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たぷ
2017/3/5 (日) 18:30
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好転反応の筋肉痛が、、、😂
今日担当してくれた方も力すごかったなあ〜
もっと早くこのリンパマッサージに出会いたかった！最高＼(^○^)/
たぷ
2017/3/5 (日) 15:25
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家でのエクササイズや通ってるエステのおかげかな〜なんて思ってみたり😂
継続は力なり✨
諦めずにこれからも頑張ります( ˆoˆ )/
たぷ
2017/3/5 (日) 15:23
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今日のリンパマッサージも痛かった〜😂
指圧もしていつもよりほぐして流してくれたからか、初めて好転反応も出ました！！
たぷ
2017/3/4 (土) 19:58
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白湯飲んで身体を温めます♪
たぷ
2017/3/4 (土) 19:57
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この調子で春までに痩せるぞー！
今週間食たくさんしちゃったので、また気を引き締めて頑張る！
明日のリンパマッサージも楽しみだ〜＼(^○^)/
たぷ
2017/3/4 (土) 19:56
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ストレッチ、筋トレ、マッサージもしっかりやりました！
リンパマッサージ通いはじめてまだ2回だけど、確実に少し脚が細くなってる！
うれしいO(≧∇≦)o
peridot
2017/3/3 (金) 9:45
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今日は朝から食欲全開です。
かにゃ
2017/3/3 (金) 9:16
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暇があればマッサージするようにしたら細くなりそうだよね！！
ゆか
2017/2/28 (火) 16:21
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内臓脂肪(お腹の脂肪)減少計画！
#ヘラスリム 生活継続中です(=ﾟωﾟ)ﾉ
体重の減少は残念ながら見られませんが…
ここ最近、お腹周りの新たなぷにぷにが現れることが無くなってきています✌
かにゃ
2017/2/28 (火) 14:03
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桐谷美玲ちゃんのクビレが話題ですよね・・しかしすごい。
わたしもこのくらいくびれたらなあ・・夏に向けて頑張りたい！
いろんな洋服きれるようになれたら女性は幸せだよねっ
peridot
2017/2/28 (火) 9:15
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この１か月でかなり体重増えてしまった感じ
peridot
2017/2/27 (月) 9:13
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おはようございます。最近また体重上昇中です・・・
たぷ
2017/2/26 (日) 15:22
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でも、セルマシンやった方とやってない方のお尻を触って比べてみたらその違いがすごかった！
やった方明らかに締まってる！！！
衝撃でした😳👏✨
たぷ
2017/2/26 (日) 15:21
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2回目のリンパマッサージは、セルマシンもプラスして
もーう痛かった痛かった😂（笑）
どんだけ自分の身体凝り固まってるんだよって感じ😱
mikiy
2017/2/25 (土) 21:53
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コーヒー飲むと体調が良いです。便秘解消なの( *´艸｀)
mikiy
2017/2/25 (土) 21:53
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コーヒーをたくさんのんだ。
mayu10
2017/2/25 (土) 21:05
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ダイエットがんばろう。
たぷ
2017/2/25 (土) 20:22
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気づいたら2月が終わる〜(ToT)早すぎる(ToT)
春まで残り1ヶ月！！！
風邪ひいてすっかり筋トレもやってなかったけど、また気を引き締めて頑張るぞー＼(^○^)/
mayu10
2017/2/25 (土) 20:14
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ダイエットします。
みつば
2017/2/24 (金) 9:55
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久しぶりにエステに行った際、「ファスティング」について聞きました。巷ではすでに流行っていたようですが、ファスティング？要はプチ断食で身体のデトックス。芸能人の方々もやっているとのこと。４０代半ばになり、体調不良も感じ始めた時期、さっそく情報収集して、実践してみよう。
しゅま子
2017/2/23 (木) 13:15
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カロリーとか、量ではなく、問題は、何をかっていうのが重要。
食べなさすぎも、太りやすくなるし、選ぶものがローカロリーでも体を冷やすものだと、体温下がって循環も悪くなり、結局太りやすくなる。
どの栄養かってこと、重要〜
しゅま子
2017/2/23 (木) 13:13
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お菓子系って、軽い食べ心地で、カロリー的にもそれほどでもないでしょうと思っても、太り効果、高い！
ごはん系は結構食べても食べても、驚くほど、太らないぞ、、、、食べてる割には！
peridot
2017/2/22 (水) 9:29
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おせんべいが大好きなのを直せないかなあ。
peridot
2017/2/17 (金) 9:26
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おはようございます。最近ごぼう茶がおいしくてはまっています。
peridot
2017/2/14 (火) 9:49
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おはようございます。今日は天気がよさそうです。
たぷ
2017/2/13 (月) 19:05
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自分では買わないけど、周りからいただいたら食べます（笑）
それくらいの方が全く食べないよりストレスにならず続けられそう😁
たぷ
2017/2/13 (月) 19:04
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昨日リンパマッサージに行って、意識が高まりました＼(^○^)/
食べることは我慢できないけど、間食には気をつける。
スナック菓子やクッキーとか、どうしても食べなきゃいけないわけじゃないから
買わない食べない！！
peridot
2017/2/13 (月) 9:25
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おはようございます。昨日はあまり食べずに済みました。
peridot
2017/2/12 (日) 9:53
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今日からたくさん歩きます。体脂肪率さがるかな。
peridot
2017/2/11 (土) 12:21
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体脂肪率がどんどん増えて困っています・・・
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