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ひろにし
2016/4/6 (水) 12:01
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糖質制限のMEC食は 肉(meat) 卵(egg) チーズ(cheese)を中心にした食事で体質改善を目指すものです。それぞれの頭文字をとりメックです。1日に肉200g 卵3個 チーズ120gを摂取し 炭水化物やお砂糖を使った食品は 食べません。今日はチーズを買ってきました。
よさびと
2016/4/5 (火) 21:04
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少な目の食事でぺこぺこ・・・
しゅま子
2016/4/4 (月) 13:05
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ヘラスリムのモニターのお知らせが目に・・・
試してみたい。笑
susiko
2016/4/3 (日) 21:41
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野菜を先に食べるのは結構いいと思う。実際ここ数年続けて調子がよい。
ダイエットによい。
リスコ
2016/4/2 (土) 16:58
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スーパーでドリトス50円だったけど、買いませんでした！揚げたスナック菓子は体脂肪率が下がるまでやめるのです。
nori-cyan
2016/4/1 (金) 12:56
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薄着の季節、痩せなくっちゃ！汗〜焦
ひろにし
2016/3/29 (火) 12:14
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イオンで ダイエットに良さそうな食品を買ってきました。こちらの食品は 初めて購入しました。食べてみて 気に入ったら また買おうと思います。
マトリョミン
2016/3/28 (月) 23:53
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おなかの脂肪を減らすサプリメント「ヘラスリム」が届きました！
キレイナビさんのモニターです。
10日後が楽しみ。
http://plaza.rakuten.co.jp/kazumama3/dia.../
たぷ
2016/3/28 (月) 21:42
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あ〜筋トレきついけどクセになる〜（笑）
このきつくて気持ち悪い感じがたまらない（笑）
学生時代思い出す(＾▽＾)
まいまい
2016/3/28 (月) 21:37
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痩せたい
たぷ
2016/3/28 (月) 20:58
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スクワットとヒップアップしかやってなかったけど
腹筋もやろーっと！
1ヶ月で殿くらい変わるかな〜
回数はあんまりこなせないけど確実に続けたら変われるはず！！
たぷ
2016/3/28 (月) 20:13
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日焼け対策にラッシュガードも購入したので、それ羽織れば肌見せ面積はそんなにないけど、
やっぱり着こなしたいからあと1ヶ月頑張る！！
下腹と腰回り、ヒップを引き締めたい！！
susiko
2016/3/28 (月) 13:57
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おなかがすいてお昼ご飯をいっぱい食べてしまった。
反省。
susiko
2016/3/28 (月) 10:04
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朝おいしいスムージーを作り飲みました。
体の中からきれいになるように意識して・・・。
☆しぃ☆
2016/3/27 (日) 0:04
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おなかの脂肪を減らすサプリメント「ヘラスリム」�◆�
http://ameblo.jp/comnyaro/entry-12138593...l
mika
2016/3/25 (金) 22:35
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今日もモリモリサラダ！スプレータイプのアマニ油をかけて食べるのが好きﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ayapoo
2016/3/24 (木) 19:33
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こんばんわ♪
今日はカップ焼きそばが無償に食べたくなって
食べてしまいました。
体重すこしUP!(^^;
明日からまだまだ頑張ります。
あと５キロ目標だけど
あと３キロかな。
microppi
2016/3/24 (木) 16:39
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今日のダイエットマニュアル、「ケツオモ度」
全部当てはまる…😨💦
ひろにし
2016/3/24 (木) 12:25
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ウォーキングに行ってきました。また糖質制限に関する本を買ってきました。数日前 糖質制限の本を読み 昨日から 1日の食事 三食のうちお昼だけ炭水化物(玄米100ｇ)を摂る食事で停滞していた体重がいっきに600ｇ減りました。今日の歩数は11484歩 8.64�卻發�ました。
よさびと
2016/3/22 (火) 20:21
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お腹へって、コンビにスイーツ大量外☆
しゅま子
2016/3/22 (火) 15:54
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春太りってあるらしい。確かに、お腹すく、、、
ひろにし
2016/3/22 (火) 12:07
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ウォーキングに行ってきました。ブックオフで最近 関心を持っている糖質制限に関する本を買ってきました。お酒を飲まくなって読書時間が増えました。今日の歩数は10455歩 7.5�卻發�ました。
susiko
2016/3/21 (月) 13:19
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最近春雨スープがおいしいです。
小腹がすいたときに助かります。
お昼もいただきました。
ayapoo
2016/3/21 (月) 0:43
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画期的な空腹感を忘れてしまう？かものダイエットサプリメント「サントリム プラス」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-11...
面白いサプリメントでした(≧▽≦)
susiko
2016/3/18 (金) 23:55
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たくさん食べたので明日からまたダイエットです。
しゅま子
2016/3/17 (木) 11:43
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娘がしょっちゅう、私の贅肉量チェックしてくる、、、、
ミキティ
2016/3/17 (木) 8:51
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今日はお休み〜‼︎
ホットヨガ×2いきま〜す☆
susiko
2016/3/15 (火) 19:42
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リラックマ大好きな私ですが、ボウルがほしくてコンビニ通いしています。
そうするとダイエットができなくなります。
☆しぃ☆
2016/3/15 (火) 1:14
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おなかの脂肪を減らすサプリメント「ヘラスリム」� �
http://ameblo.jp/comnyaro/entry-12138592...l
ひろにし
2016/3/14 (月) 12:08
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ウォーキングに行ってきました。ブックオフで健康に関する本を買ってきました。本を読んでダイエットのモチベーションを上げたいと思います。今日の歩数は9904歩 7.41�卻發�ました。
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