キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

しかしここ１ヶ月くらいやってる
歯磨きしながら腰？尻？を左右にゆっくり動かす筋トレしてたら
脂肪の奥に筋肉の線が…！
先週彼にも痩せたと言われましたヽ(*≧ω≦)ﾉ

腹斜筋を意識してやると良いのです！ヽ(*≧ω≦)ﾉ

2018/9/12 (水) 20:15

コメント(2)

今日はあんこ物が食べたいです。時々すごく食べたくなるものがありますがあんこは珍しいです(^^;

えむ

2018/9/8 (土) 22:37

こんばんは。ダイエットに適した魚がイワシだとテレビで言っていたので、イワシが売れるのでしょうか((・_・;)

2018/9/5 (水) 15:52

待っている時間もストレッチしよう！！

2018/9/4 (火) 8:50

ストレスを上手に発散すれば過食しないで済みます。
昨日大きなストレスを感じ気がつけば袋菓子を買っていました。。。
発散のために近々カラオケに行きたいです。

2018/9/2 (日) 10:31

今日もお菓子を食べてしまう～～

2018/8/29 (水) 10:01

なぜかがっつりケーキが食べたいです。おさまってこれないかなこの思い（笑）

microppi

2018/8/28 (火) 18:02

暑さのせいにして、できるだけ動かないことが問題だなー。

なのに食べてるから。

運動はしなくてもせめて近所を歩いたりしないといけないのかな。

microppi

2018/8/28 (火) 18:00

今日はブランチだったので、お腹が空くのが早い！

最近足が太くなってきた気がするのでダイエットしたいんだけど、モリモリ食べてしまいそう～

2018/8/20 (月) 20:16

チョコレート食べたくて仕方なくてココアを飲んだら落ち着きました(^^;

2018/8/18 (土) 17:14

夕食早めに済ませてもお腹が空いてストレスに・・・

2018/8/3 (金) 8:45

今日は何を食べようかな～健康的なものにしよう！！

microppi

2018/8/2 (木) 11:47

涼しいところにいると食欲が出てきます…

もうすぐお昼。何食べようかなー

2018/7/27 (金) 9:05

テレビのダイエット情報に影響されてしまいました・・・
続けなければ意味ないのに・・・

2018/7/20 (金) 9:09

朝から食べ過ぎた～～～

2018/7/16 (月) 21:30

痩せる努力の前に・・・
古着屋を見つけてはいってみたら　ブラックフォーマル480円で発見。
初めての11号購入。
痩せられたとき用に、前の9号も捨てずに保管しておこう（笑）。

2018/7/16 (月) 8:57

体重が増えッぱなしです。。。

2018/7/11 (水) 8:50

なぜかバターライスと梅おにぎりが食べたいです。
ダイエットをするとカロリーの高いものや炭水化物がすごく食べたくなります。

2018/6/26 (火) 18:34

大きな仕事を終えたらお腹がすく。。。食べ過ぎないようにしたいのに。

2018/6/12 (火) 15:25

先週から赤さんが2倍に成長する時期になりました。
是非とも赤さんには2倍になって頂きたく思います。
母の養分をたっっぷり吸い取って、遠慮なく。
酒と怠惰で蓄えられた養分ですが、年季も入り申し分なく熟成されきっております。
そうして母はスリムバディを手に入れたいです。

2018/6/11 (月) 9:44

今日こそはおいしいものを少量いただきます。

2018/6/8 (金) 9:07

今日は動きまくります・・・
ここのところ太りまくりなので・・・

2018/6/3 (日) 0:17

今日はドレスの最終フィッティングに行って参りましたが、前回腕が太くて入らなかったグローブをお借りして参りました。
指輪の交換の後で自ら装着する練習のためです(笑)

少しは細くなるかとポチッとな!致しましたグリップ。
ムキムキ頑張っておりましたら太くなりました(笑)

2018/5/20 (日) 9:56

とにかくウエストを取り戻さなくては。。。
体重だけ追っていたら気づかぬ間に大変なことになっていました(^^;

すぽこ

2018/4/23 (月) 0:59

筋トレを続けていたら
彼からお尻があがったと言われました！ヽ(*´∀｀*)ﾉ
実感もあったのでうれしい♪

しかしふくらはぎが発達してきたような…ちょっと困りました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

2018/4/20 (金) 9:06

昨日は電話待ちで一日潰れました。
不安と食べられないのとで体重が600g減りました。
毎日これだけ減っていったらいいんだけれど
毎日昨日もたいなのちょっと嫌です・・・
今日も電話待ちは続きます・・・

2018/4/19 (木) 20:05

コメント(2)

今の自分の生活の中で実際に効果のあったものをまとめてみました。
運動出来なくても食事制限が出来なくても健康的にすっきり出来ました。

心掛けたものが効果的だったものが他にもございますので、そのうちにまとめてみるかもです。

2018/4/19 (木) 20:02

コメント(3)

本日キレイナビで記事を掲載して頂きました。
ダイエット記事です。

http://kirei-navi.jp/wp/?p=18122&knmid=Y...
よろしかったらご覧下さいませ*^^*

2018/4/18 (水) 20:01

バタークリームケーキにはまっていてあちこちで探し中ですが
なかなかないですね、最近は・・・
まあ、あちこちに売っていたらたくさん食べちゃってもっと太るので困るのですが(^^;

2018/4/16 (月) 9:55