
ぺろり
2016/4/22 (金) 20:33
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今し方帰りましたわ〜。
たくさん歩いて足が棒のようです！
しかしそれも充実感のひとつですわ〜｡:+((*´艸`))+:｡
最近ハイヒールでのお出掛けを続けておりましたら、下半身ダイエットが自然に出来ておりました（笑）
ぢゅんぢゅん
2016/4/21 (木) 21:19
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micacoさんが開発した「骨盤ダイエット」の履くだけダイエットショーツが楽天や通販ショップなどで大人気なのです。
今年の流行りは「骨盤インスパイリングショーツ」ですよ♪
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